Порођајни болови сматрају се најболнијим фазама порођаја. Ово је делимично тачно. Али много тога зависи од тога колико је жена осетљива и од тога да ли зна како да се понаша током порођаја. Постоје једноставне и ефикасне технике за преживљавање контракција са најмање оштећења психе порођајне жене. У овом чланку ћемо вам показати шта треба да учините да би вам контракције биле мање болне.
Зашто боли?
Физиологија контракција материце током порођаја је прилично једноставна. Свака следећа контракција (контракција) помаже у обезбеђивању отварања чврсто затворене материце током трудноће. Врат се шири, мишићна влакна постају краћа и глатка. Постепено се зидови материце увлаче у контракцију. Када се врат потпуно отвори, глава бебе може проћи кроз њега. Покушаји ће почети.
Период рада је најдужа фаза порођаја. Код првороткиња може трајати 10-12 сати или више, код жена са искуством - од 6 до 10 сати. Најкраће контракције су само 20 секунди, оне обично започињу пород. Најдужи трају око минут. Како развој напредује, стварне (истинске) контракције постају јаче, њихово трајање се повећава и интервали између епизода контракција се скраћују. Пре гурања, могу се јавити сваке 2 минуте, док ће трајање сваког грча достићи 1 минут. Болне сензације се такође повећавају како се контракције развијају.
Прво раздобље назива се латентно (латентно). У овом тренутку контракције нису толико болне, не изазивају јаке болове, понављају се сваких 15-30 минута и у просеку трају 20-25 секунди. Жена може остати у овој фази прилично дуго - до 7-8 сати. Током нормалног порођаја, током овог периода, грлић се отвара за 3 центиметра. Други период се назива активним. Контракције постају болније, трају 30 до 60 секунди, а одмори краћи, у распону од 4 до 2 минута. Ова фаза траје од 3 до 5 сати, а за то време врат се отвара на око 7 центиметара.
Након тога следи трећа фаза - започињу прелазне контракције. Период траје од пола сата до сат и по. Контракције су најјаче, трају око минут, интервал понављања је 1-2 минута. Цервикс се отвара до 10 центиметара, што је сасвим довољно за прелазак на гурање. Цервикс је кружни мишић, чије је ширење увек прилично болно. Пре порођаја, женско тело, хипофиза и плацента почињу да производе посебне супстанце чији је задатак повећање контрактилне способности мишића материце. Ако ове супстанце нису довољне, порођај може проћи са компликацијама у позадини слабости радне снаге.
Осетити
Прилично је тешко описати шта жена осећа током порођајних болова, јер ће сензације бити сјајне и разноврсне. Када све тек почиње, бол се може упоредити са болом током менструације, само десет пута јачим. Напади који боле, ломе и повлаче се дешавају са одређеном учесталошћу. Утерус се напиње, остаје неко време у овој напетости (ово је трајање контракције), а затим се опусти.
Жена не може да контролише овај процес, појава контракције и њено трајање ни на који начин не зависе од воље породиље.
Бол је у природи опасани. Ако у почетку постоји осећај да је само стомак каменит, онда се у процес постепено увлаче леђа, доњи део леђа, крижница, доњи и горњи део стомака. Штавише, бол настаје у леђима, окружује га, спушта се, прелази у стомак, а затим се подиже на дно материце. Тада долази до опуштања. По цикличности и правилности контракција током порођаја, већ на самом почетку, могу се разликовати од претходника. Лажне контракције могу бити неправилне, док истинске увек иду у ритму који је поставила природа, не заостајући ни за секундом.
Најбољи начини за ублажавање стања
Савет за издржавање контракција, стискање зуба или викање да бисте се осећали боље је штетан и опасан. Није потребно вриштати, ни стењати, ни стезати зубе. Постоје и други заиста корисни и ефикасни начини да се носите са контракцијама и не полудите од болова.
Психолошки став
Одавно је забележено да што се жена више плаши порођајних болова, то је тежа и дужа порођај уопште, а посебно период порођаја. Самохипноза је одличан начин да ублажите контракције и учините их неподношљиво болесним готово од латентног периода. Припрема треба да се састоји у томе да жена током трудноће искључи утицај негативних информација. Не треба читати застрашујуће приче о тешким порођајима који су се десили другима.
Када започну стварне контракције, метод психолошке визуализације циља увелико помаже.
Да бисте то урадили, морате што живље да замислите да свака контракција приближава рођење детета. Жене обично имају развијенију машту од мушкараца, па стога можете покушати да замислите нешто што вам омета, на пример, нежни сурф који вас обузима, лежећи на линији сурфовања и котрља уназад (почетак и крај грча). Ако нема предрасуда о порођају партнера, у овој фази супружник или неко од рођака може подржати, одвратити пажњу разговором.
Дах
Исправно дисање може не само да одврати пажњу од страха, већ и природно ублажити грчеве материце. То је због чињенице да проток кисеоника узрокује повећану производњу ендорфина - хормона среће, који поред осећаја радости и лакоће имају изражен анестетички ефекат. Једна од најбољих метода је дисање Кобас - технику коју је створио гинеколог Александар Кобаса. Каже да на самом почетку жена треба да дише мирно и равномерно, дубоко. У овом случају уопште није неопходно лежати у кревету, можете ходати и кретати се. Ово ритмично дисање омогућиће вам постизање одређене опуштености.
У активној фази контракција само дубоко дисање неће бити довољно. Препоручује се очување кисеоника и дужи издах. На 1-2-3-4 удахните, на 1-2-3-4-5-6 издахните. Интензивне прелазне контракције, лекар препоручује „дисање“ малим и честим површним удисајима (као што пси дишу, попут дувања свећа на торти). Ако се све уради правилно и не залута, могуће је постићи прилично моћан аналгетички ефекат.
Масажа
Ако је порођај партнер, блиска особа може да направи анестетичку масажу, ако је жена сама у болници, може и сам-масажу. Масирајте ромбоидни простор изнад глутеалног набора, такозвани Мицхаелисов ромб.
Јастучићима палца можете трљати и гњечити ово подручје, вршити тачкасте кружне или линеарне покрете. Свака жена може сама одабрати врсту удара који ће бити најпријатнији. Помаже у преживљавању интензивних контракција трљајући подручје за масажу длановима и померајући гребене у смеру кретања казаљке на сату и супротно од казаљке на сату. Користите активне тачке на лицу - у раним фазама порођаја пре активне фазе порођаја, кружна масажа ушних шкољки, тачака изнад крила носа и у пределу слепоочница је одлична.
Кретање и друге акције
Контракције лагања нису најбоље решење за жену која је одлучна да што пре пређе овај период. Ако не постоје медицинске контраиндикације против усправног положаја, можете и треба да се крећете, ходате кроз латентну фазу контракција (док се врат не отвори у року од 3 центиметра). На врхунцу контракције промена положаја тела мало олакшава - ако сте седели, треба да устанете, ако сте стајали, направите корак напред.
Када је отвор 3 до 7 центиметара, активни покрети се не приказују. Али сасвим је могуће да жена заузме положај колена-лакта са савијањем у кичми, седне на колена на колена са широко размакнутим ногама. Некима постаје лакше током порођаја ако с времена на време станете испред стола или узглавља и савијете се на ослонац. Данас су готово сва породилишта опремљена довољним бројем купатила, стога, уз дозволу лекара, можете ићи под туш, ово значајно олакшава стање.
Током контракција, пожељно је ићи на тоалет сваког сата због мале потребе, јер препуни бешика очигледно не доприноси опуштању.
Коментара
Према женама, модерна медицина је спремна да прискочи у помоћ у било ком тренутку, ако контракције постану веома болне, жена ће почети да паничи и престаће да се носи са болом. Анестетске ињекције могу се давати тупим сензацијама и помоћи вам да прођете кроз тешка времена. Главна ствар, према прегледима мајки, у позадини анестезије је препознати тренутак када притисак надоле постаје јак - тако започињу покушаји и морате што пре да позовете лекара или акушера ако нису стално са породиљом.
Друге ефикасне начине за ублажавање болова током порођаја сазнаћете у следећем видео запису.
