Ретко је да малене бебе дан побркају са ноћу, па имају проблема са спавањем. Како старе, бебе се навикавају на свакодневну рутину и процес се сам по себи нормализује. Међутим, у неким случајевима није увек могуће успоставити здрав и миран сан. Ако дете у доби од 7 месеци ноћу лоше спава, проблем се мора решити, јер неквалитетан одмор штети, пре свега, самој беби. Поред тога, таква кршења не дозвољавају бебиним родитељима да спавају.
За нормалан раст и развој бебе, његов сан мора бити пун.
У већини случајева, потреба за млеком буди децу усред ноћи. Стомак новорођенчета је врло мали, па се раније примљена храна прилично брзо свари. Овај разлог за честа буђења је потпуно природан и не захтева елиминисање. Али такође се дешава да се беба буди због других фактора, о чему ће бити речи у наставку.
Главни узроци лошег сна
Уобичајени узроци ноћних буђења код седмомесечне бебе су:
- Прекомерно дневно спавање. До вечери се дете осећа одморно и уопште не жели да спава.
- Узбуђена држава. Игре на отвореном са дететом ноћу довешће до чињенице да беба неће моћи да се опусти и смири.
- Одступање од распореда. Полагање детета прекасно такође може довести до тога да се дете превише узбуди и прекомерно оптерети, што може довести до потешкоћа са успављивањем и немирним сном.
- Неудобни услови - јако светло, бучно окружење, неудобна одећа или кревет, превисока или прениска температура ваздуха, загушљивост.
- Немогућност новорођенчета да самостално заспи. Ако је беба навикла на ритуал болести кретања или ГВ пре спавања, онда тешко може без ових радњи.
- Недостатак исправног режима. Ако дете заспи у различито доба сваког дана, не бисте се требали чудити зашто му је ноћни одмор поремећен.
- Болне или друге непријатне сензације које могу изазвати зуби, жеђ.
На белешку. Колике у овом добу обично више не сметају бебама и престају за око 3-4 месеца.
Јака светлост је озбиљна препрека нормалном спавању дојенчади
- Нервна напетост. Ако се ваше дете често буди усред ноћи, брине и плаче, тада је беба током дана могла доживети емоционални шок. Догађај који је забринуо бебу може бити безначајан за одраслу особу, али довољно светао и значајан за бебу стару 7 месеци. Поред тога, беби је много лакше да се узбуди него да се смири. Чак и нова играчка може преоптеретити нервни систем новорођенчета. Ако се беба игра са њом пре спавања, тада ће, највероватније, бити преузбуђена и неће моћи нормално да спава.
- Нема умора. Тело новорођенчета је пуно енергије, а ако га беба није исцрпела током дана, онда ће ноћу немирно спавати.
- Збуњује дан са ноћу. Дете није формирало тачне биоритме. Овај процес се одвија током целе прве године живота. Због тога се биолошки сат седмомјесечних беба може срушити.
- Ако се дете често буди, узрок могу бити процеси раста. Током развоја, тело новорођенчета пролази кроз физиолошке и психолошке промене. До седмог месеца, беба почиње активно да пузи, савија се, баца и окреће, устаје, увија ногама и рукама, укључујући и током спавања, и често се буди из сопствених покрета.
- Нисам имао времена да чврсто спавам. Дубок сан код детета не долази одмах - након око 20 минута. За то време сан је површан, активан, немиран. Ако је беба заспала током болести кретања, пре него што је пребаците у креветић, морате сачекати око 20 минута. У супротном, дете се лако може пробудити.
- Недостатак пажње. Ако беби недостају мајчина љубав и топлина, тада јој може бити тешко да заспи.
- Беба је потхрањена током дана.
Колико дете треба да спава
Трајање сна код деце са 7 месеци је приближно 12-14 сати.
Занимљиво. Сан бебе се веома разликује од спавања одрасле особе. Више од половине целокупног трајања сна, дојенче је у активној фази. У ово доба је дете врло лако пробудити. Како одрастају, удео површног спавања опада, уступајући место дубокој фази, током које новорођенче спава тако чврсто да се не буди ни од гласних звукова. Због тога се појавила позната изрека „спавај као беба“ или „спавај као беба“. Дубока фаза код дојенчади не траје дуго, па су чести проблеми са заспањем.
Дневно спавање
Одмор 7-месечне бебе током дана јавља се 2 пута по 1,5-2 сата. Најбоље време је за њега од 8 до 10 ујутру и од 12 до ручка.
Дневни одмор треба да буде кратак, али непрекидан
Ноћни сан
Од 12-14 сати укупног сна, бебин ноћни одмор је око 10 сати непрекидно.
Шта урадити ако не спавате добро
Да бисте спречили поремећаје спавања код новорођенчета, можете учинити следеће:
- Не дозволите детету да спава више од 2 сата током дана без паузе;
- Припремите се за спавање унапред. Ритуал може укључивати слушање тихе музике без речи, масажу лаганим потезима.
- Положите бебу најкасније до 21 сат;
- Научите дете да самостално заспи у свом кревету;
- Да се беба навикне на стални режим, тако да беба истовремено заспи;
- Пружите удобност. Соба треба да буде мрачна (дозвољено је пригушено светло), довољно топла и пријатна. Важно је да одећа буде што удобнија (без дебелих шавова) и широка, на кревету нема набора. Препоручена температура ваздуха у соби је 21-23 степени. Ваздух мора бити свеж, влажност мора бити унутар прихватљивих вредности.
Ако је узрок лошег сна био нервна напетост, онда се увече препоручује купање бебе у топлој купки са додатком есенцијалних уља или лаванде. Пре спавања можете са бебом разговарати нежним, умирујућим гласом. Слушање гласне музике и гледање цртаних филмова потпуно су искључени. Ако беба не жели да заспи ноћу, јер током дана није уморна, онда треба више да шетате и играте се с њим.
Важно! Циљ је уморити дете, али не претерано узбуђивати.
Ако је беба побркала дан и ноћ, онда је проблем решен на следећи начин: ујутро морају отворити завесе, а увече искључити јака светла, утишати звук телевизора и не палити гласну музику. Такође треба избегавати буку и јаку светлост током ноћног храњења.
Ако је узрок лошег сна природни раст и развој бебе, тада проблем неће бити потпуно елиминисан. Међутим, сасвим је могуће ублажити њихово негативно испољавање. На пример, када бебиним зубима почну никати, препоручује се куповина посебног предмета - зубаца. Масер је дизајниран за ублажавање болова у десни. Такође, не заборавите на масти и средства за ублажавање болова, која се састоје од природних састојака. Физичку активност током спавања треба у потпуности заменити дневним „вежбањем“. Тада беба неће осећати потребу да пуже и преврће се ноћу.
Кључне карактеристике здравог сна код 7-месечног детета
Ако се одлучи да се дете не навикне на спавање са родитељима, у почетку може доживети акутни недостатак наклоности и топлине, показивати хирове и гневе. Успавање у вашим рукама треба постепено зауставити, а бебу ставити у креветић док не заспи, а затим сачекати док беба сама не заспи.
Када непријатна микроклима створи проблем, можете подесити температурни режим помоћу вентилатора, радијатора или клима уређаја.
Важно! Ову технику треба користити са великом пажњом како не би охладили бебу. Боље је да га не укључујете у присуству детета.
Препоручује се употреба одушка како би се осигурала оптимална влажност ваздуха и ослободила соба од загушљивости. Овај уређај је потпуно сигуран (ваздух постаје топао, пропух је искључен), па се може користити у вртићу.
Физичку нелагодност бебе могу изазвати јастуци, неудобна одећа, синтетичка постељина, играчке. Не бисте требали стављати непотребне предмете у колевку, упркос њиховој безопасности и слатком изгледу.
На белешку. Душек у креветићу треба да буде умерено чврст, јастуци уопште нису потребни.
Како ставити бебу у кревет
Да бисте ставили бебу у кревет и обезбедили јој добар одмор, морате се придржавати следећих правила:
- Лези на време. Оптимално време је од 18:30 до 19:30. До вечери беба почиње да производи хормон спавања - мелатонин. Он је тај који промовише успављивање и повећање фазе дубоког сна, које се дешава у првој половини остатка (од 19 до 1 сат ујутру).
- Распоред треба да буде јасан и доследан.
- Током дана треба да надгледате исхрану детета. У доби од 6-7 месеци беби постаје досадно да једе - беба примећује занимљивије ствари у окружењу, активније тражи истраживање света, учење нових ствари. Као резултат, потреба за храном бледи у други план, дете је потхрањено током дана, а током ноћи може неколико пута устати да једе.
- Важно је да се добро наспавате. Недовољни одмор доводи до прекомерног рада бебе, до вечери постаје превише узбуђена. Чињеница је да са недостатком дневног сна код детета, ниво кортизола у крви расте, што не дозвољава беби да нормално спава ноћу. Из тог разлога се деца често буде, нека - сваких 10-15 минута.
- Дете не би требало да стекне живописне утиске пре спавања. У супротном, биће преузбуђен и биће немогуће положити га.
- Детету треба посветити довољно пажње. Ако новорођенчету недостаје ово друго, тада се ноћу може пробудити, вриштати и захтевати маму или тату. Тако надокнађује одсуство родитеља код куће током дана.
- Научите бебу да сама заспи. У доби од 7 месеци беби више није потребна болест кретања, ГВ за спавање, не треба је полагати бочицом, брадавицом итд. Неопходно је дете ослободити ових удружења.
- Посматрајте ритуал успавања, припремите се за спавање унапред.
Најважнији услов за квалитетан сан је поштовање ритуала
На белешку. Да би побољшао дечији сан, др Комаровски саветује да се оптимизира дијета. Према његовом мишљењу, до 7. месеца старости ноћно храњење се може потпуно напустити.
Дакле, ако дете од 7 месеци не спава добро ноћу, често се буди и плаче, онда ће утврђивање узрока таквих кршења и поштовање свих потребних правила и препорука помоћи да се ситуација поправи. Такође, не заборавите на редовне и правовремене посете педијатру и другим лекарима како би се болести искључиле као узрок лошег спавања бебе.
