Витамини су важни за здравље сваке особе, али су посебно вредни за децу. Недостатак витамина може утицати на развој детета и погоршати његово здравље. То је посебно приметно у доби од 7 година, када деца почињу да иду у школу и оптерећење њиховог тела се вишеструко повећава. Који су витамини најважнији за седмогодишњаке, да ли су потребни фармацеутски препарати и шта треба узети у обзир приликом избора?
Свакој особи, посебно детету, свакодневно треба 13 витамина. Такође, детету су потребна минерална једињења.
Неки од њих су посебно важни у доби од 7 година, када се дететов мозак активније развија:
- Нормалан раст и јачање костију је немогуће без довољне количине витамина Д и А, као и калцијума, витамина Б и фосфора.
- Да бисте спречили честе болести и подржали дететов имунитет, важно је уносити довољно витамина Ц. Витамини Е, А и ПП, као и Б9 подједнако су важни за имуни систем.
- Витамин А и његов прекурсор бета-каротен изузетно су важни за развој очију и очување вида под великим оптерећењима у школи. Поред тога, витамини Е и Ц, као и рибофлавин, од велике су важности за здравље органа вида.
- Витамини из групе Б најважнији су за подршку нервном систему млађег ученика, повећање отпорности на стрес и повећање ефикасности, а њихов недостатак доводи до повећаног умора, лошег апетита и апатије.
- Да би тело седмогодишњег плана било пуно енергије, а у учионици се дете добро концентрише, поред витамина Б, важно је да прима омега масти, јод, цинк и селен.
Да бисте се снашли у потребним дозама витамина за седмогодишњи план и процијенили количину одређеног витамина присутног у сложеном препарату, требали бисте знати дневне потребе за 7 година:
Индикације
Сложени витамини се обично прописују седмогодишњој деци у таквим ситуацијама:
- Дете је презапослено и тешко ради домаће задатке.
- Дете иде у спортску секцију, услед чега има повећану физичку активност.
- Дете једе неуравнотежено и неадекватно из једног или другог разлога.
- Апетит детета је смањен или одсутан.
- Дете заостаје у расту од вршњака.
- Дете се дуго лечило антибиотицима или другим лековима.
- Дечје тело треба подржати током сезонског недостатка свежег поврћа, бобица и воћа.
Контраиндикације
Витамински препарати нису прописани деци узраста од 7 година са:
- Преосетљивост на било коју компоненту комплекса.
- Хипервитаминоза витамина Д или А.
Такође треба бити опрезан при одабиру витаминских комплекса за болести бубрега, ендокриних органа, пробавне поремећаје, фенилкетонурију, поремећаје метаболизма калцијума, алергијске болести и друге озбиљне здравствене проблеме детета.
Да ли треба да користим за јачање имунолошког система?
Имуни систем седмогодишњака је под повећаним стресом, јер деца овог узраста пуно комуницирају са вршњацима, троше пуно енергије на домаће задатке и често похађају додатне секције и кругове. Да бисте ојачали одбрану студентског тела, потребно је обратити пажњу на довољан унос витамина Ц, А, Д и Е.
Витамински комплекси Мулти-табови Иммуно Кидс и ВитаМисхки Иммуно +, као и Пиковит пребиотик, развијени су посебно за подршку имунолошком систему деце школског узраста, што ће помоћи у случају нежељених симптома.
Обрасци за пуштање
Витамински препарати за седмогодишњу децу представљени су у таблетама, пастилима, пастилима за жвакање, капсулама, гелу и сирупима. Постоје и витамински препарати који се дају ињекцијом. Користе се углавном за лечење хиповитаминозе, а у профилактичке сврхе најчешће се бирају облици витаминских комплекса за жвакање.
Који су витамини бољи за давање: преглед популарних
Најтраженији и најпопуларнији витамински комплекси за седмогодишње дете су:
Прилагођавање исхране као алтернатива
Размишљајући о довољном уносу витамина у тело седмогодишњег плана, пре свега морате обратити пажњу на исхрану ученика, јер готово све витамине добијамо из хране.
Уравнотежењем дечијег менија можете избећи недостатак витамина и именовање фармацеутских производа. Због тога прехрана седмогодишње деце увек треба да садржи:
- Разно поврће.
- Млекара.
- Месо, остаци и живина.
- Рибе и морске алге.
- Биљно уље.
- Разнолико воће и воће.
- Житарице и хлеб.
- Махунарке.
- Маслац.
- Нутс.
О томе како правилно саставити мени за недељу дана и о студентској храни прочитајте у другом чланку. Научићете много занимљивих и корисних ствари.
Мишљење Комаровског
Популарни педијатар сигуран је да је нормалан развој детета немогућ без витамина, стога позива све родитеље да посвете довољно пажње исхрани седмогодишње деце. АТВитамински комплекси из апотека, према Комаровском, вреди купити само у ситуацији када се хиповитаминоза већ развила. Познати лекар не препоручује профилактички унос витаминских суплемената.
За више детаља погледајте програм др Комаровског.
Савети
- Купујте само оне витамине за млађе ученике које је дозвољено узимати са 7 година. Неприхватљиво је давати таквој деци комплексе за адолесценте или одрасле, као и повећати дозирање лека дозвољено седмогодишњацима.
- Пре куповине витамина, најбоље је разговарати са педијатром који познаје здравље вашег детета о одабиру правог додатка витамину.
- Витамински комплекс треба купити у апотекарској мрежи и пожељно је да се ради о производима познатог бренда са позитивном репутацијом.
- Запамтите да већина витаминских производа има тонски ефекат, због чега се увек саветује давање таквих лекова у првој половини дана.
