Психосоматика вишка килограма код деце и одраслих

Прекомерна тежина се сматра проблемом у 21. веку. И мушкарци и жене пате од вишка килограма вишка. Све чешће се дијагностикује гојазност код деце, што је било релативно ретко пре 30 година. Разлози се најчешће траже у исхрани и слабој покретљивости, али има много више предуслова за таложење масти.

У овом чланку ћемо вам рећи који психосоматски узроци могу довести до вишка килограма, па чак и гојазности.

Опште информације о проблему

Чињеницу да број људи са прекомерном телесном тежином и деце са гојазношћу брзо расте не говоре само лењи. Министарство здравља, Роспотребнадзор, нутриционисти и произвођачи хране траже разлоге за брзи раст дебелих одраслих и деце, као и начине да се носе са овом ситуацијом.

Не остају по страни и психотерапеути који тврде да врло често људи сами стварају вишак килограма.

Пре него што сазнамо како то раде, морамо јасно да схватимо разлику између гојазности и прекомерне тежине. Ако је индекс телесне масе једнак вредности од 25 до 30, онда се говори о прекомерној тежини, али ако је већа од 30, морамо да разговарамо о гојазности.

Сувишни килограми никад не пролазе без трага, особа не може а да не осети неку нелагоду повезану с њом. Прекомерне запремине се појављују на телу, бради, стомаку и задњици, а ови набори не уливају поверење у себе, човек не може, напорима воље, да увуче стомак. Током физичког напора на телу се појављују „хладна“ подручја која су загрејана и прегрејана, до којих не долази интензиван проток крви - то су подручја на стомаку, на боковима и задњици, понекад на бутинама.

Верује се да прекомерна тежина је углавном последица неправилне и неуравнотежене исхране... Могући фактори ризика назива се и генетска предиспозиција (мама, тата су имали вишак килограма), понекад делује као покретачки механизам кршење метаболизма липида, изазван хормоналним поремећајима.

Ако се вишак килограма сматра патолошким стањем, онда гојазност је болест, а додељује му се засебан број у Међународној класификацији болести. Са њим се маст одлаже не само испод коже, већ и у људским ткивима и органима. Гојазност може бити опасна по живот.

Гојазни пацијент обично хрче ноћу и често пати од високог крвног притиска. Такви људи често имају болне и болне сензације у леђима и коленима (због великог оптерећења). Тежина расте, особа пати од отежаног даха, лупања срца и има проблема са моторичком активношћу. Тежина у овом случају утиче и на сексуални живот и на самопоштовање. Често осећај глади прати човека готово непрестано.

Фактори који предиспонирају се називају и наследство, метаболички поремећаји, болести ендокриних жлезда, желуца и црева, булимија. Жене имају двоструко већу вероватноћу да буду гојазне од јачег пола.

Психосоматски узроци

Ако особа једе само брзу храну, онда су разлози његове прекомерне тежине приближно разумљиви. Али често све пође по злу: дете се храни здравом храном, одрасла особа не једе штетне хамбургере, тестенине покушава да замени биљним паприкашем, а килограми убрзано расту. Тада прелази на строгу дијету, ограничава се буквално у свему, изводи свакодневне атлетске подвиге у теретани, али тежина остаје мирна. Ако постоји смањење, онда после њега опет долази до повећања. У овом случају, разлог морате тражити не толико у исхрани или покретљивости, већ у људској психи.

Психосоматика - наука на пресеку медицине и психологије - проучава гојазност са становишта зависности скупа килограма од менталног стања особе.

Постоје људи који занемарују сва правила здраве исхране, једу колаче ноћу, не презиру храну из ресторана брзе хране, не крећу се много, али истовремено одржавају своју фигуру. Можете рећи да је ствар у посебном метаболизму таквих људи, али у ствари разлог лежи у начину размишљања, емоционалном моделу који они користе.

Телесна шкољка је само љуска за све што је унутра (што значи душу, свест, подсвест). Стога се промена у љусци не може одвијати одвојено од промена у менталној компоненти, односно унутрашњем садржају.

Често је гојазним људима потребна подршка психотерапеута, управо су ти стручњаци анализирали особине личности, ситуације, карактере оних који су стекли превише килограма и дошли до закључка да следеће категорије људи су увек склоније гојазности од осталих:

непрестано се утркујући за тежиномали не за ону која се мери у грамима и килограмима, већ за социјалном тежином - они жуде за моћи, признањем, славом, одобравањем других;
претерано осетљивврло несигурна, плаши се неизвесности, будућности, пати од ниског самопоштовања;
додирљив;
патећи од жеље да акумулира све и више, врста Пљушкина, који се веома тешко растају од новца, материјалних вредности (што брже њихово стање расте, брже долази до сопствене тежине);
осећајући се без одбране.

Психолози су дошли до закључка да се телесна тежина повећава са наглашавањем у једном од наведених подручја. Али чак и ако особа каже да се опоравила због вишка хране, вреди размислити - зашто, да је тако активно грабила?

У психосоматици се храна сматра симболом живота - човек једе да би добио енергију за тело. Али за неке храна постаје еквивалент радости - покушавају да се размазе, да обрадују деликатесима, слаткишима, месним деликатесама. Ако је у животу мало радости, човек почиње да надокнађује свој дефицит на друге начине, а храна је најприступачнија.

Стога вишак килограма увек сигнализира да су се појавили проблеми у осетљивој, сензорној сфери човековог живота. Или живи са духовном празнином, или нема страст и жељу да иде напред ка циљу, или живи од незадовољства, или покушава да буде у центру пажње, али у супротном ово не може да постигне. Често несигурни људи, забринути за будућност, осећајући се беспомоћно, „накупљају“ вишак килограма за додатну заштиту тела у условима који се подсвесно сматрају узнемирујућим.

Женска гојазност има карактеристичну особину - често је повезана са одбацивањем нечега у њиховом сопственом изгледу или потпуном несклоношћу њиховом изгледу.

Према запажањима психолога, то се често дешава у комбинацији са повећаним одговорностима - дама заправо преузима више одговорности него што је потребно, почиње да решава проблеме за мушкарца, не рачуна на његову помоћ. Жели да се осећа снажно, а снага код људи је често повезана са великом величином. Дакле, поткожно масно ткиво расте код јаке жене.

Дечија гојазност

Деца почињу да се побољшавају како би привукла пажњу одраслих, ако то није довољно. Бебе имају исте потребе за љубављу, препознавањем, пажњом. Ако је свега овога у породици мало, ако мајка радије детету надокнађује љубав и радост у комуникацији куповином чоколаде или слаткиша, онда, штавише, беба брзо учи да „замењује“ радост и љубав. Поред вишка килограма, прети му дијабетес мелитус, проблеми са панкреасом.

Децу коју ауторитет понижава и „згази“ одрасли често брзо угоје, чије се мишљење не узима у обзир... Желе да постану већи, да расту да би их се такође сматрало пуноправним учесницима у животу, њихово тело тренутно реагује на такве жеље и почиње да гради оно што може најбрже да расте, наиме масно ткиво.

Деца која не једу добро нису ретка. Али они су ти који ризикују да постану гојазне бебе.јер мајке понекад иду на уцене (ако једете, цртамо, ако не једете, нећете нешто добити). За дете је све ово повезано са манифестацијама љубави и оно заправо прихвата такве информације: ако не једем, неће ме волети. Почиње да једе, а истовремено се формира успостављање јасног односа између хране и љубави.

Ако се основни узрок не може приметити, остаје непромењен, тада одрасла особа са гојазношћу и гомилом пратећих болести израста из буцмастог детета. Деца са психогеном гојазношћу врло често имају проблема са радом ендокриног система.

Мишљење истраживача

Лоуисе Хаи је написала да је прекомерна тежина и гојазност потреба за заштитом, депресија осећања. Веровала је у то вишак килограма на одређеним деловима тела такође има важну дијагностичку вредност:

оружја - разочарање или бес због неуспеле или одбачене љубави;
масне наборе на стомаку - недостатак емоционалне бриге, важна осећања за особу;
горњи део бутине - огорченост и бес према родитељима;
доњи део бутине - озлојеђеност према оцу.

Канадски истраживач Лиз Бурбо у својим књигама пише да се гојазност заснива на дугогодишњем искуству понижавања из детињства... Бранијући се од могућег понављања понижавајуће трауматичне ситуације, особа заправо ствара додатни заштитни слој за себе. А Лиз такође указује на могућност гојазности код људи који уопште не поштују сопствене потребе, покушавајући да у свему удовоље другим људима. То су љубазни људи (можда се овде каже изрека да „треба бити пуно добрих људи“).

Психотерапеут и хомеопат Валериј Синелников тврди да је узрок гојазности страх... Човек апсолутно не воли, мрзи, грди себе, понекад чак покушава да се одрекне себе, плаши се да погледа себе, стварног, тело је принуђено да се брани од деструктивних емоција - ствара масну „шкољку“.

Како смршати?

Губитак килограма у психосоматици захтева интегрисани приступ. Наравно, важно је искључити преједање, надгледати исхрану, следити одређене захтеве које су формулисали нутриционисти, али је подједнако важно довести у ред не само стомак, већ и психу... Губитак килограма без психолошке корекције биће немогућ или нестабилан - човек ће врло брзо вратити изгубљене килограме, а дебљање ће премашити вредности, што је довело до одлуке да се мршави.

Пре свега, морате да схватите да у природи не постоје лекови за пилуле, чудотворни чај или апетит. Ништа од горе наведеног неће вам помоћи да изгубите вишак килограма ако само прогутате таблете, а да ништа не промените у свом погледу на свет.

Човек не требају таблете за мршављење, не требају му скупе масти и креме да би се ослободио вишка масноће, све што је потребно за губљење вишка килограма има - то је у њему.

Пронађите прави узрок дебљања и уклоните га. Ако је ствар у жеђи за славом и друштвеним утицајем, морате променити циљеве, вектор свог кретања, одустати од захтева за светском славом. Ако сте заиста геније, признање ће доћи само по себи, нема потребе за њим.

Ако је разлог гомилање - научите да делите лако, дајте другима... Не ради се само о новцу, већ и о емоцијама - почните да делите са другима своја искуства и осећања, своју љубав, радост.

Разлог је беспомоћност - преиспитајте свој став према свету, није нимало непријатељски расположен. Све опасности су само у вашој глави.

Они који су незадовољни собом треба да воле себе... Не угађајте себи куповином друге торте или сладоледа, већ се прихватите као било ко, са целулитом и опуштеним трбушчићем. Тада ће, као одговор на љубав, тело почети да поприма нормалне облике.

Технике које дечји психолози могу понудити помоћи ће у лечењу гојазности код деце - то су технике играња улога и играња, током које дете мора стећи тачну представу о осећањима. Не би требало да осећа недостатак љубави и пажње - родитељи би требали више пажње посветити бебиним проблемима.