Многе мајке се суочавају са чињеницом да будност дојенчади може бити активна не само дању, већ и ноћу. Беба може узимати и не спавати ноћу ни са 3, 4 месеца, у првој години живота, када већ постоји формирани распоред дана. Овај чланак ће вам рећи како да промените образац спавања бебе и вратите се уобичајеној рутини, лако је обновити бебу у угодне услове за све чланове породице.
Дете је изгубило сан
Разлози за неуспех спавања
Када се режим успостави код новорођенчета - ближе три месеца. Мама са олакшањем издише, јер сада некако може да испланира дан, а распоред постаје прецизнији. Обично, ако се нешто почне губити, онда се то лако може променити или обновити. Беба већ прави разлику између дана и ноћи, дешава се инсталација таквог сна, који је фазно близак одраслој особи.
Важно! Има неке деце која не препознају никакав распоред спавања и будјења. Мењање било чега са њима одузеће вам пуно времена и труда. Без обзира на то како родитељи покушавају да пребаце време игара и купања пре ноћног одмора, такве бебе се и даље буде кад желе и захтевају забаву. Период по правилу пролази сам по себи како одрастају.
Узроци поремећаја спавања се разматрају:
- Бол у стомаку (колике). Повећано стварање гасова и колике, ако се појаве код бебе, могу му сметати до 3-4 месеца. Током таквог периода не бисте требали успоставити никаква правила, јер ће сви симптоми проћи када бебин дигестивни тракт буде радио исправно. Сад му је потребна само брига и љубав његове мајке.
Чолике код новорођенчади
- Теетхинг. По правилу, беба је забринута 2-3 дана, највише недељу дана, када се зуби секу. Нема потребе за враћањем сна - с временом ће се побољшати.
Теетхинг - беба повлачи све у уста
- Неудобност код бебе. То може бити мокра пелена, или беба нема начина да изврши нужду. Деца се често пробуде пре нужде усред ноћи и почну да цвиле, буду хировита, пуно плачу и вриште. Не би требало да стављате бебу у кревет док не задовољи своје физиолошке потребе.
- Велико узбуђење и умор. Важно је поставити временски оквир за будност са бебом како бисте је искључили од прекомерног рада. Предуга шетња, путовање до тржног центра или група бучних гостију могу пореметити бебин сан 2-3 дана.
- Маме нема у близини. До 6 месеци дете је очајнички потребно у присуству мајке, посебно ако је прошло тешко рођење или царски рез. Такве бебе не желе да пусте мајку ни на тренутак, чак ни када спавају.
- Промена времена. Фонтанела код деце се одлаже за годину дана и касније, стога су до овог тренутка врло подложни променама у природи, реагују на кишу, снег, грмљавину, пуни месец и магнетне олује. Након враћања времена, све се брзо враћа у нормалу.
- Погрешна дневна рутина. Ово је можда један од најчешћих разлога, јер се ритам спавања код новорођенчади врло брзо мења. За месец дана деца су будна највише 40 минута дневно, у два - већ 1,5 сата.
Белешка! Најбоље решење било би имати табелу снова и будности за сваки месец детета пред очима како бисте га стално проверавали и, ако је потребно, вршили подешавања у режиму.
- Клинац учи нову вештину. Беба је почела да пузи, седи, хода - ово је достигнуће. Деца живе у таквим периодима на свој начин, а одмор је поремећен.
Како поставити режим спавања
Како детету учинити рутину - јасно структурирајте време спавања и будности. Вреди знати временско ограничење које беба може провести без одмора, док у његовом нервном систему неће започети процеси прекомерног узбуђивања.
Додатне Информације. Ако је време полагања тачно, тада беба заспи без вриштања и плакања 5-10 минута. Ако беба не заспи 20 минута, онда је претерала и преморена је.
Методе за промоцију угодног спавања и заспања:
- Обавезно следите дневну рутину тамо где се купате и храните пре одмора. Клинац се брзо навикне на одређене секвенце, схватајући да ће ускоро морати да спава, добро се опусти и уклапа без проблема.
- Купање се може вршити биљем жица и камилице - савршено опуштају нервни систем.
Производи и лековито биље за купање беба
- Повијање. Нека деца спавају мирније. Само што не можете чврсто да повијте, као што је то било урађено у совјетско време, само треба дете да умотате у пелену или у посебне клизаче, чауре, где може да помера руке, али да не посеже за лицем.
- Да би беба боље спавала, можете оставити огртач и мајицу у креветићу - мирис ваше мајке умирује.
- Важно је створити све услове за угодан одмор у дечијој соби, а не завити бебу тако да се не прегреје. Прегревање је испуњено негативним последицама, погоршањем благостања бебе.
- Ноћу је храњење тихо и светла су искључена. Дању, напротив, у том процесу морате разговарати са бебом, тако да она брзо почне да прави разлику између дана и ноћи.
Важно! Задатак мајке је да надгледа развој бебе. Беба сама неће променити ритам, родитељи би требали помоћи у овоме.
Како променити и вратити обрасце спавања
Ако се бебин распоред спавања изненада изгуби, требате му помоћи да га вратите, јер сви пате од овога. Постоји пет правила која ће се брзо вратити или променити режим одмора:
- Не бисте требали давати детету дуг сан током дана, посебно ако је овај сан после вечере. Ноћу, тада ћете морати активно да се играте са бебом и обратите пажњу на њега.
- Анализирајте систем храњења. На пример, ако бебу храните врло задовољно у касним поподневним сатима, онда ће пре спавања појести мање и ноћу се пробудити из глади. Важно је пратити претпоследње и последње храњење пре спавања. Ако беба добро поједе пре одласка на одмор, спаваће чврсто.
- Припремите собу увече. Обавезно је проветрити и постићи температуру од 22 степена, лети је дозвољено оставити прозор отворен (ако је ноћу + 16-18 степени). Ниједно фењере, месец или рефлектори не би требало да сјаје на месту за спавање. Такође би требало уклонити сва ноћна светла - ово негативно утиче на производњу хормона мелатонина.
- Беби у креветићу треба бити удобно - не топло, не хладно. Постељина треба да буде израђена само од природних тканина, а пелене добро упијају течност.
- Током дана беба треба да буде активна, покретна. Родитељи би требало да му посвете пуно пажње: играју се, раде вежбе, гимнастику. Ако се беба током дана мало креће и непрестано спава, логично је да ће бити проблема са режимом.
Важно! Пре спавања не би требало да буде активних игара, иначе ће дете бити преузбуђено и дуго ће заспати.
Пуњење са бебом
Савети за стварање угодног окружења за спавање
На квалитет одмора директно утичу не само успостављени тачни режим, већ и угодни услови.
Шта је важно за добар и здрав сан:
- Оптимална температура је 18-22 степени. Када је беби вруће, стално ће плакати. Немојте га умотати, ако је могуће, ископчајте или подесите претопле батерије. Нос и ноге могу бити хладни, ово није показатељ, попут штуцања, да је беби хладно. Ако је основа врата на леђима бебе топла, угодно му је. Најбоље је не покривати бебе до 6 месеци како би се избегао синдром изненадне смрти новорођенчади (СИДС).
- Влажност - 40-60%. Ако је ваздух сув, тада ће се у мрвицама у носу створити пукотине, дете ће се стално будити од жеђи. Препоручљиво је купити овлаживаче за собу. Они су парни, ултразвучни, хладног типа, „прање ваздухом“.
- Сјај. Од 3-4 месеца дете почиње самостално да производи хормон спавања - мелатонин, који зависи од осветљења. Ако је превише светао, тада ће хормон бити мали, као резултат, беба неће спавати. Из тог разлога, сат времена пре спавања, требало би да пригушите светло у целом стану, а ноћу да спавате у мраку. Ако је беба забринута због ноћних мора, онда је дозвољено узети ноћно светло, али са наранџастим или жутим светлом. Током дана дете не би требало да спава у мраку, већ само покријте прозоре завесама. Дакле, беба има реакцију: „Ускоро ћу морати да се одморим“.
Пригушено светло је важно за добар сан
- Бука. Новорођенчад чује вибрацију у звуку, али реагује само на врло гласне или насилне вибрације. Спавају мирно уз звук телевизије или разговоре одраслих. Како беба одраста, почиње да разликује звукове, а сан постаје осетљивији. Многим мајкама спас је „бели шум“ - „одсече“ туђе звукове током одмора, а беби ништа не смета. Такође, „бели шум“ је врло близу звуковима које је беба чула у материци, па се, чувши познате звуке, брзо смири и готово тренутно заспи.
Белешка! Препоруке педијатара „не научити дете да спава у тишини“ нису увек одговарајуће. Сва деца су различита, са својим темпераментом и карактером, нивоом осетљивости и узбудљивости. Ако врло безначајни звукови ометају бебин сан, онда је боље да му организујете тишину.
У питањима управљања спавањем најважније је бити у стању да прилагодите удобност и детету и целој породици. Да би имала мало проблема у будућности, већ у првом месецу мајка треба да гледа бебу, прати време њеног спавања, храњења, будности, а затим успостави рутину која се, ако је потребно, увек може лако прилагодити у правом смеру. Што је бржи распоред дана постављен, беби је лакше да се развија и расте.
