Од рођења дете се мора навикнути на исправан режим. Спавање игра важну улогу код деце млађе од годину дана. Дете већину времена спава. Деца која не спавају довољно су хировита, летаргична и не могу у потпуности да сагледају догађаје који се око њих догађају. Ако се појаве проблеми са спавањем, родитељи би требали брзо да покушају да врате режим. Савет педијатра помоћи ће вам да одговорите на питање како ставити бебу у кревет.
Здрав сан је неопходан за пуни развој бебе
Колико дете треба да спава до годину дана ноћу
Спавање за новорођенче је најважније питање. Прве недеље након рођења, малој особи је потребно око 18-20 сати сна. Тек почиње да се прилагођава ономе што се дешава, да разуме разлике између дана и ноћи. У почетку бебе не спавају тако чврсто, могу се будити у интервалима од једног сата да се освеже и мало осврну око себе.
Норме одмора и будности
За 1-2 месеца
У прва два месеца живота бебе спавају и до 18 сати. Њихов сан се условно може поделити на 3-4 дана одмора и једну ноћ. Штавише, ноћу се беба може пробудити 1-2 пута да једе.
Ако беба не спава добро, тада почињу да траже узрок. Високе собне температуре, звуци из околине, болови у трбуху или други проблеми могу ометати нормалан сан.
На белешку! Понекад се беба пробуди трзањем или трзањем руку. Како спавање из таквих разлога није поремећено, прибегавају повоју.
На 5-6 месеци
До пет месеци трајање снова се смањује на 15-16 сати дневно. Штавише, ноћни сан, као и раније, траје најмање 9-10 сати. Дневно време одмора је смањено. До шест месеци неке бебе спавају само два пута током дана, али дуже.
Бебе у овом периоду захтевају много више снаге, јер активно почињу да уче о свету око себе. Мајке треба пажљиво да прате стање детета. Ако почне да зева, мало је хировит, онда бисте га требали послати на дневни одмор. Ако се овај тренутак пропусти, дете ће се преузбудити и биће тешко ставити га у кревет.
Са 8 месеци
Када беба напуни осам месеци, довољно је 15 сати сна. Треба му око 9 сати да научи о свету око себе, јер већ пузи. Током дана спавање је подељено у 2 интервала. Некој деци је довољан 1 дан одмора, али дужи.
Бебино стање се врло пажљиво прати, јер је доб од 8-9 месеци највероватније време за појаву зуба. Ово стање може негативно утицати на расположење и сан детета.
За 1 годину
До једне године, режим дојенчади се не мења много. Спавају отприлике 13-14 сати дневно, а ноћни сан остаје, а беба спава не више од 3 сата током дана. Ово време се може поделити на два периода одмора.
Учесталост и дужина годишњих одмора зависе од карактеристика детета, његове активности и догађаја који су се десили током дана. Важно је да се беба не преморе и на време оде да се одмара.
Општа правила за организовање дечијег сна
Спавање је неопходно за људско тело у било којој доби. Код одојчади је период одмора од посебне важности, јер у овом тренутку:
- снага се обнавља;
- ојачан је нервни систем;
- енергија потрошена током дана се обнавља;
- формира се хормон раста.
Од рођења, препоручује се беби да научите да спава у одвојеном кревету. Најудобнији и најсигурнији положај је на боку (када регургитација неће доћи до гушења).
Најбољи положај за дете је на боку
На белешку! Да бисте спречили бебу да се преврне на леђима, испод можете да ставите малу потпору у облику покривача. До једне године деца ће сама заспати у овом положају.
За бебе које спавају створите повољне услове:
- температура ваздуха - 20-22 ° Ц;
- ниво влажности - 50-70%;
- недостатак оштрих звукова.
За мајку је период спавања бебе такође најбоље време за одмор. Препоручује се искључивање или пригушивање светла ноћу. Ако је потребно, ноћно светло се може први пут укључити.
Ефикасни начини за стављање бебе у кревет
Ако је беба немирна и активна, често је стављање у кревет проблематично не само током дана, већ и увече. За такву децу постоје мали трикови који ће вам рећи како брзо и правилно ставити дете у кревет:
- Усклађеност са повољним условима. Около не би смело да буде оштрих звукова, телевизор или рачунар укључени. Пре него што одете у кревет, можете се окупати уз додатак децокције камилице, испричати беби бајку или отпевати успаванку.
- Храњење. Пуног стомака дете брже заспи.
- Не напуштајте собу одмах. Првих 20 минута сна је површно, а дете се може пробудити од било каквог шуштања и звука. Боље седети у близини, на пример, читати књигу.
- Није увек потребно да га носите на рукама док не заспите. Многа деца заспе од нежних додира и мажења.
- Мирна класична музика помаже да многа деца заспу.
- Користећи корпу или чахуру. Подсећају на трбух мајке, који има смирујући ефекат на бебу.
У почетку се беба осећа најудобније у чахурама и кошарама.
Нису све методе погодне за одређено дете. Само методом покушаја и грешака можете одабрати своју јединствену опцију.
Популарне технике
Специјалисти-сонмонолози нуде родитељима много метода за самополагање детета. Разликују се у степену укључености маме или тате, као и оданости беби. Користе се различите опције за различите узрасте.
На белешку! Главна стратегија било које од метода је редослед поступака родитеља. Истовремено, не треба постављати јасне датуме и рокове за постизање циља. Не можете остати равнодушни и придржавати се изабраних тактика ако беба плаче од бола и није хировита.
Најпопуларније технике:
- Техника бледења. Најнежнија и најефикаснија метода у којој долази до постепене промене везаности. Одвикавање од дојке или флаше пре спавања замењује се другим радњама које су беби занимљиве (читање књига, успаванка). Клинац није лишен уобичајеног ритуала и предмета, али се време контакта са њим постепено смањује. Све му је лакше и лакше одлази у кревет.
- Дуго збогом метода. Мама постепено повећава удаљеност између себе и кревета. Столица на којој седи нежно је гурнута према вратима. Важно је да и сама мајка буде сигурна у своје поступке. Хир детета треба умирити, не узимајући бебу у наручје, већ нежно гладећи или својим гласом.
- Метод Елизабетх Пентлеи. Суштина методе је у постепеној промени везаности детета. Можете научити бебу да спава не поред мајке, већ да заспи играчком или неком ствари, на пример, шалом. Такође је препоручљиво да не реагујете на хирове, већ да једноставно умирите дете мажењем или убеђивањем.
Психолози препоручују да се такве технике не практикују код деце млађе од шест месеци. Још нису спремни за одвајање од маме.
Ритуали пред спавање који помажу беби да заспи
Било који ритуали уносе мир и самопоуздање у човеков живот. Ако навикнете бебу на одређени редослед радњи пре спавања, тада ће му бити лако да ритуал заврши до спавања. Најмањи пропуст да прати уобичајене активности постаје стрес за дете и може пореметити сан.
Дете би требало да се осећа максимално опуштено и пријатно.
Приликом припреме детета за спавање следе једноставна правила:
- Треба да извршите изабрани редослед радњи у одређено време. Смене и пребацивања довешће до хирова и неуспеха у режиму.
- Не можете дуго да истегнете поступак припреме - не више од пола сата. Ако је припрема превише истегнута, дете неће моћи да се сети редоследа радњи.
- Припрема ритуала мора бити јасна и доследна. На пример, прање зуба - 5 минута, купање - 15 минута, бајка - 10 минута. Након завршетка уобичајеног низа поступака, беба ће брзо заспати.
- Један од родитеља треба да изведе ритуал пре спавања.
- Требало би да постоје одвојени ритуали за ноћни и дневни сан.
Приликом стварања ритуала за ваше дете узимају се у обзир његове индивидуалне карактеристике. Напротив, нека деца након купања постају активна и покретна. Када бирате радње за припрему за спавање, требало би да узмете у обзир природу и потребе ваше бебе.
Како заљуљати дете за 5 минута.
Потреба да се беба љуља пре спавања је контроверзна. Главни аргумент против је зависност. Ако дете натерате да спава ноћу или дању, брзо ће се навикнути и мораћете то да радите стално.
Главна предност ове технике је што се беба у мајчином наручју врло брзо смири и заспи. Од мајке осећа топлину и заштиту. Ефикасно љуљање у колијевци, колијевци или колицима.
На белешку! Доктор Комаровски је питање болести кретања разматрао из различитих углова: мајке и бебе. Не постоје контраиндикације за новорођенче, али мајке ће потрошити пуно времена на дете. Они, поред бебе, треба да обрате пажњу и на остатак породице.
Савет доктора Комаровског
Према речима др Комаровског, правилно организован дечији празник је гаранција здравља и доброг расположења за све чланове породице. Неколико једноставних савета ће вам рећи како да дете ставите у кревет и сами се довољно наспавате:
- Одраслима и одраслима потребан је добар ноћни одмор. Родитељи би требало да се довољно наспавају, њихов сан треба да буде најмање 8 сати.
- Бебин сан мора бити подређен режиму спавања остатка породице од тренутка рођења. Почетак и крај ноћног сна треба прво да буду угодни за маму.
- Не бојте се пробудити дете током дана. Ако дању спава превише, ноћу ће бити тешко одложити га.
- Постављање распореда оброка. Не можете се препустити свим бебиним жељама. Његове потребе могу се стално мењати, расти. Дете мора да живи према породичним правилима.
- Дан би требао бити активан и позитиван за бебу. Шетња на свежем ваздуху, мање физичке вежбе су обавезне, искључују вечерњи емоционални стрес.
- Соба пружа оптималне услове. Проветрите собу пре спавања.
- Одличан начин да постанете гладни и уморни је пливање увече у благо топлој води. После воденог поступка, беба ће јести са задовољством и заспати.
- Куповина квалитетних пелена. Не вреди штедети новац на пеленама за ноћни сан, јер су гаранција сна ако беба има суво дно.
Да би активно истраживала свет, беба се мора добро одморити ноћу.
Исправна дневна рутина и адекватно време спавања помажу беби да се са занимањем упозна са светом око себе. Недостатак и неправилно организован одмор негативно утичу на развој и имунитет детета. Мама такође треба да спава, иначе ће осип довести до нервних сломова и иритације, што ће првенствено утицати на бебу.
