Психосоматика главобоље код деце и одраслих

Тешко је пронаћи особу која никада није имала главобољу. Прати велики број болести - од грипа до хипертензије, али понекад се бол појављује изненада и једнако изненада нестаје. Лекари код људи не откривају ниједну болест, а жалбе на главобољу су у ствари једине. У овом случају треба обратити пажњу на психосоматске узроке малаксалости. О њима ћемо разговарати у овом материјалу.

Карактеристике патологије

Главобоља у медицини назива се цефалалгија. Ово је непријатно стање које омета нормалан живот, рад, учење, одмор, комуникацију. Када човека боли глава, тешко му је да се концентрише, нечега се сети, опази.

Овај симптом је један од најчешће спомињаних у медицинским приручницима. Али као независни феномен, цефалалгија се, према статистикама, примећује код 17% светске популације. То се односи управо на оне ситуације када жалбе на главобољу при комплетном лекарском прегледу не нађу физиолошко објашњење, односно особа је здрава. Истовремено, око 7% одраслих и деце на планети пати од сталних главобоља (које се јављају чешће 2 пута недељно), а још 10% људи тврди да су редовни или епизодни напади. Око 80% случајева од укупног броја притужби на главобољу има управо психосоматску основу, те су стога препознати као психосоматски поремећаји.

У медицини се верује да се главобоља у одсуству истовремених болести, чији симптом може деловати, најчешће јавља због:

угњетавање свести, депресивни поремећаји и стања, распрострањеност суморног, негативног расположења код особе;
оштри мириси због којих особа мења ритам удисања и издисаја;
метеосензитивност (скоро 43% одраслих и више од 80% деце је високо осетљиво на промене времена и атмосферског притиска);
прекомерна оптерећења (физичка и ментална) - велики број тренинга, трчање, ходање, професионални спорт, интензивно учење, интелектуални рад;
ниска физичка активност (седентарни начин живота и физичка неактивност не само да доприносе скупу сувишних килограма, већ утичу на брзину циркулације крви, повећавају вероватноћу развоја гладовања кисеоника у органима, укључујући мозак);
стрес и неухрањеност, метаболички поремећаји;
лоше навике;
гласан звук;
недостатак сна и вишак сна.

У традиционалној медицини, уз сталне главобоље, препоручује се уклањање свих штетних фактора, одмора, промене крајолика, витамина и одсуства стреса.

Психосоматски узроци

На споју медицине и психологије постоји посебна грана науке - психосоматски правац или једноставно психосоматика. Она болест или појединачни симптом разматра у уској вези са психолошким, емоционалним и менталним стањем особе. Подаци су извучени из дугорочних запажања психоаналитичара и психотерапеута, пажљиво верификованих од стране физиолога и терапеута.

У психосоматици се главобоља сматра кршењем перцепције света. Овај механизам је у много чему сличан механизму за развој алергијске реакције.

Људско тело има антитела на нешто са чиме се повремено или редовно сусреће у спољном свету. Када се догоди такав „судар“, одмах почиње главобоља. И то не зависи од старости, пола, националности. Постоји иритантни фактор (назовимо то алергеном) - постоји реакција. Нема фактора - нема реакције, особа се осећа добро.

Такви психолошки „алергени“ најчешће су стрес који људи доживљавају у врло специфичним ситуацијама.

Незадовољство светом и нечијим местом у њему, осећај који свет не прихвата, одбија и непрестано лишава („други имају то и то, а ја немам ништа“, „нисам достојан овога“).
Потреба за растављањем, обманом, лицемерјем. Неки лажу док дишу лако и природно, али код већине људи у ситуацији када треба да лажу стварају се хормони стреса који сужавају лумен крвних судова, па стога мозак почиње да осећа недостатак пријеко потребног кисеоника. Што чешће постоји потреба за варањем, напади главобоље могу бити јачи који започињу што је пре могуће након догађаја.
Потреба за пуно разговора и размишљања. Оваква „професионална“ главобоља уобичајена је за наставнике и јавне говорнике, као и за аналитичаре, пореске инспекторе и челнике великих организација. Где год је потребан интензиван и напет мисаони процес, цена грешке у којој је велика, где год човек треба дуго да разговара, има места за психосоматске главобоље.
Главобоља је алиби. Постоје ситуације када је човеку лакше да се сакрије иза главобоље него да нешто уради или нешто одлучи. Ако не желите да пронађете решење проблема, човек једноставно створи себи добар разлог да оде на боловање или једноставно, мирне савести, легне на своју омиљену софу и не ради ништа. Тако се скривају иза главобоље од неспремности да решавају личне проблеме (избегавају секс), на овај начин избегавају непријатан разговор који је већ дуго требало.

У психосоматици постоји одговор на питање ко је склонији главобољама од других. Дуготрајна посматрања психотерапеута помогла су да се открије психолошки портрет типичног класичног пацијента који пати од цефалалгије. Они то тврде главобоља је физичка манифестација унутрашње напетости коју људи који имају одређених проблема са проценом светског искуства суочавају са досадном ситуацијом. Конкретно, већина обољелих од главобоље преувеличава властити значај. Њихово мишљење о себи је прилично високо, док је у већини случајева неразумно високо.

Они не постављају ништа мање високе захтеве према свету, посебно према људима око себе. Истовремено, они не изговарају увек захтеве, већ само очекују да ће други сами погодити и да ће их поштовати. Али други немају појма шта узрокује саму „алергијску реакцију“ која се манифестује болним нападом главобоље.

Огорченост према несмотреним саборцима и сународницима није све, агресија долази до изражаја у развоју цефалалгије, која се нехотице рађа када се илузије разбијају, али коју прилично интелигентни и добро васпитани обољели почињу марљиво сузбијати.

Што је више агресије, потребно је више напора да се то сакрије. Што је већа напетост унутра, то глава више боли.

Људи са хроничном цефалалгијом су врло педантни. Они не прихватају саму идеју хаоса, не дозвољавају то у животу, покушавају да контролишу све и увек. Ако неко непромишљено крши свој устаљени поредак, то такође изазива оштру негативну реакцију и главобољу. То не значи да особа одмах пожури са скандалом ако је неко премештао оловку или шољу на друго место или за њим није ставио ципеле на полицу. Не, они ћуте, потискују агресију и разочарање изнутра, а након пар сати леже несрећним погледом са јаком главобољом и жале се да им таблете не помажу.

Значајно је напоменути да људи са хроничним током цефалалгије често манипулишу другима главобољом: захтевају да буду тихи, да не праве буку, ходају на прстима, доносе им воду, не узнемирују их негативним понашањем и информацијама које не желе да чују непријатним разговорима. Па, ко ће одбити болесну особу?

Дечија цефалалгија

Деца пате од главобоље не само када су приморана да потисну разочарање и агресију у себи, већ и када покушавају да потисну друге снажне емоције, које још увек не умеју да доживе интерно. Радост коју дете не може делити због страха од несхватања, анксиозности и страха који се плаши да изрази одраслој особи, такође може, уз продужено нагомилавање, изазвати нападе цефалалгије.

Деца често не копирају само речи и одговоре у понашању својих родитеља, већ и начин на који се односе према другима. Тако се усваја висока уобразиља и претјерани захтеви према другима.

Деца са такозваним синдромом одличног ученика, која су навикла да увек и свуда буду прва, посебно често пате од главобоље. Ако су суочени са ситуацијом у којој нису извојевали победу, ово изазива бурну реакцију, праћену главобољом.

Дете које се адекватно процењује и од малена је навикло да поштује друге, које је такође обучено да буде независно за своје године, обично не зна шта је главобоља, осим ако, наравно, говоримо о грипу, АРВИ или некој другој болести главобоља као споредни симптом.

Лечење

Ако особа има болест коју лекар зна како да лечи, чини се неразборитим одбијање лечења. Са психогеном главобољом, лек, на жалост, не може да изда универзални рецепт, а узимање лекова против болова сваки пут када вас боли глава је кривично у односу на јетру и бубреге. Али постоји лечење и не бисте га требали одбити. Састоји се у идентификовању и уклањању емоционалног стреса.

Истраживач Лоуисе Хаи тврдила је да је најсигурнији начин да се решите болова у глави научити како се опустити. Опуштање не би требало да буде само физичко, мишићаво. Морате да научите како да опустите свој унутрашњи свет.

Канадска истраживачица Лиз Бурбо, која употпуњује табелу психосоматских болести коју је покренула Лоуисе Хаи, тврди да дете или одрасла особа са главобољом има прекомерни удео одговорности и критике, а њихово решавање помоћи ће да се брзо избори са цефалалгијом. Јака главобоља је јасан сигнал тела да је дошло време да се нешто промени у перцепцији света и људи, да се све остави онако како то више није могуће. Ово је опасно.

У сваком случају су потребне појединачне препоруке, али општи савети специјалиста у пољу психотерапије изгледају овако.

Научите да прихватате свет и људе који га насељавају онаквим какви заиста јесу. Свет и људи не морају испунити ваша очекивања; елиминишите очекивања у потпуности. Само га узми какав је.
Одустаните од потпуне контроле - свако може да ради оно што воли, а не оно што волите.
Доведите стање сопственог самопоштовања до адекватне, прецењене потребе да се донекле „узнемирите“. Тешко је то учинити сами, затражити помоћ од најмилијих или контактирати психолога.
Научите отворено показивати агресивна осећања и разочарања: разбијте посуђе, јастук, плишану играчку, плачите и псујте наглас, боксајте или трчите, радите све што вам одговара у складу са законом како би агресивна осећања увек пронашла свој пут што је брже могуће, спасила их и потиснути - сигуран пут до новог напада бола.
Пливајте, чешће долазите у контакт са водом, то смањује природни агресивни потенцијал.

При лечењу детета потребна је психокорекција родитеља.