Пролив код деце може бити веома забрињавајући јер се већина родитеља плаши дехидрације. Када дете има дијареју, родитељи се питају како да га нахране дијарејом како би ублажили стање? Понекад је дијареја честа. Већина деце има дијареју најмање једном или два пута годишње, која нестаје након неколико дана. Срећом, постоји много намирница које помажу у смањењу симптома дијареје. Постоје и одређене намирнице које треба избегавати због дијареје.
Дете са упорном дијарејом захтева лекарску процену, јер временом може доћи до дехидрације.
Дијареја је три или више водених дебелих црева дневно. Текуће, безводне, пастозне столице нису дијареје, а честе тврде / нормалне столице такође нису дијареја. Акутна дијареја траје неколико дана, а трајна дијареја је када трајање водене столице прелази две недеље.
Узроци
Најчешћи узроци дијареје:
- вирусне инфекције (ротавирус, аденовирус, норовирус);
- бактеријске инфекције (Е. цоли, салмонела, шигела, кампилобактер);
- паразитске инфекције (криптоспоридиум, ламблиа);
- алергије на храну и нетолеранције;
- Тровање храном;
- употреба антибиотика:
- синдром иритабилног црева (ИБС), целијакија, Црохнова болест.
Симптоми
Поред текуће столице, дијареја је повезана и са другим дигестивним симптомима, укључујући:
- колике;
- надимање и бол;
- испуштање гасова из црева;
- честа употреба тоалета;
- мучнина;
- повраћање;
- грозница.
Ако ваше дете има дијареју, не оклевајте да потражите лекарски савет. Дијареја је посебно опасна код новорођенчади и новорођенчади, јер се дехидрира већ након дан-два. Смрт деце од губитка течности може се догодити у року од неколико дана.
Дијета против дијареје
Дијета је пресудна за дете са дијарејом. Неке намирнице ће помоћи у ублажавању симптома дијареје, док ће их друге погоршати.
За акутне симптоме дијареје код детета, многи саветују избегавање грубих влакана јер доприносе воденастим столицама. Али то није у потпуности случај. Ово у великој мери зависи од врсте дијететских влакана која дете конзумира:
- постоји влакно које се раствара у води и лако се разграђује у цревима. Ове врсте влакана су пребиотичке, успоравају брзину којом столица напушта тело, чинећи је тежом;
- нерастворљива влакна се не апсорбују у тело, али упијају воду док пролазе кроз дигестивни тракт, чиме у великој мери омекшавају столицу док путују кроз црева.
Као такви, мораћете да се усредсредите на храну са растворљивим влакнима како бисте помогли у обнављању дечије цревне флоре да би створили тврђу столицу.
Током и убрзо након акутног напада дијареје, дијета треба да се усредсреди на:
- надокнађивање изгубљене течности и електролита;
- Избегавање одређене хране која погоршава дијареју, попут пржене хране
- укључивање у исхрану лако сварљиве хране, попут обичног пиринча.
Рехидратација
Течност за пиће је веома важна за дијареју како би се спречила дехидрација и губитак виталних електролита (натријума и калијума). Правилна рехидрација је посебно важна за децу јер могу да умру од дехидрације у кратком времену.
Иако је вода изузетно важна у спречавању дехидрације, она не садржи електролите. За децу лекари често препоручују посебан раствор за рехидрацију који садржи потребне микрохранљиве састојке који се губе дијарејом. Ово решење можете купити у апотеци. Примери рехидратационих решења укључују:
- Регидрон;
- Тоур;
- Хидровит.
Супстанце које смањују дијареју
Постоји низ природних производа који могу помоћи у смањењу дијареје. Сви они садрже један или више од три активна састојка: танин, пектин и биљни лепак.
- Танини су хемикалије које неким намирницама дају тврдоћу, односно способност везивања и сабијања ткива. Они се лепе за протеинске молекуле упаљене слузокоже (односно, иритабилно црево у случају дијареје) и узрокују његово згушњавање, што успорава апсорпцију токсина, помажући телу да задржи течност. Т.Анини се налазе у лишћу купине и малине. Чајеви направљени од лишћа ових биљака такође надокнађују количину течности изгубљене проливом, што је важно за спречавање дехидрације. Обавезно у прехрану уврстите храну која садржи стварно лишће, а не само ароме.
- Пектин је врста растворљивих влакана која додаје чврстоћу столици и умирује пробавни тракт. Храна богата пектином коју треба укључити у исхрану су јабуке, банане, шаргарепа.
- Биљни лепак је још једна моћна врста влакана. Умирује пробавни тракт и отежава столицу. Семе трпуца великодушан је извор ове врсте растворљивих влакана.
Пектин и биљни лепак јачају столицу када су сувише течне и омекшавају када су претврде, па су одлични и за дијареју и за олакшање затвора.
Супер храна за дијареју
Заправо, не постоји храна која ће одмах зауставити дијареју. Али постоје одређене намирнице које могу помоћи у смањењу симптома.
- јабуке. Целулоза и кожа јабука богата је пектином, што ово воће чини једном од најбољих намирница против дијареје. Јабучни пектин такође помаже код затвора јер не омекшава много столицу;
- чај. Танини у чају јачају слузницу у цревима, што помаже телу да апсорбује течност, а минимализује упале у цревном тракту. Чај треба кувати без зачинског биља, зачина или млека;
- боровнице и боровнице. Ове бобице добро делују код дијареје јер су богате и танинима и пектином. Боље је користити суве, а не свеже бобице. А истраживања показују да једење боровница смањује ризик од рака дебелог црева;
- шаргарепа. Кувана шаргарепа умирује пробавни тракт и смањује пролив. Шаргарепа такође садржи много хранљивих састојака који се губе током дијареје;
- зелени лук, празилук, бели лук. Једење хране богате пребиотиком (не сме се мешати са пробиотиком), која подстиче раст „добрих“ бактерија у дигестивном тракту, може бити од помоћи у спречавању дијареје. Природни извори пребиотика укључују бели лук, зелени лук и празилук (они такође имају антисептичка својства). Једење великих количина ове хране ојачаће имунолошки систем и спречити развој бактерија које узрокују дијареју;
- Бели пиринач. Бели пиринач и храна од пиринчаног брашна не садрже влакна. Дакле, помаже да столица буде знатно тврђа;
- банане. Зрела банана је често бебина прва храна јер је мекана и лако сварљива, што је чини идеалним оброком за дијареју. Банане садрже и пуно калијума, који се губи у дијареји;
- јогурт. Јогурт садржи активне бактерије као што су Л. тхермопхилус и Л. булгарицус које помажу у спречавању и заустављању дијареје. После неколико студија, јогурт се показао ефикасним у лечењу низа дигестивних поремећаја.
Храна која може изазвати дијареју
Одређена храна може оштетити црева деце.
- Млечни производи садрже природни шећер зван лактоза, који беба не може да апсорбује због недостатка лактазе. Међутим, многа деца са интолеранцијом на лактозу могу да једу јогурт који има нижи ниво овог ензима од осталих млечних производа.
- Воћни сок и мед садрже природни шећер зван фруктоза, који се при прекомерном конзумирању путује до дебелог црева, а да се не свари. То може проузроковати процесе ферментације који доводе до надимања и дијареје.
- Витамин Ц. Иако су здравствене користи витамина Ц невероватне и он заправо може заштитити пробавни тракт јачањем имунитета против непријатних бактерија, прекомерна конзумација може проузроковати дијареју. Велике дозе витамина Ц, нарочито преко 1000 мг / дан који се узимају редовно, могу изазвати гастроинтестиналне проблеме. Ако се ово догоди вашем детету, смањујте дозу док проблем не нестане.
- Воће и поврће. Ако ваше дете није навикло да једе пуно воћа и поврћа, а ви изненада почнете да нудите више него обично, онда то понекад доводи до дијареје: цитруси и пасуљ су обично кривац. Њихову потрошњу треба смањити, а затим постепено уводити.
Како хранити бебу млађу од годину дана са дијарејом?
Ако је ваша беба млађа од шест месеци, можете је безбедно хранити мајчиним млеком или адаптираним млеком, осим у случајевима дијареје због интолеранције на лактозу. У таквим ситуацијама лекар прописује смешу без лактозе или хидролизовану. Када је дете старије од шест месеци, можете му понудити:
- сок од јабука и банана;
- пире кувани кромпир;
- каша од белог пиринча;
- пире од цвекле и шаргарепе;
- дечија каша од овсене каше или пшенице.
Можете дати воће дојенчади са дијарејом, али уклоните кожу и семе јер су тешки за варење.
Дијета за децу од 1 до 3 године
Понудите следећу храну када ваше дете има дијареју:
- банане;
- кувани пиринач;
- кувана пилетина;
- месна чорба;
- сос од јабука;
- интегрални хлеб;
- свеже поврће: шаргарепа, цвекла, тиква (врста бундеве) и тиквице;
- печени или кувани кромпир.
Запамтите, ваша беба губи натријум током дијареје, па додајте мало соли у бебину храну. Деци не треба више од 2 г соли дневно.
Дијета за децу од 3 године
Већина лекара препоручује да наставите да једете чврсту храну ако имате дијареју. Најбоља опција је дијета која укључује пиринач, банане, тост и сос од јабука, јер су нежни за црева. Остале намирнице које дете може јести против дијареје:
- тестенина;
- кувана јаја;
- печено или кувано немасно месо;
- поврће на пари: шаргарепа, цвекла, тиква, боранија;
- печурке;
- печени кромпир;
- житарице попут овсене каше, кукурузне пахуљице и пшенице (ако дете није алергично на глутен);
- палачинке, вафли и други производи од белог брашна;
- јогурт - бактерије у њему су добре за црева.
Храна забрањена због дијареје
Ево неколико намирница које треба избегавати код дијареје код деце:
- Зачињена јела. Зачини ће иритирати пробавни тракт.
- Пржену храну. Додате масти и уља могу бити тешки за осетљиви ГИ тракт, а вероватније је да ће се симптоми погоршати.
- Слаткиши. Шећери у дебелом цреву могу уништити већ осетљиве бактерије, погоршавајући дијареју.
- Храна богата нерастворљивим влакнима. Влакна помажу у одржавању дигестивног система. То је обично у реду, али ако имате дијареју, нерастворљива влакна ће погоршати симптоме.
Остале намирнице које треба избегавати:
- већина прерађене хране (полупроизводи);
- сирово поврће;
- производи који доводе до процеса ферментације у цревима: карфиол, броколи, бели купус;
- масно месо;
- Млекара;
- цитруси;
Важно је хранити бебу често и у малим оброцима, уместо три или четири велика оброка.
Дијета након дијареје
Након престанка дијареје, ваш приоритет би требало да буде обезбеђивање дететовог тела хранљивим састојцима који ће убрзати опоравак.
- пробиотици. Ови лекови помажу у надокнађивању црева добрим бактеријама како би успоставили оптималну равнотежу.
Педијатри извештавају да ће употреба пробиотика помоћи у лечењу заразне дијареје код мале деце, посебно ротавирусне болести.
- исхрана. По правилу се препоручује јести једноставну храну, посебно првог дана напада дијареје. То могу бити: кувани кромпир, тост, крекери са сољу, печена пилетина без коже и масти. Боље је јести густу, мекшу храну, укључујући овсену кашу, банане и сос од јабука, обичан пиринач.
Чим се дететово стање поправи, важно је постепено уводити редовну храну, тако да дететов дигестивни систем не буде преоптерећен.
Коришћење дијете за дијагнозу узрока хроничне дијареје
Када лекар посумња да је пролив узрокован интолеранцијом на храну или алергијом, замолите их да избегавају храну која садржи:
- лактоза, која је присутна у млечним производима и доводи до дијареје код деце са недостатком лактазе;
- Угљени хидрати;
- глутен, који се налази у јечму, ражи, пшеници (ако лекар сумња на целијакију);
- друге супстанце.
Ово је неопходно како би се утврдило да ли се пролив смањује променом дијете.
Дијета за ИБС
ИБС је болест код које је поремећена функција дебелог црева. Уобичајени симптоми ИБС укључују грчеве у стомаку, надимање, затвор и дијареју.
Много деце са ИБС, дијета може помоћи у контроли симптома. Међутим, свака дијета ће се мало разликовати јер врсте намирница које су корисне за једну могу наштетити другој, и обрнуто. Дакле, један од првих корака за родитеље са децом са ИБС је упознавање са храном за коју је познато да погоршава симптоме.
Многи родитељи извештавају да се деца са ИБС-ом погоршавају дијареју након што једу одређену храну:
- Млекара;
- чоколада;
- кофеинска пића;
- зачињена храна;
- мало сировог поврћа и воћа, посебно брокуле и купуса;
- воћни сокови;
- пасуљ;
- лук;
- вештачких заслађивача;
- храна са високим уделом масти као што су путер, црвено месо и ораси.
Дијета за целијакију
Целијакија је болест код које је оштећено танко црево, што омета апсорпцију хранљивих састојака из хране. Деца са целијакијом не могу толерисати протеин назван глутен, који се налази у јечму, ражи и пшеници.
За дете коме је дијагностикована целијакија, лечење је животна дијета без глутена.
Таква дијета укључује избацивање намирница које садрже раж, пшеницу и јечам. Производи од ових житарица такође нису дозвољени. Упркос овим ограничењима, деца са целијакијом могу да једу уравнотежену исхрану са разноврсном храном, укључујући хлеб и тестенине без глутена. На пример, уместо пшеничног брашна могу да једу производе од кромпира, пиринча, соје, хељде или производа од брашна од пасуља.
Производи без глутена постају доступнији у продавницама.
Закључак
У многим случајевима дијареја код деце траје само неколико дана и добро реагује на кућно лечење. Повећавање уноса течности и придржавање једноставне дијете могу помоћи у брзом смањењу симптома.
Ако тело детета не реагује на ове поступке, то треба показати специјалисту за дијагнозу и лечење.
