Да ли желите да постанете родитељ, али имате проблема са зачећем бебе? Са ових десет савета постићи ћете свој циљ врло, врло брзо!
Да ли сте донели одлуку да постанете родитељ, али још увек не можете да затрудните? Затим прочитајте „Ја сам твоја беба“ 10 савета који ће вам помоћи да убрзате овај процес.
1. Медицински преглед
Пре него што постанете родитељ, подвргните се комплетном лекарском прегледу и ако се утврде било каква кршења, онда ток лечења. Овај савет се односи и на мушкарце и на жене.
Не заборавите да питате свог доктора о узимању витамина - ово је веома важан фактор у одржавању здравља. У овом случају, вреди дати предност пренаталним лековима, који укључују фолну киселину. Смањују ризик од дефеката неуралне цеви фетуса као што су пробава желуца или урођена нефроза.
И даље! Они који желе да што пре затрудне, требало би да значајно смање унос моћних лекова. Изузетак су само случајеви када је лекар који је лекар прописао лекове. Запамтите, прекомерна употреба антибиотика, средстава за ублажавање болова и антихистаминика је лоша за сазревање јајашаца.
2. Надгледајте овулацију
Најповољније време за зачеће је период овулације, па је свака девојка која сања да постане мајка једноставно дужна да пажљиво надгледа свој менструални циклус. По правилу, код жена са циклусом од 28 дана, ослобађање зрелог јаја долази 14. дана. Међутим, понекад се овулација може померити на једну или другу страну или уопште не. У таквим случајевима може бити изузетно тешко ући у траг. Тест овулације, који се продаје у било којој апотеци, доћи ће у помоћ.
Ако немате прилику да купите такав тест, користите метод базалне температуре (телесна температура измерена у ректуму). Тако је током целог циклуса, али након овулације ова температура се повећава за 0,3 - 0,4 степена). Да би се добили најтачнији резултати, мерења се изводе током 3 циклуса. Немогуће је користити податке једног поступка - они ће бити непоуздани.
3. Експериментишите са позама
На интернету можете пронаћи фотографије најбољих сексуалних положаја за зачеће детета, али веровање у слепо представљала би велику грешку. Савремена медицина не прави разлику између добрих и лоших позиција. Чињеница је да је женски грлић материце готово увек у истом положају. Стога, било који положај који одаберете неће утицати на способност вашег партнера да затрудни.
Али оно што не треба заборавити је закон гравитације који делује у одређеним положајима и успорава проток сперме.
4. Не треба да подижете ноге
Многи људи верују да жена, да би брже затруднела, треба мало да легне након односа, подижући ноге горе. Ово је највећа заблуда коју сам икада чуо!
У ствари, подигнуте ноге неће променити положај карлице, и стога неће утицати на вероватноћу зачећа. Биће много корисније само лежати у кревету 10-15 минута. Ово ће олакшати улазак сперматозоида у материцу.
5. Не претерујте
Исцрпљивање партнера сексом током овулације није добра идеја, јер пречеста ејакулација погоршава квалитет сперме. Довољно је „једном“ то учинити само једном дневно - са осећајем, са смислом, са сазвежђем.
Између осталог, мушкарац треба да ревидира свој ормар и да се одрекне уских панталона и фармерки. Преуска одећа смањује активност сперме и доводи до смањења њиховог броја. Фактори као што су честе посете купки и навика ношења телефона у џепу или на појасу такође могу утицати на квалитет генетског материјала.
У случају жена, неке од њих доживљавају неадекватно природно подмазивање. Ако сте навикли да такве проблеме решавате уз помоћ мазива, хитно их се одрекните - мазива доводе до смрти сперме. Боље се обратите лекару и сазнајте узрок овог проблема.
6. Избегавајте стрес
Неуспешни покушаји зачећа бебе постају велики стрес за оба партнера. Повећана нервоза негативно утиче на овулацију код жена и може довести до развоја сексуалних поремећаја код мушкараца.
Да бисте се опустили, користите било које здраве методе - масажу, шетње на свежем ваздуху, звук и дуг сан, пар гутљаја црног вина.
7. Промените начин живота
Ослободите се лоших навика (алкохол и пушење), пређите на здраву храну, вежбајте и јавни превоз замените пешачењем - ово ће побољшати ваше здравље и олакшати зачеће.
Али са прекомерним физичким напорима, мораћете да сачекате. Фанатични спортови довешће до тога да не овулирате, па ако ваши тренинзи трају око сат времена дневно, преиспитајте режим.
Здрав животни стил није фанатична вежба. Пола сата аеробика или шетње, здрава прехрана - то је оно што заиста помаже у зачећу детета.
8. Једите рационално
Избегавајте дијете - унос нискокалоричне хране и губитак килограма узрокован сталном неухрањеношћу негативно утиче на производњу хормона одговорних за плодност. Овде ћете морати да изаберете - или танак струк, или будуће материнство.
Ако сте изабрали ово друго, водите рачуна о правилној и уравнотеженој исхрани. Али боље је заборавити на грицкалице у покрету и нездраву брзу храну. Међутим, прекомерна тежина такође смањује шансе да затрудните, па се покушајте очистити.
9. Користите традиционалну медицину
Најефикасније средство за успешно зачеће сматра се децокцијом једностране ортилије. Једноставно је припремити:
- Налијте 2 тбсп. л. лишће и цветови ортилије 30 мл куване воде.
- Ставите посуду са смешом на лагану ватру и кувајте 10 минута.
- Инсистирајте јуху пола сата.
- Филтрирајте кроз газу.
- Узмите 3-4 пута дневно за 1 тбсп. кашика.
Пулпа од бундеве није ништа мање корисна. Садржи огромну количину витамина Е, који регулише хормоналну равнотежу женског тела. Поред тога, јабуков сирћет се може користити за женску неплодност. Помешајте га са медом у једнаким количинама (по 2 сата) и додајте у чорбу ортилије или пијте уредно са водом. То треба урадити пре јела.
10. Пустите ситуацију
Колико год желите да будете родитељ, трудноћа не би требало да постане опсесија. Опустите се, уживајте у животу, уживајте у интимности, посветите време породици и пријатељима. Пустите ситуацију, гледајте напред са оптимизмом и поверењем да ћете успети!
- Зашто не можете затруднети: разлози и препоруке за оне који не могу да зачеју дете
- 10 грешака које спречавају трудноћу
- Како планирати и зачети девојчицу: сви познати начини
- Како планирати и зачети дечака: сви познати начини
- Смешни савети о томе како зачети дете које (чудно) делује
