Бела бука: седатив за новорођенче

Шта је бела бука? Зашто користити белу буку за новорођенчад? Које врсте „буке“ постоје и која је њихова корист (и има ли штете)? Можда је ово сјајан нови начин смиривања и успављивања новорођене бебе? Хајде да скужимо заједно ...

Добар дан „Ја сам твоја беба“! На ивици сам нервног слома и заиста се надам да ми можете помоћи. Моја кћеркица има само месец дана, али већ сам се уморила од хроничног недостатка сна. Не могу успети да успавам бебу. Маша врло дуго заспи и пробуди се од најмање буке (чак и тихи звук може да је пробуди). Уопште не спавам довољно, нервирам се због детета, немам ни времена ни енергије за обављање кућних послова, тешко да имам времена да било шта радим!
Комшија ми је рекао да постоји један начин: бели шум за новорођенчад. Када се користе методом, бебе се брзо смире, спавају дуго и чврсто. Али, на жалост, она заправо не зна како да организује бели шум и како да правилно користи метод. Молим вас да детаљно испричате о дивном начину који омогућава бебама да слатко спавају, а родитељима да одвоје мало времена за себе.

Многи млади родитељи се суочавају са проблемом лаганог испрекиданог сна код новорођенчета. Ако се користите овом методом, лако је решити овај проблем.

Шта је бели шум: врсте белог шума

Техника белог шума за миран сан новорођених беба је релативно нова. Међутим, неке од техника ове методе за успављивање бебе и обезбеђивање дугог, чврстог сна користе се већ дуже време.

Каква је ово дивна бела бука? То је једноставно.

Бели шум је комбинација звукова различите фреквенције, јачине и интензитета, стварајући монотону акустичну позадину. Ова бука равномерно испуњава читав слушни опсег. Резултат је монотон звук без наглих промена, који омогућава беби да се смири и заспи.

Бели шум се јавља природно (природни бели шум). Извори таквих звукова су:

жубор потока;
бука водопада;
звуци кише;
звук океана, сурф, шуштање лишћа, брујање ветра итд.

Бели шум такође укључује звукове које многи кућански уређаји испуштају током рада (технички бели шум):

клима уређај;
фен;
УСИСИВАЧ;
Перач;
лепеза;
пумпа.

Такву буку можете створити вештачки. Да бисте то урадили, можете:

отворите славину за воду (туш);
пронађите незаузети талас у радио пријемнику (шиштање слободне радио фреквенције или ТВ канала);
укључивањем одговарајућег аудио записа;
користите апарат који ствара бели шум.

Иначе, шапутање и развлачење „ш-ш-ш“ којим мајке интуитивно покушавају да смире дете такође је врста беле буке.

Порекло теорије

Идеја да акустична позадина не иритира бебе, већ промовише чврст сан, појавила се након проучавања стања фетуса у материци мајке. У материци мајке, нерођена беба уопште није окружена потпуном тишином, фетус чује многе звукове. Мали човек чује како куца срце његове мајке, како се крв креће кроз њене судове, како плућа раде, удишући и издишући ваздух. У њега продиру и неки звуци из спољног света. Ова позадинска бука прати фетус током његовог формирања. Ниво буке може да достигне 90 - 100 дБ.

Дете се навикне на ову позадину. Бели шум веома подсећа бебу на овај „систем звучника“, који му је био гарант сигурности. Због тога се беба под њеним утицајем аутоматски опушта и смирује.

Међутим, многи родитељи, покушавајући да створе идеалне услове за бебу, не размишљају о условима у којима се беба налази пре рођења и праве фаталну грешку, током спавања вештачки штите новорођенче од било каквих звукова. Пажљиво заштиту новорођенчета од свих звукова не умирује дојенче, већ повећава његову анксиозност и осетљивост током спавања. Али вреди покушати организовати „белу буку“ и можете заборавити на проблеме са дугим заспањем и прекидним спавањем.

Ако нисте сигурни у ефикасност методе белог шума за успављивање бебе, имајте на уму да све мајке испуштају такве звукове потпуно нехотично, успављујући своју бебу. Држећи новорођенче на рукама, мумије изговарају: „ш-ш-ш“ или: „х-х-х“. Ови звукови су класични бели шум. И ова метода заиста делује!

Многи родитељи извештавају да новорођенчад боље заспи ако користе фен, вентилатор или чак усисивач. Неки родитељи посебно купују затворене фонтане или укључују акваријумске компресоре како би „успавали“ бебу. Неоспорна је чињеница да дете на улици, где има много страних звукова, спава боље него у тишини куће. Сви ови случајеви су доказ ефикасности белог шума.

Чему служи бели шум?

Бели шум активира само-умирујући механизам који се код дојенчета формира и пре његовог рођења, а правилно активирана акустична подлога доприноси његовом активирању. Метода се може користити у разне сврхе:

Заспи брзо. Под исправном акустичном позадином, беба се брже опушта и заспи. Монотони звуци помажу му да се осећа сигурно, баш као што је био у материци мајке;
Дубоки сан. Бели шум пружа новорођенчету чврст сан. Научници су одавно установили да људски сан има две наизменичне фазе: површну и дубоку. Њихову промену прати кратко буђење. У овом кратком тренутку, било какво шуштање или неки други страни звук довешће до тога да се беба потпуно пробуди и биће тешко поново успавати бебу. Уобичајени циклус дубоког сна код беба је само 20-30 минута, а затим започиње фаза површног спавања, када чак и лагано кашљање може Морпхеуса извући из загрљаја. После тога, дете вероватно неће моћи да чврсто спава. Ова фаза се јавља код новорођенчади двоструко чешће него код одраслих. Изложеност белом буци не прекида спавање у тренутку преласка из једне у другу фазу.

Такође, смиривање и опуштање од белог бука често помаже беби ако одбије да доји због прекомерног узбуђења или екстремног умора. Бела бука такође ублажава стрес за новорођенчад.

На позадини белог шума, страни звукови неће бити толико приметни све док звучи бели шум, спавање ће бити мирно и мирно, а прелази између фаза спавања ће бити глаткији.

Елиминација страних звукова. Бели шум ефикасно апсорбује стране звукове. Оштро лавеж пса изван прозора, сигнал аутомобила, вриска деце у игри (чак и ако се деца играју у суседној соби), све ово успешно пригушује општа звучна позадина;
Смири се. Монотона бука подсећа новорођенче на интраутерино стање и веома благотворно делује на нервни систем. Дете почиње да се осећа заштићено, пријатно му је, брзо се смирује. Ако је беба преузбуђена, не може да престане да плаче или је хистерична, укључите бели шум да бисте помогли да се беба брзо смири. Такође, смиривање и опуштање од белог бука често помаже беби ако одбије да доји због прекомерног узбуђења или екстремног умора. Бела бука за новорођенчад такође ублажава стрес;
Опуштање. Монотони звук у позадини користан је и за одрасле. Сви знају како је пријатно опустити се и заборавити на тренутне бриге под звуком кише изван прозора или под жубором потока. Без обзира да ли требате да се опоравите, смирите живце или се једноставно опустите, седите у удобном положају и укључите белу буку. У уобичајеним ситуацијама наш мозак непрестано анализира звучну позадину, монотони шум не захтева много напора за скенирање, што вам омогућава потпуно искључивање и препуштање тихом одмору.

Бела бука може помоћи родитељима да боље спавају користећи исти принцип смањења РЕМ сна. Дете се понекад само баци и окрене, али се не пробуди у потпуности, а мајка одмах реагује на било какво шушкање и тада не може дуго да заспи. Бела бука ће јој омогућити да боље спава и да се осећа боље.

Корист и штета

Метода белог шума је најефикаснија за бебе у прва 4 месеца. То је због чињенице да су интраутерине сензације сачуване у меморији бебе. Дете памти звукове које је чуло у материци мајке, бели шум га умирује и пружа психолошку удобност.
Важна предност беле буке је побољшање сна. Здрав сан има најповољнији ефекат на бебин нервни систем, беба се довољно наспава, што значи да ће се беба осећати сјајно, неће бити хировита, радо ће комуницирати са мајком и истраживати свет око себе.
Бела бука ће пружити мами мало слободног времена. Уместо да сатима љуља бебу и трчи до колевке на сваки звук који долази са улице, она се може мирно бринути о себи, другој деци или кућним пословима. На крају крајева, потребно је мање времена за успављивање бебе, а његов сан траје дуже. И не требате стално надгледати бебу док спава, надајући се да ћете на време уочити период буђења и покушати поново да пољуљате дете.
Ова метода је потпуно безопасна. Звукови који чине бели шум су у удобном опсегу за људе. Бела бука не утиче на подсвесне процесе, ментални и физиолошки развој детета и не може проузроковати оштећење слуха.
Метода не изазива зависност (студије су то доказале). Дете ће одрастати и развијати се и временом ће контролирати сопствени сан, а потреба за додатном акустичном позадином једноставно ће нестати.

То је занимљиво! Постоји верзија да употреба белог буке током спавања новорођенчади смањује учесталост синдрома изненадне смрти новорођенчади (СИДС). Ово је врло контроверзна изјава, будући да је студија страних научника која је користила вентилатор у дечијој соби имала за циљ да тестира теорију утицаја акумулације угљен-диоксида на дисање беба. Вентилатор је требало да га убрза. А прекомерна концентрација угљен-диоксида је један од могућих узрока СИДС-а. Резултати експеримента не говоре ништа о белој буци.

Спавајте равномерније због беле буке код деце је мање склоно сомнамбулизму (месечарству).

Како се користи метода

Препоручује се употреба белог шума само када беба спава. У зависности од карактеристика детета, можете укључити звучну позадину само током успављивања или остављати звукове током читавог периода спавања.

Ако желите да смирите новорођенче, онда се бука користи у складу са одређеним правилима:

за смиривање бебе када плаче или је неваљало, звучна позадина треба да буде гласнија од бебиног плача. Ово је неопходно како би беба чула звук и слушала. На пример, да би управо тај мајчин „бу“ успео, неопходно је да јачина звука мајчиног гласа буде већа од плача бебе;
када беба престане да плаче, смањите јачину звука;
током спавања, јачина звука не би требало да прелази 50 дБ. Гласнија бука штетиће психи и слуху;
извор буке мора бити удаљен најмање дете од детета.

Родитељи такође морају да знају да је уз помоћ методе могуће умирити бебу само ако су јели тантруме и расположења изазвана нервозном напетошћу, умором или психолошком нелагодношћу. Ако дете није здраво, пати од колика, је болесно или гладно, бели шум неће помоћи у решавању проблема.

Данас постоје чак и посебни уређаји који стварају пријатну буку за новорођенчад. Можда имају различит дизајн једни од других, али већина има исту основу - вентилатор чији звук помаже да се дете смири. Неки уређаји генеришу звучну буку или су уобичајени уређаји за репродукцију снимљених аудио датотека.

Такође, уређаји су спаковани у разне играчке које беба може понети са собом у креветић и спавати, грлећи се. Такве опције су такође погодне у случају путовања, могу се узети на путовања - играчка ће увек помоћи да се дете смири. Постоје чак и јастуци за негу, унутар којих су уграђени уређаји који производе уједначен звук. Ова опција је посебно добра, мама ће моћи истовремено да уради две ствари, и нахрани бебу и стави га у кревет.

Бела или ружичаста бука - разлике

Поред белог, ружичасти се користи за смиривање новорођенчади. Између ових метода постоје врло мале разлике.

Иначе, постоје и други шумови у боји: розе, црвене, плаве, љубичасте, смеђе и сиве.

Ружичаста бука је „филтрирана“ бела. Сви оштри звукови су уклоњени из опсега;
Ружичаста бука није тако разнолика. Испоставља се да су акустичне серије сиромашније и монотоније, али многи верују да је он тај који је мекши и да је ова опција погоднија за бебе.

Не постоје недвосмислени подаци истраживања који би потврдили која врста буке је била ефикаснија и кориснија за децу. Усредсредите се на укусе ваше бебе и користите звучни опсег који најповољније утиче на вашу бебу. Експериментишите, бирајте различите звукове и њихове комбинације и ускоро ћете схватити која акустична серија изазива код вашег детета највише позитивних емоција и која бука ће му се највише свидети.

Надам се да сте добили све потребне информације и да можете успавати своју малу ћерку. Можете бити сигурни да ћете захваљујући белој буци имати времена и за одмор и за кућне послове.

Такође се надам да после тога више нећете имати проблема са успављивањем ћерке и имаћете слободно време током којег ћете не само имати времена да се носите са свим својим пословима, већ ћете моћи и мало пажње да посветите себи.