Бобице грожђа су међу омиљеним и одраслима и деци. И одувек се веровало да је грожђе гаранција дуговечности и здравља. Међутим, са почетком трудноће, пуно тога се мења, укључујући приступ прехрани будуће мајке. И у њему има места за грожђе, авај, не увек.
Корисне карактеристике
Грожђе се сматра дијететским производом, што му даје пуно законско право да уђе у терапијску дијету за одређене болести и стања. Трудноћа није изузетак. Можете јести грожђе док чекате бебу, али са великом пажњом и придржавањем одређених правила за употребу производа.
Предности бобица у овом случају ће бити велике. Грожђе садржи много вредних супстанци које су неопходне и будућој мајци и њеном детету током трудноће. Бобице су богате органским киселинама, попут лимунске и јабучне киселине, а садрже пуно калцијума, кобалта, калијума и гвожђа. И такође богата глукоза и фруктоза, садрже готово комплетан сет витамина неопходних за рађање бебе и благостање мајке.
Витамини групе Б. корисни су за труднице већ зато што активно учествују у метаболичким процесима. Такође штите нервни систем, а жена са умереном, али редовном употребом грожђа постаје отпорнија на стрес, побољшава сан и апетит.
Грожђе је богато витамином ПП, а никотинска киселина је важан учесник у стварању воћних ткива. Витамин А. неопходно је за правилно полагање органа вида мрвица, али његов вишак може довести до стварања малформација, па се због тога грожђе мора конзумирати умерено, нарочито ако жена узима синтетичке витаминске препарате.
Бобице садрже антиоксидантикоји су неопходни за уклањање токсина и токсина из тела. Тамне сорте грожђа богатије су антиоксидантима, па би због тога требале бити приоритет код повраћања, токсикозе, након инфекција.
Витамин Ц у саставу производа помаже у јачању имунолошке одбране, која је знатно ослабљена током периода гестације. Биљна влакна су неопходна за складну пробаву, смањују вероватноћу затвора и помажу у спречавању тако честих компликација трудноће као хемороиди.
Прекрасне и сочне бобице су богате гвожђе, а по свом садржају су само незнатно инфериорне у односу на јабуке. Због тога се грожђе, ако нема контраиндикација за његову употребу, може користити за спречавање анемије и код дијагностиковане анемије.
Обиље глукозе - гаранција одржавања енергетског система. Ако је жена веома уморна, осећа се преплављеном, мала количина грожђа помоћи ће да добије снагу и виталност.
Жена у очекивању рођења детета може јести свеже грожђе и пити сок од њега. Течни облик је најпожељнији за повећање нивоа хемоглобина у крви.
Семе грожђа има пуно витамин Е. Токоферол помаже у одржавању коже у доброј форми, па стога грожђе са семенкама, ако се једе на овај начин, може бити добар лек за превенцију стрија.
Али не заборавите на вероватноћу упале слепог црева и цревне опструкције, превише је семена грожђа.
Коју сорту треба одабрати?
Грожђе је прилично општи појам. Ако пажљивије погледате, требало би да схватите да нису све сорте бобица једнако корисне за труднице. Врсте се разликују не само у боји коже, већ иу главним карактеристикама и саставу. А ту су и десертне сорте и оне техничке. Први су више намењени свежој храни, а технички су сировине за производњу вина, слађи су.
Труднице не би смеле да једу црно грожђе. Ово је техничка оцена која садржи рекордну количину шећера. Ако га ставите на тањир и ставите на сто, тада мушице врло брзо одлете, а ако га мало држите чак и у фрижидеру, појављује се изражен мирис ферментације. У малим порцијама такво грожђе је дозвољено, али не и у стању трудноће... Ова сорта је најбоље остављена за винаре - нема јој премца у производњи вина.
Зелене сорте су дозвољене трудницама - богате су калијумом и имају диуретички ефекат, могу помоћи да се отарасе едема. Велико зелено грожђе са семенима одлична је опција за будуће мајке јер садржи умерене количине шећера и високу концентрацију витамина.
Кисхмисх нема семе, али у њему има много више шећера него што је потребно за исхрану, посебно ако постоје проблеми са тежином. Међутим, суво грожђе је неопходно за превенцију анемије, а такође помаже у снижавању крвног притиска.
Црвено грожђе је складиште антиоксиданата. Погоднији је за оне који пате од токсикозе и доживљавају интоксикацију. Али боље је одбити од љубичасте "Исабелле", јер узрокује алергијске реакције чешће од других сорти.
Контраиндикације и потенцијална штета
С обзиром да грожђе садржи велику количину глукозе, бобица је контраиндикована женама са прекомерном тежином. Ако је гојазност дијагностикована пре почетка трудноће или постоји патолошки пораст телесне тежине за тренутну гестацијску старост, препоручује се напуштање употребе грожђа, замена слатке сочне бобице са мање слатком, и из овог разлога је кориснија у овој ситуацији.
Дијабетес мелитус је такође контраиндикација за употребу грожђа током трудноће. - и манифестна и гестацијска. Гликемијски индекс производа је висок, па је тешко предвидети и држати под контролом пораст шећера у крви након такве посластице. У ограниченој мери, лекар може дозволити грожђе женама које имају гранично стање и већ имају метаболичке поремећаје, али још увек нису достигле дијабетес.
Често грожђе повећава надимање црева, повећава производњу гасова, посебно сорте које су склоне брзој ферментацији. И стога не препоручује се узимање ових бобица ако је жени претходно дијагностикована болест као што је колитис, ентероколитис, чир на желуцу.
Слатка бобица је опасна за лепши пол са здравственим проблемима. Повећава се ризик од развоја и погоршања каријеса, стоматитиса, гингивитиса. Због тога се после оброка који садржи грожђе препоручује испирање уста чистом водом за пиће како микроби немају шансе да се брзо размножавају у слатком окружењу.
Жена "у положају" може да повреди грожђе чак и ако нема контраиндикација, али при прекорачењу дозвољене препоручене количине производа... Бобице садрже ресвератрол који у малим количинама помаже у борби против бактерија, а у великим количинама може пореметити ефекат узетих лекова. Неки производи разградње ресвератрола могу бити токсични.
Сматра се прихватљивим количина која не прелази једну просечну гомилу дневно, неколико пута недељно. Сок, ако је свеж, сам цеди, на пример, у количини која не прелази чашу дневно
Карактеристике употребе
Ако нема контраиндикација, онда жена у било ком тренутку може јести грожђе без страха. А познавање правила за његову употребу помоћи ће да се све уради сигурно и уз максималну корист за тело.
Пре свега, важно је не прејести се, придржавати се мере. Ако толико желите бобице да жена не може мирно да спава, сањајући о додатној гомили, онда је боље изабрати незаслађене сорте. Можете их појести мало више.
Пожељно је одабрати сезонско грожђе... Друга половина лета и почетак јесени је најбоље време за сазревање ове бобице, а током овог периода производ је најприроднији и најздравији. У хладној сезони грожђе се у Русију доноси из далека, а како не би настали губици због оштећења на путу, произвођачи су принуђени да користе хемикалије за третирање гроздова. Такво грожђе сигурно неће донети користи, али може наштетити.
У 1. тромесечју трудноће не бисте требали јести превише слатких сочних бобица. У овом тренутку је најбоље изабрати црвене и зелене сорте. Ако је могуће направити сок, направите га сами - у купљеном производу фабричке производње има пуно шећера и конзерванса, а могу бити и ароме и стабилизатори.
Током ембриогенезе, која се јавља у раним фазама, такве супстанце могу бити изузетно опасне за бебу у развоју.
У 2. тромесечју избор је шири - ако нема контраиндикација, жена може приуштити слађе сорте, али њиховим увођењем у исхрану треба смањити укупну количину слатког. Ако патите од отока или се појави анемија, грожђе можете мешати са орасима. Важно је само узети у обзир да орах има и своје контраиндикације. Обавезно толеришите овај производ.
У 3. тромесечју трудноће велика количина грожђа може довести до повећања телесне тежине фетуса. Због тога би жене које, према прелиминарним проценама лекара, носе велику бебу, требале да се уздрже од слатких сорти јагодичастог воћа и не би смеле превише да иду са киселим. У каснијим фазама гестозе, сок од грожђа од незаслађених сорти помоћи ће у ослобађању од подбухлости, да одржи ниво крвног притиска у норми.
Никада не бисте требали јести грожђе са знацима труљења, смеђим мрљама, превише меканим, испуцаним. У слаткој пулпи патогене бактерије се врло брзо множе. А ово може изазвати тровање са озбиљним последицама.
О опасној храни током трудноће погледајте следећи видео.
