Само они који случајно затрудне не размишљају о вероватноћи да затрудне први пут. Сви брачни парови који планирају дете, већ у првој почетној фази постављају себи питање како да повећају вероватноћу зачећа, јер чак и код здравих мушкараца и жена до зачећа детета можда неће доћи.
Немогуће је израчунати вероватноћу зачећа са математичком прецизношћу, као што је, авај, немогуће у потпуности разумети све факторе који утичу на овај сакрамент. Али сви планери морају да почну са разумевањем правила која, у једном или другом степену, повећавају шансе да затрудне што пре, а понекад и први пут. О њима ћемо разговарати у овом чланку.
Правило број 1 - "Изаберите повољне дане"
Жеља за дететом да би се затруднило није довољна. Неопходно је јасно разумети у којим периодима женског менструалног циклуса је концепција највероватнија. Мушкарац је плодно подразумевано све време, а женска плодност је пропорционална сопственом циклусу.
Непосредно након менструације и током менструације готово је немогуће затруднети, непосредно пре њих - такође. Само је средина менструалног циклуса, када жена овулира, идеална за зачеће.
Жена може израчунати приближни дан своје овулације помоћу посебног калкулатора или самостално, наоружана календаром и једноставном оловком. Ако женски циклус у просеку (од почетка неких менструација до почетка других) траје 28 дана, овулација се дешава 14. дана. Као почетна тачка узима се први дан менструације. Ако је трајање циклуса 30 дана, „важан дан“ треба очекивати 15 дана.
Тешкоће се могу јавити код жена са нередовним менструалним циклусима. У овом случају, требало би да направе два прорачуна - утврде средину свог најкраћег циклуса и сличан дан најдужег циклуса. Резултат ће бити у распону од 13-16 дана или 14-18 дана, ових дана треба очекивати овулацију.
Овулација је процес ослобађања зреле јајне ћелије из пукнутог фоликула. Од овог тренутка, оплодња је могућа у року од 1-1,5 дана. Ако сперматозоид не продре у јајну ћелију у предвиђеном временском периоду, јајашце умире и мораћете да сачекате следећу овулацију да бисте поново покушали да затрудните.
Мушке полне ћелије су жилавије: сперматозоиди могу да задрже своја морфолошка и друга својства 3-5 дана.
Сперма може сасвим „сачекати“ пуштање јајне ћелије из фоликула, већ у јајоводу. Због тога оптимални дани за секс за брзо зачеће почињу три дана пре очекиване овулације и настављају се 1-2 дана након тог датума.
Календар дана повољних за зачеће бебе може се саставити унапред како би се боље планирао остатак припреме, укључујући активну фазу. Ако жена то ради помоћу мрежног калкулатора, она не само да може израчунати најбоље дане у месецу, већ и одштампати календар тако да га увек има при руци, без покушаја да у мислима изнова и изнова понавља датуме дане погодне за оплодњу.
Треба да научите да слушате своја осећања. Уочи овулације, либидо се мења: сексуални апетит се повећава, пражњење постаје вискозније и обилније, у структури налик сировом беланцу, дојка може постати осетљивија. На дан овулације, многе жене примећују кратке, прилично опипљиве болове са десне или леве стране. Тако се осећа пукнуће фоликула и ослобађање јајне ћелије.
Ако неколико месеци пажљиво посматрате своја осећања усред циклуса, можете научити да готово тачно одредите најповољнији период за зачеће у себи.
Многи људи користе метод мерења базалне температуре. Сваког дана ујутру, пре устајања из кревета, жене мере температуру у ректуму и састављају графикон. Током овулације температура нагло пада, а затим, ако је зачеће успешно, брзо расте. Ова метода је добра, али само у комбинацији са поштовањем остатка правила за успешно зачеће.
Ако нема времена за цртање графикона базалне температуре, а нема посебних сензација, осим што је циклус неправилан, жена може да користи апотекарске експресне тестове за овулацију, као и да посети ултразвучну ординацију за праћење сазревања фоликула и ослобађања јајних ћелија помоћу ултразвучног скенирања. Ултразвучно скенирање је далеко најтачнији начин за одређивање дана повољних за зачеће.
Правило бр. 2 - "Имајте прави секс"
Пречести сексуални односи у месецу активног планирања не повећавају вероватноћу брзог зачећа детета, како неки мисле, већ га само смањују. Честим контактима мушка сперма постаје „течнија“, односно концентрација заметних ћелија у сперми се смањује, а сама количина ејакулата се смањује, а то директно утиче на вероватноћу да затрудни.
Најбољи састав семене течности биће ако мушкарац ступа у интимни контакт са својим партнером не чешће једном у 2-3 дана. У овом случају, после менструације, боље је да се уздржите од контаката 4-5 дана, а тада ће до времена која претходи овулацији сперма бити најконцентрисанија и најквалитетнија. Неколико дана након очекиване овулације, сношај треба вршити сваки други дан.
Свима је сасвим очигледно да полни односи, чија је сврха зачеће детета, морају бити незаштићени. То значи да се контрацепција не сме користити - кондоми, вагиналне супозиторије или пилуле. Чин не сме бити прекинут, непотпун.
Такође се не препоручује употреба интимних гелова и мазива. Таква средства, иако олакшавају чин, партнерима додају пријатне сензације, штетно утичу на стање микрофлоре женске вагине, на нивоу њене киселости. Такође, мазива негативно утичу на покретљивост сперме. Испирање пре односа је непотребно из истог разлога.
Жене често занима да ли држање тела игра улогу током ејакулације. За здраву жену, без анатомских карактеристика, држање тела у којем ће се обављати однос није битно.
Али жене са благим савијањем материце уназад могу имати проблема са несметаним и брзим продором сперме у матерничку шупљину. Њима се препоручује положај колена-лакта, у којем мушкарац завршава однос с леђа. Овај положај омогућава дубљу пенетрацију - пут којим сперма мора да пређе је знатно смањен, што повећава вероватноћу да ће дете зачети први пут.
Поза „јахач“ није баш погодна за зачеће, јер већина сперме заробљене у вагини истјече. Класични „мисионарски“ положај се сматра прилично повољним за зачеће. У арсеналу супружници обично имају своје омиљене позе и своју комбинацију. Не бисте им требали придавати превише значаја. Главна ствар је осигурати дубљи продор семене течности у време ејакулације.
Након односа, жени се препоручује да стоји око 20 минута у положају „бреза“, када су жене ноге изнад главе. Можете лежати након односа пола сата једноставним бацањем ногу уза зид или узглавље. Не устајте одмах и трчите под туш. Ако је циљ зачеће, сперми треба дати времена и створити све услове за њихово лакше кретање дуж гениталног тракта, матерничке шупљине и јајовода до јајашца које чека.
Не бисте требали третирати сексуални однос као механички процес зачећа детета. Покушајте да не размишљате о зачећу или рачунајте шансе да затрудните. Брже, према дугогодишњим запажањима репродуктивних специјалиста, парови који имају секс са задовољством и љубављу затрудне.
Оргазам у жени повећава вероватноћу брзог зачећа, а љубав, поверење и осећај захвалности партнеру због задовољства које су им пружили стварају оптималну психолошку позадину за постизање великог сакрамента.
Правило број 3 - „Објективно процените здравље партнера“
Репродуктивни проблеми могу се јавити и код жена и код мушкараца. Због тога лекари препоручују започињање планирања детета посетом медицинској ординацији. Понекад здрави мушкарац и жена не могу дуго зачети бебу, упркос свим својим напорима. О могућности зачећа могуће је први пут говорити само ако су оба партнера потпуно здрава, све је у реду са њиховим репродуктивним здрављем.
У то можете бити сигурни само на један начин - посетом лекару. Жени се препоручује консултација са гинекологом, а мушкарцу - уролог. Ако се утврде нека одступања, боље је одложити планирање до тренутка потпуног опоравка, како не бисте узалуд бринули.
У процесу планирања најболнија је психолошка перцепција неуспеха. Ако су учинили све како треба, а дуго очекивана трудноћа није поново дошла, разумевање фијаска је тешко не само за жене, већ и за мушкарце. Да не бисте трошили живце, боље је започети планирање сина или ћерке, чврсто уверени да је са здрављем све у реду.
Такође је важно проценити здравствено стање у повољним данима за зачеће. Ако жена има овулацију како је планирано, а њен супруг има вирусну инфекцију и високу температуру, зачеће се можда неће догодити, чак и ако је сношај успешан.
Сперма је веома осетљива на многе факторе. Болест, умор, стрес код човека, било каква малаксалост могу значајно смањити његову способност оплодње.
Правило број 4 - „Припремите се за зачеће унапред“
Шансе да затрудните први пут биће веће ако партнери почну унапред да се припремају за судбоносни циклус. Човек треба да почне да узима витамине за отприлике три месеца. Постоје посебни витамински комплекси обогаћени фолном киселином, цинком и селеном. Управо су те супстанце веома важне за састав сперме.
Сперматогенеза (процес производње и сазревања сперме) траје око 3 месеца. Оволико је потребно да се састав сперме „обнови“. Било би добро ако сва ова три месеца мушкарац не узима само витамине развијене за јачи пол, већ и дијететске суплементе за побољшање квалитета сперме.
Три месеца пре планираног зачећа, човек треба да се уздржи од рада са сликарским материјалима, бојама и лаковима, киселинама, солима тешких метала, радиоактивним материјалима и супстанцама.
Човек не би требало често да посећује купалиште и сауну, да укључи електрична грејана седишта у свом аутомобилу, јер температурни ефекат на тестисе негативно утиче на састав сперме. Такође се требате уздржати од ношења уског доњег веша и уских панталона.
Жена уочи зачећа треба да почне да узима фолну киселину за неколико месеци. То, наравно, не повећава вероватноћу да затрудните, али ова супстанца се акумулира у телу. Ако дође до зачећа, фолна киселина ће десетоструко смањити вероватноћу урођених малформација и малформација бебе.
Поред тога, можете узимати мултивитамине, чији је састав створен посебно за будуће мајке и оне који планирају да затрудне.
Оба супружника треба да се уздрже од пијења алкохолних пића најмање три месеца пре зачећа. Сам процес зачећа у стању интоксикације нема много утицаја на женско јаје, али алкохол штетно делује на састав сперме мушкарца. Стога је после пар чаша вина вероватноћа да затрудните мања него без њих.
Забрана алкохола у овој ситуацији има карактер сувог закона. Колико год се мушкарци трудили да оправдају „само једно!“ кригла пива после радног дана, то сигурно не користи репродуктивном здрављу.
Жена која пуши теже је затруднети него непушач. Човек који озбиљно размишља о зачећу здравог детета и постајању татом такође треба да смањи количину никотина који се користи, а боље је у потпуности напустити ову зависност барем за период планирања зачећа бебе. Припрема за зачеће такође укључује одустајање од опојних супстанци или психотропних дрога.
Ако је један од супружника узимао антибиотике, хормоне у терапеутске сврхе, након завршетка лечења, морате сачекати најмање 1-2 месеца и тек онда започети планирање. Било који хоби за лекове, било антипиретичке таблете или таблете против главобоље, није најбољи пратилац за парове који планирају бебу. До месеца у којем се планира зачеће, боље је одустати од било каквих лекова, осим од витамина.
Породична прилагођавања исхране такође ће помоћи у припреми за зачеће. Дијета супружника који сањају да постану мама и тата здравог детета мора садржавати месо и рибу, јаја, млечне производе, велику количину свежег биља, поврћа и воћа.
Списак витамина и минерала неопходних за будућу мајку је прилично широк. Комплекс Митеравел Плус, поред фолне киселине, јода и гвожђа, садржи и оне елементе који будућим мајкама најчешће недостају: цинк, молибден, селен, као и витамине и есенцијалне масне киселине Омега-3. Само 1 капсула дневно узима у обзир дневне потребе за витаминима и минералима током планирања трудноће, током трудноће (1, 2, 3 триместра), током лактације. Редовни унос комплекса витамина и минерала током планирања, током трудноће и дојења доприноси развоју здраве бебе и очувању мајчиног здравља, пружајући им повећане потребе када је то најпотребније.
Вегетаријанцима је теже да затрудне управо због недостатка животињских протеина у телу, посебно код мушкараца. Жена треба да се одрекне кафе и јаког чаја месец дана пре зачећа, то ће повећати шансе за брзо зачеће. Човек не би требало да једе „ремек-дела“ брзе хране - велика количина конзерванса у њима изазива морфолошке деформације сперме, што смањује плодност и повећава вероватноћу зачећа детета са хромозомским абнормалностима.
Правило бр. 5 - „Доведите своје мисли у ред“
Веома често су жене које свим својим менталним снагама покушавају да затрудне суочене са супротним резултатом. После дугих покушаја који нису крунисани успехом, престају да „опседају“, очајавају и неочекивано затрудне. Историја познаје многе ситуације када се очајни пар помири са неплодношћу и одведе удомљено дете из сиротишта, а након неког времена затрудни са својим. У таквим случајевима народ каже да је тај пар „Бог наградио“.
Са становишта психосоматских процеса, дешава се следеће: док жена упорно планира, доживљава неуспешне покушаје, она је у сталном стресном стању. Све њене мисли су само о томе да ли је зачеће успело овог месеца или не.
Не могу да их омете ни на шта друго, болно доживе почетак следеће менструације, а последњег дана менструације већ планирају нови циклус.Хормони стреса који се производе код таквих жена ометају нормалну производњу женских полних хормона, нарочито смањују концентрацију прогестерона.
Управо је прогестерон неопходан за нормално зачеће и имплантацију оплођеног јајашца у матерничку шупљину. Када се жена смири, престане да планира и само живи и ужива, производња прогестерона се нормализује и трудноћа започиње.
Због тога је важно разумети главну ствар пре планирања - стрес омета почетак трудноће. Одредите себи приоритете, пронађите место у свом животу за занимљив посао, информативну и пријатну комуникацију са пријатељима, не заборавите на хоби, уверите се да једноставно немате времена за седење и бринете о томе да се зачеће можда није догодило. Само миран и одмерен став према планирању може гарантовати брзу трудноћу.
Не заборавите да осећај љубави према партнеру долази до изражаја. Када је тамо, трудноћа наступи много брже него за парове који су изабрали финансијско благостање, социјално осигурање, страх од самоће или друге разлоге који немају пуно везе са истинском љубављу као разлогом за заједнички живот.
Шта може спречити брзо зачеће?
Чак и ако пар учини све како треба, нико јој не гарантује брзо зачеће. Много је фактора који могу ометати оплодњу. Дакле, збуњеност може бити узрокована чињеницом да однос изведен на дан овулације не доводи до зачећа. То је могуће ако сперматозоиди нису могли доћи до јајашца, а такође и ако уопште није било јајашца.
Такви циклуси, лишени овулације, с времена на време се јављају код сваке жене, чак и ако је потпуно здрава. Ако жена има проблема са гинеколошком историјом, дисфункцијом јајника, хормоналним поремећајима, тада се повећава вероватноћа ановулаторног циклуса. Понекад се, упркос свим прорачунима, овулација дешава касније него што се очекивало. Касна овулација је карактеристична за око 5-7% жена најмање неколико пута годишње, па лекари препоручују наставак сексуалног односа након дана очекиване овулације, свака 2-3 дана.
Жене са прекомерном тежином су један од најчешћих разлога за трудноћу. Што више килограма вишка, то теже може бити зачеће бебе. Хормонска позадина гојазности, чак и блага гојазност, пролази кроз велике промене.
Ако се жена одлучи да постане мајка, понекад јој је довољно да изгуби само 5% своје телесне тежине да би покушај била крунисана успехом.
Женама са прекомерном тежином је много теже. Превише мршаве девојке морају се дефинитивно обратити лекару и добити килограме који недостају како би постојала шанса за зачеће. Процес добијања килограма са патолошком мршавошћу траје пуно времена, готово увек је праћен потребом за хормонском корекцијом.
Понекад је немогућност зачећа детета последица генетске некомпатибилности партнера. То се не дешава често, али овај разлог се не може занемарити. Ако су мушкарац и жена потпуно здрави, а током године не затрудне, вреди контактирати генетичара који ће прописати све неопходне тестове за утврђивање компатибилности партнера. Ако су њихови геноми врло слични, онда је зачеће немогуће.
Често долази до зачећа, али жена за то и не зна, јер на време или са малим закашњењем од неколико дана, има још један период. Ово је такозвана биохемијска трудноћа. Са њом долази до оплодње, али јајна ћелија не успева да се учврсти у матерничкој шупљини.
Друга опција је одбацивање фиксне јајне ћелије у року од неколико дана након имплантације. Прави разлози за овај феномен нису у потпуности познати науци. Најчешће, према лекарима, ембрион не пушта корен, што има бруто хромозомске абнормалности које су неспојиве са даљим растом и развојем. Такође, разлог може бити у недовољној количини прогестерона произведеног у телу жене, у аутоимуним процесима, када имунитет жене одбацује ембрион.
Жена може да наслути о биохемијској трудноћи кашњењем од неколико дана, хетерогеном, згрушаном конзистенцијом менструалне крви, као и слабо позитивном реакцијом на тест трудноће.
Неке, посебно оне које желе што пре да постану будуће мајке, почињу да их раде готово пар дана након овулације у нади да ће видети барем „духове“ друге траке. Обично се до краја првог лунарног месеца (до првог дана кашњења) може чинити да имају слабу другу серију, али менструација ће ипак почети, потамнећи сву радост.
Да ли је могуће „наручити“ пол детета?
Све жене које планирају чуле су да се пол детета може „програмирати“. Дакле, популарне гласине препоручују сексуални однос пре овулације ако желите да се девојчица роди. Ако вам је потребан наследник, зачеће треба одложити до дана овулације првог дана након ње. Ово мишљење је погрешно и ево зашто:
- Пол детета одређује сперма. Ако сперматозоид оплоди јајну ћелију скупом КСКС, роди се ћерка, ако прва има времена за сперму са скупом КСИ, треба очекивати дечака.
- Верује се да је КСИ бржа сперма, а КСКС жилавији. Због тога се саветује да се унапред „опскрбите“ КСКС полним ћелијама ако желите ћерку. У ствари, животни век сперме са различитим полним хромозомима је потпуно исти, као и способност кретања, брзина и други параметри.
Немогуће је зачети дечака или девојчицу, једну бебу или тројке „по наруџби“. Једини начин да се "одабере" дете одређеног пола је вантелесна оплодња.
Вероватноћа да затрудните - у бројкама
Репродуктивни стручњаци израчунали су да је вероватноћа да затрудните први пут након компетентне припремне припреме код потпуно здравог младог пара само 11%. Ово је максимална вредност, која се не може повећати поштујући правила или народним методама. Ако пар има отежавајуће факторе, на пример, старост, лоше навике, хроничне болести, тада се вероватноћа пропорционално смањује.
Вероватноћа да ће први пут затруднети код жене старости 20-23 године износи близу 11%, а код 30-годишњакиње је већ смањена на 7%, код жене старије од 36 година шансе да затрудне први пут, уколико се поштују све горе наведене препоруке, износи само 4% ... Међутим, не треба очајавати. Према статистикама, 60% парова у репродуктивном добу затрудни у првих шест месеци од почетка планирања. Сваки трећи пар затрудни током 12 менструалних циклуса, односно у року од годину дана.
Догађај важан за породицу треба третирати филозофски, али је неопходно припремити се за њега. Парови који на зачеће одлазе са свесном узајамном жељом да одгајају бебу, према искуству, имају више шанси да постану успешни родитељи који ће моћи не само да затрудне и роде, већ и да одгајају и образују достојну особу.
У четвртини случајева, када јајна ћелија сретне сперму, до оплодње не долази из разлога који су изван надлежности медицине. Необјашњиви су. Жене старије од 35 година имају 20% већи ризик од зачећа не једне, већ две или три бебе одједном.
У 40% случајева породичне неплодности мушкарци су „криви“, тачније, одступања у стању репродуктивног здравља мушкараца.
Стручњаци препоручују посету лекару са притужбама на могућу неплодност након годину дана неуспешних самосталних покушаја. За парове у којима је жена старија од 35 година, овај временски период се смањује на шест месеци.
За информације о томе како први пут зачети дете погледајте следећи видео.
