Заједничко спавање детета са родитељима у последње време све више практикују младе мајке и очеви. Али једног дана дође тренутак када одрасли схвате да је време да дете пребаци у своје креветић. Одраслима је потребан сопствени простор за спавање, а време је да се дете навикне на сопствено место за спавање. Сви то разумеју, али не могу ништа да учине - дете, навикнуто од рођења на топлу мајчину страну, категорично одбија да се исели. Јевгениј Комаровски, познати педијатар, аутор чланака и књига о дечјем здрављу, говори како научити дете да спава у свом креветићу.
Дељење сна - за и против
Дељење сна с мамом је биолошки сасвим оправдано. Раније жене нису ишле на посао, бринуле су се о породици. Пре много векова нико није размишљао о томе где да спава за новорођенче - увек је био са мајком.
Са развојем цивилизације, поглед на ово се донекле променио. - родитељи су схватили да је секс потребан не само за размножавање, већ и сам по себи, а ујутру тата и мама треба да устану на посао. Постало је погодније положити дете одвојено.
Недавно су многи психолози и неонатолози тврдили да је природније да дете спава поред родитеља. Тако се одржава невидљива веза са њом. Као предности истичу стабилније емоционално стање беба које спавају са родитељима. Међутим, чак је и прикладно за маму - можете да дојите бебу у било које доба ноћи, без устајања из кревета. Дете не плаче - све што му треба је при руци.
Ту се корист завршава. Јевгениј Комаровски тврди да је ова корист углавном преувеличана. Али недостаци су прилично опипљиви за све.
Прво, мајка може случајно повредити дете у сну, згњечити га сопственом тежином. То се не дешава често, ипак мора да буде место. Друго, очеви се често не заузимају, којима није остало место у породичном кревету. Прелазе на софу или у суседну собу, а такав начин живота, ако се настави дуже време, најчешће доводи до распада породице, развода и погоршања брачних односа. Тако су убедљиви савети девојака и лекара да вежбају заједничко спавање уништили животе више породица.
Мама, која је све време поред бебе, спава „полуока“, реагујући на сваки покрет и шкрипање, и због тога заправо не спава довољно. Умор се неприметно накупља. Неколико месеци таквог „недостатка сна“ доводи до озбиљних последица по физичко и ментално здравље родитеља.
Беба која је навикла да доји ноћу у било које доба треба да настави ноћно храњење и након навршених 6 месеци старости (у доби у којој му биолошка више није потребна ноћна храна). Због тога плахи покушаји мајке да ноћу одбије да једу често доводе до скандала, вриска. Дете штипа, куца ногама и рукама по исцрпљеном родитељу и не жели да чује ни за шта што је супротно његовом уобичајеном режиму.
На родитељима је да одлуче да ли ће вежбати заједничко спавање или не. Ако су спремни да жртвују своје живце, своје интересе - нико то не забрањује, ако само сви чланови породице довољно спавају. Ако одрасли имају своје планове за овај живот (поред васпитања детета), онда је боље да не почињете да спавате са дететом.
Још ниједан научник ни у једној области знања није успео да убедљиво докаже или оповргне благодати заједничког спавања, што значи да су све изјаве психолога да су деца која су спавала са мајком пре школе сигурнија, успешнија, мирнија, не одговарају истини. Међутим, тврдње противника заједничког спавања да ноћи проведене у одвојеном кревету уче дете да буде независно од колевке такође ничим не потврђују.
Одвојено питање је у којој доби треба да престанете да спавате заједно, ако се то догоди. Најчешће педијатри кажу да то треба учинити до годину дана, јер ће бити много теже пребацити дете у посебан кревет са годину и по дана.
Како престати спавати са родитељима?
Ако се догодило да је беба навикла да спава са родитељима, тада ће мама и тата морати да буду стрпљиви и скупе вољу у песницу да га одвикну од заједничког спавања. Евгени Комаровски препоручује да се делује одлучно. Дечји кревет мора бити постављен поред одрасле особе. Дечји кревет треба поставити што ближе родитељском кревету. Када је време за спавање, беба се смешта у креветић. Задатак родитеља је да на било који начин физички зауставе дететове покушаје да се извуче и пресели на уобичајено место.
Обично су деца врло истрајна у својим жељама, упозорава Јевгениј Комаровски. Ништа необично се неће догодити ако дете први пут покуша да изађе из креветића на један и по до два сата док се не умори и заспи. И сигурно ће заспати, јер је ово физиолошка потреба због природе. Главно је бити стрпљив и не одступати од онога што је замишљено, без обзира на то колико мали жали.
Следећег дана протестна акција ће бити краћа, а недељу дана касније, ако се дете пре спавања избори за место за спавање, неће трајати дуго (5-10 минута). Веома је важно да не промените своју родитељску одлуку, тада ће дете брзо схватити да је ово нова стварност којој се мора дати оставка.
Не бисте требали мењати своје планове за стицање независности ноћу, чак и ако дете успе да се разболи ове недеље. Чим га узмете у свој кревет, цео процес мораће да почне испочетка, само што ће овај пут мрвица бити све упорнија у захтевима да га врате на своје место.
Како научити себе да заспите?
Родитељи који су одлучни да своје дете пошаљу на спавање могу се суочити са још једним проблемом - поремећајем спавања. Ако је дете раније, после вечерњег храњења, мирно заспало поред родитеља, онда у сопственом креветићу беба може дуго да се мучи, уморити, плакати, а затим дуже спавати, прескочити јутарње храњење, добити време за дневни сан током дана. Као резултат, бебина дневна рутина ће почети да се мења (не увек на боље за родитеље).
Да би научили дете да самостално брзо заспи, каже Јевгениј Комаровски, мами и тати неће требати више од 3 дана. Припремите бочице валеријане (за себе) и спартанске смирености.
Заспање ће бити брзо и стабилно ако је дете уморно. Чак и ако је пола ноћи беба протестовала против креветића, викала и преклињала родитеље и ујутру чврсто заспала, Комаровски саветује да бунтовника пробуди у 6-7 ујутру. Без обзира на то колико је јадно, треба да пробудите бебу и забављате је до 10-11 сати, док се беба толико не умори да ће мирно сама заспати у свом креветићу, без наговарања, болести кретања и песама. Треба да му се дозволи да спава не више од сат и по, након чега ће морати поново да га немилосрдно пробуди и шета и забавља још 3-4 сата.
Увече би претпоследње храњење требало да буде мало да би беба остала без глади. После масаже и хладне купке можете му дати још хране. Тада ће уморна и најежена мрвица са великим степеном вероватноће брзо заспати и целу ноћ ће спавати мирно и чврсто.
Да би се олакшао процес пребацивања бебе у сопствени одвојени кревет, све дневне процедуре треба изводити у строго дефинисаном редоследу. Храна, часови, масажа, гимнастика, купање, игре, шетње - све би требало да буде у реду, што се строго поштује из дана у дан.
Савет
Постоји неколико кључних тачака које ће помоћи у решавању проблема са бебиним сном, а такође ће бити спас за родитеље током преношења бебе у сопствени креветић:
- Дете не мора бити пребачено у креветић, ако је од самог рођења навикао да спава у њему. Беба у доби од неколико дана не противи се одвојеном сну, то се мора користити на време.
- Дете не треба учити да заспи на рукама. Мора да схвати да су руке контакт, комуникација, игра, храна, али не и сан. Требало би да спава у креветићу. Ако мали научи ово од рођења, тада ништа неће морати да се мења.
- Исправна микроклима доприноси лако заспивању, који би родитељи требали створити у спаваћој соби: температура ваздуха - 18-20 степени. Ако се чини да је хладно, онда је дете боље обући топлије, али није потребно повећавати температуру околине. Важна је и влажност ваздуха - оптимално је ако је на нивоу од 50-70%. Пре одласка у кревет, соба мора бити проветрена.
- Дете чврсто спава ако му је пријатно у креветићу. Душек треба да буде крут, хипоалерген, по могућности ортопедски. Деци млађој од 2 године није потребан јастук. Дечја постељина и пиџама треба да буду израђене од природних тканина, без текстилних боја.
Доктор Евгениј Комаровски ће вам рећи како да навикнете дете на креветић у следећем видеу.
