Физичка активност је од суштинске важности за децу свих узраста. За многе су спортови, попут учлањења у фудбалски тим или бављења гимнастиком, забавни начини да буду активни у каснијој одраслој доби.
Благодати бављења спортом
Организовани спортови ће на више начина помоћи вашем детету да расте. Разне врсте спортских активности омогућити деци:
- науче и савладају спортске вештине;
- комуницирати са тимом;
- изазивајте се у сигурном окружењу;
- научите вредност вежбања и изазов такмичења.
А поврх тога, спорт пружа деци могућност активне рекреације.
Вежбање ће детету оставити мање времена за гледање ТВ програма. ТВ и деца која се баве спортом су некомпатибилна.
Пре него што своју децу упишете у одељак за спорт, узмите у обзир старост, личност и способности сваког детета како бисте били сигурни да је бављење спортом позитивно искуство за све.
Да би из било ког спорта извукли максимум, деци су потребне одређене основне вештине. А неке од ових вештина зависе од старости детета. Ако спремност за њихово стицање још није сазрела, деца се могу узнемирити, а даља жеља за бављењем спортом ће нестати.
Основне вештине које ће детету омогућити да се бави одређеним спортом
Учење вештина попут бацања, трчања и скакања је нормалан процес. Деца савладавају сваку вештину полако, нека уче брже од других. Када ваше дете напуни 3 до 5 година, оно ће савладати неке од ових основних вештина.
Да би се бавили одређеним спортом, деца морају да науче да комбинују ове вештине (на пример, трчање и бацање у исто време). То се неће догодити док дете не напуни 6 година.
Када је дете младо, спорт се може прилагодити како би се олакшало играње.
На пример, Можете:
- користити прилагођену опрему;
- често мењају улоге или позиције;
- скратите игре и вежбе;
- чинећи игру забавном како би ваше дете било ангажовано.
Када деца треба да почну да се баве спортом?
Ако намеравате да дете пошаљете у једну или другу спортску секцију, размислите колико је емоционално и физички спремно за часове.
Ако је беба премлада или није спремна, биће непријатно за све, што дете може заувек одбити од спорта.
Иако постоје спортски програми намењени предшколцима, тек у доби од 6-7 година већина деце развија физичке вештине и пажњу потребну за многе спортове.
Предшколци могу да бацају и трче, али обично прође неко време пре него што комбинују ове вештине и разумеју правила предложене игре.
То не значи да деца не би требало да се баве спортом када су врло мала. Спорт може бити забава за малу децу и предшколце, али игра мора бити мање такмичарска и едукативнија да би се мало дете могло забављати док је активно.
Дакле, чак и ако мала деца случајно постигну аутогол или играју целу игру јурећи лептире све док им се то свиђа, све је у реду.
Ако се одлучите да своје петогодишње дете упишете у неки одељак, обавезно одаберите онај који ће детету донети задовољство и развити његове основне вештине.
Подстакните дете да се бави спортом који воли, али га такође подстакните да се бави различитим спортовима по потреби. То ће му помоћи да стекне разне вештине.
Како да знам да ли је моје дете спремно да се бави одређеним спортом?
Испод су вештине које деца обично већ имају у раном узрасту и врсте физичких активности које могу да раде.
У доби од 3 до 6 година дете може трчати, скакати, бацати, одржавати равнотежу. Тешко му је да прати правац и брзину предмета који се крећу. Концентрација пажње врло кратко. Учи боље копирањем других.
Вештине на које се треба фокусирати током овог старосног периода: Учење основних вештина, забавна игра. Учење нових вежби је важније од такмичења.
Предложене акције: трчање, салто, бацање, хватање, вожња трициклом.
Када бирате спорт за децу, узмите у обзир јединствени карактер вашег детета. Нека деца се више баве тимским спортовима, док су друга склонија активностима које истичу индивидуални напор.
Постоје спортови за све, од кошарке и фудбала за тимску децу, до каратеа, мачевања, тениса, пливања и плеса за децу која воле да вежбају појединачно.
Немојте се изненадити ако је потребно више покушаја или неколико сезона да бисте пронашли спорт који одговара вашем детету. Често је потребно време да деца схвате у којим активностима уживају.
Спорт за дечаке и девојчице
У предшколском узрасту, већина спортова је погодна и за девојчице и за дечаке. У старијој доби, спортови за дечаке и девојчице могу се разликовати због анатомских и физиолошких карактеристика.
Којим спортом треба да се бави девојчица? Девојке су погодније:
- гимнастика;
- пливање;
- уметничко клизање;
- Јахање коња.
Који спорт одабрати за дечака? Дечаци су погоднији:
- гимнастика;
- Фудбал;
- клизање;
- оријенталне појединачне борбе.
Нека деца једноставно нису заинтересована за тимске спортове, али могу да одрже кондицију учествујући у другим физичким активностима које не истичу такмичење. Без обзира на то шта одаберу, деца би требало да буду физички активна најмање један сат дневно.
Важни услови за спорт
Пре почетка наставе, деца морају проћи лекарски преглед.
Они са одређеним медицинским стањима, оштећењима вида, оштећењем слуха или другим поремећајима могу имати потешкоћа у бављењу спортом. У ретким случајевима лекар може пронаћи недијагностиковано стање које ће утицати на спортске перформансе.
Иако би требало да поделите своје склоности са децом, навођење на бављење спортом у којем су њихови родитељи некада уживали није добра идеја.
Док се ваше дете бави различитим спортовима, останите укључени.
обратите пажњу на следећи фактори.
- Сигурност. Да ли тренер захтева од играча да поштују правила и користе ли одговарајућу сигурносну опрему? Да ли играчи имају времена да се загреју и охладе пре и после сваког тренинга или такмичења? Да ли тренер у врућем времену обраћа пажњу на хидратацију, влажност и температуру? Да ли се деца уче правилном кретању и положају тела? Да ли тренер има на уму превенцију потреса мозга? Пратите ове аспекте.
- Стил тренинга. Похађајте тренинг или разговарајте са тренером како бисте утврдили однос вашег детета према настави. Колико се свако дете игра и како се одређује време игре? Ако тренер стално виче на децу или пушта у игру само најискусније играче, вашем детету се то можда неће свидети.
Генерално, будите позитивни. Истакните напоре детета, побољшање и уживање у победи или личном раду. Ако вам распоред дозвољава, посетите догађаје и тренинге.
Када су деца заинтересована за спорт, важно је размислити о томе како вежбају и играју се може утицати на њих и на ваш свакодневни живот.
- Како ово утиче на количину времена које ваше дете има за ствари попут домаћих задатака, сусрета са пријатељима и других активности? Можете добити распоред активности и игара и заказати типичну недељу у календару са дететом.
- Деци је важно да имају времена да се опусте, да могу креативно да размишљају и слободно се играју када нису заузета нечим другим. То ће им дати енергију потребну за било коју врсту активности.
- Како ће овај спорт утицати на остатак породичних планова? Многе групе тренирају и играју само викендом, што може представљати проблем ако ваша породица ужива да проводи викенд заједно.
- Ако имате више од једног детета које се бави спортом, како ћете их довести до места за тренинг?
Шта ако дете више не жели да се бави спортом?
Може доћи тренутак када дете жели да престане да се бави спортом. Ако вам син или ћерка дође са овим питањем, покушајте да пронађете разлог. Ово је можда због нечега неозбиљног и уклоњивог. На пример, са лошом формом.
Или постоји озбиљнији проблем. На пример, дете се осећа нелагодно са тренером или децом у тиму. Такође је могуће да дете не воли спорт.
Може ли се деци дозволити да престану да се баве спортом?
Ако је ваше дете део тима који зависи од његовог учешћа, можете му објаснити важност преживљавања ове сезоне. Ако не, запитајте се да ли желите да ваше дете престане са вежбањем. Размислите о последицама.
Ако је дете презадовољно или несрећно, одлазак је можда права одлука. Али још увек је важно да деца буду свакодневно физички активна, чак и ако престану да се баве спортом.
Ако ваше дете не занима спорт, потражите друге физичке активности. Бољи су они који се могу радити током целог живота.
Можете возити бицикле, играти се на игралишту. Подстакните активно време са пријатељима и њиховим играма на отвореном.
Ово су опште смернице које треба размотрити. Деца сазревају сопственим индивидуалним темпом и развијају своје јединствене вештине у различито време, па о томе треба размотрити емоционалну и физичку зрелост вашег детета пре почетка спортске сезоне. Нема смисла присиљавати децу да се баве спортом ако не уживају.
