Треба пажљиво размотрити дијете за дијете са хроничним запртјем. У сваком случају, узроци констипације могу се значајно разликовати. Често неуравнотежена и неодговарајућа исхрана доводи до појаве неправилног пражњења црева код детета.
Узроци настанка
Узрок констипације није увек повезан са болестима дигестивног система. Доктор Комаровски чак верује да одсуство столице код детета не може увек да се протумачи као патологија. Затвор се може јавити и код здравих беба.
То се дешава чешће током вруће сезоне. Када је напољу веома топло, телу детета је потребна огромна количина воде. Сва течност која улази у тело мрвица са пићима или воћем, поврће се апсорбује у цревима.
Ако је беба физички врло активна, током процеса знојења губи се огромна количина воде. Тело такође губи део течности током дисања. Испоставило се да лети нема довољно воде.
Функција дебелог црева је да враћа сву воду унутра што је више могуће приликом излучивања измета из тела. На крају крајева, људско тело је 70% течност! Када се у врућем времену наруши равнотежа између уноса воде и губитка воде, често се јавља затвор. У таквим случајевима треба избегавати снажну неравнотежу воде. Лети дозволите беби да пије више (нарочито ако пуно трчи и игра се напољу, а такође посећује спортске секције).
Правила о исхрани
Специјална нутритивна терапија може исправити проблеме са задржавањем столице код беба. Да би дете имало нормалну столицу, треба узети у обзир следећа правила:
- Поштујте распоред храњења. Са 2 године деца треба да једу најмање 5 пута дневно. Дијета се не сме кршити! Правовремени оброци дају сигнал за рад црева. Сви ензими и хормони са строгом дијетом почињу да се излучују складно, строго истовремено. То вам омогућава прилагођавање процеса варења готово по сатима.
- Последњи дневни оброк је око два сата пре спавања. Ово ће промовисати добар сан као и варење. Пробавни систем мора да се одмара током спавања. Тешки оброк мало пре спавања може преплавити тело и смањити метаболизам.
- Након буђења обавезно позовите дете да попије пола чаше чисте воде. То би требало да буде обична вода без гаса, собне температуре. Пролазећи кроз црева, течност ће започети свој рад. Ово је одлична превенција затвора код беба било које доби.
- Режим пијења је веома важан за свакодневну столицу. Малом телу треба најмање литар воде дневно. У летњем периоду потребно је више течности за 300-400 мл (у зависности од старости детета).
- Подстакните дете да вежба. За децу која воле да се играју у тиму, погодније је посећивање спортских секција. Физичка активност позитивно утиче на активирање моторичке функције црева. Храна се брже креће кроз гастроинтестинални тракт, смањујући вероватноћу затвора.
- Не заборавите на свеже поврће и воће. Ротирајте различито поврће сваки дан да бисте добили разне витамине. Додајте мекиње у оброке. Унесите их пажљиво. За децу старију од три године довољна је ½ до 1 кашичица дневно. Бебе од једне до две године је боље да праве чорбу на бази мекиња.
- Обавезно побрините се да беба доручкује. Доручак започиње рад тела, сигнализирајући органима да се пробуде. Најбољи избор би била каша кувана у води или ферментисани млечни производи са ниским садржајем масти. Богат доручак је апсолутно бескористан за дете.
- Ни у ком случају немојте да храните бебу. Са великом количином хране, стомак се након неког времена истеже. Ово провоцира појаву хроничног гастритиса. Величина порција мора бити стриктно у складу са старосним нормама за децу.
Коју храну треба укључити у дечији мени?
Треба имати на уму да су влакна главни кључни састојак сваког третмана за затвор. Налази се у свим природним биљним производима. Воће, поврће и житарице водећи су у садржају влакана.
Влакна убрзавају кретање хране кроз гастроинтестинални тракт и промовишу правовремено ослобађање фекалија. Помаже у спречавању појаве малигних тумора и хроничних болести црева. Редовна конзумација поврћа биће изврсно средство за спречавање улцерозног колитиса или Црохнове болести.
Да би столица била свакодневна, у исхрану детета треба уврстити следеће намирнице:
- Све врсте купуса. То може бити бели купус, карфиол, броколи и прокулица.
- Бобице и воће. Деца са констипацијом треба да једу воће заједно са кожом. Наравно, прво их треба добро опрати под млазом воде и подлити кипућом водом. Управо у кори воћа садржана је огромна количина влакана која ће нежно очистити цело црево детета, без оштећења зидова.
- Разно поврће. Деца од 6 месеци до годину дана треба да дају предност пиреу од карфиола или брокуле. Можете унети пире кромпир или нарибану кувану шаргарепу. За старију децу проширење стола за поврће је већ приказано. Мама може да прави касероле или чорбе од поврћа.
- Печење и хлеб од брашна првог или другог разреда. Можете користити хлеб са мекињама.
- Суво грожђе, суве кајсије, датуље и суве шљиве. Бебама до годину дана дају се компоти направљени од њих. Старијој деци могу се понудити бобице претходно намочене у кључалу воду и охлађене. Суве шљиве савршено активирају црева и ублажавају затвор.
- Свежи јогурти... Обратите пажњу на време израде. Само свежи, свеже припремљени ферментисани млечни производи стимулишу црева. Намирнице куване пре више од 5 дана имају супротан ефекат. Обично снажно усидре столицу.
Дијета број 3
Да би нормализовао столицу, педијатар обично прописује нутритивну терапију - дијета број 3. Ова дијета може бити погодна и за одрасле и за децу. Помаже у смањењу труљења у цревима и смањењу надимања.
Шта укључити у исхрану?
Дијета се заснива на следећим намирницама:
- Јела од меса и рибе. Треба их правити од немасног меса или рибе. Боље пећи или кухати на пари. Можете припремити разна јела од пилетине. Скините кожу пре кувања.
- Разно воће или поврће. Допуњавање сваког оброка салатом од свежег поврћа помоћи ће нормализацији рада црева.
- Све сушено воће, посебно суве шљиве.
- Свеже припремљени свјежи сир, кефир. Препоручује се припремање ферментисаних млечних производа код куће (користећи посебне почетне културе које садрже корисне лакто- или бифидобактерије). Такви јогурти или кефир могу се припремати сваки дан.
- Кувана каша. За дојенчад која добијају комплементарну храну, кашу треба кувати током кувања. Конзистенција би требала бити течна, више попут супе. До године можете кашу скухати већ гушће. Одлична опција била би хељдина каша, као и овсена каша.
Која храна је забрањена?
Током дијете број 3, строго је забрањено:
- Јаки чај, кафа, какао, желе, пуномасно млеко.
- Гриз и пиринчана каша.
- Бели хлеб, пекарски производи и тестенине.
- Масна, димљена и слана храна. То су, на пример, свињетина, патка или јагњетина. За малу децу је опасно да ову храну укључују у своју исхрану! Не само да могу погоршати затвор, већ и негативно утицати на јетру и жучну кесу.
- Сва укисељена и конзервирана храна. После термичке обраде у њима практично нема влакана, већ пуно зачина и сирћета.
- Детету такође не треба давати чоколаде, пецива са кремом од масти или путера, колаче и колаче.
Узорак менија за недељу дана
Да бисте успешно пратили било коју терапијску дијету, лекари препоручују да направите мени недељу дана унапред. Направите мени у суботу следеће недеље. То ће вам омогућити да у недељу купите сву храну која вам је потребна да бисте у понедељак почели да кувате. Експериментишите са храном, испробајте различите рецепте.
Шта треба да кувате својој беби током недеље ако има затвор?
Понедељак
Доручак: Палачинке од овсене каше са сувим грожђем. Јагода сок.
Ручак: Рендана јабука са сувим шљивама. Можете зачинити са мало павлаке или јогурта.
Вечера: Супа од поврћа од пиреја. За десерт - пар незаслађених крекера и слаб чај.
Поподневна ужина: Пудинг од скуте печен у рерни са сувим кајсијама. Какао у млеку.
Вечера: Рибље полпете у кремастом сосу са хељдом. Салата од купуса са краставцем, зачињена биљним уљем. Воћно пиће од купине.
Уторак
Доручак: Чизкејкови са сосом од бобица. Компот од сушеног воћа.
Ручак: Банана.
Вечера: Ухо беле рибе. Парче хлеба са мекињама. Незаслађени чај.
Поподневна ужина: Крекери од целог зрна са чајем.
Вечера: Тепсија од поврћа. Кефир.
Среда
Доручак: Овсена каша са сувим шљивама. За слаткоћу - душо. Какао.
Ручак: Рендана јабука са сувим кајсијама.
Вечера: Супа од купуса кувана у слабој пилећој чорби. Поред тога, кекси од целог зрна. Компот од бобица.
Поподневна ужина: Тепсија од сира и вишње. Незаслађени чај.
Вечера: Пилећи котлет са салатом од краставаца и парадајза. Компот од сушеног воћа.
Четвртак
Доручак: Мусли од овсене каше са млеком и сувим воћем. Компот од јабука и суве кајсије.
Ручак: Наранџаста.
Вечера: Пилећа супа са поврћем и резанцима. Салата од краставаца и нарибане шаргарепе, зачињена биљним уљем. Незаслађени чај.
Поподневна ужина: Јабука.
Вечера: Цхум лосос котлет са пире кромпиром. Салата од поврћа од купуса са шаргарепом и зачинским биљем. Сок од бруснице.
Петак
Доручак: Палачинке од хељде. Какао у млеку.
Ручак: Воћна салата.
Вечера: Боршч куван у немасној телетини. Салата од шаргарепе са сувим грожђем. Незаслађени чај.
Поподневна ужина: Јогурт са бананом.
Вечера: Тепсија од карфиола. Чај са џемом од шљива.
Субота
Доручак: Палачинке од овсене каше са џемом од јагода. Незаслађени чај.
Ручак: Целулозни какао крекери.
Вечера: Супа са поврћем и пилећим полпетама. Салата од младог купуса. Компот од сувих шљива.
Поподневна ужина: Пудинг од скуте.
Вечера: Хељда са поврћем. Сок од бобица из рибизле.
Недеља
Доручак: Кекси од банане са сувим шљивама. Незаслађени чај.
Ручак: Кајсија.
Вечера: Пилеће ћуфте са куваном хељдом. Салата од краставаца и зеленила. Компот од бобица.
Поподневна ужина: Јабучни сос са крекерима.
Вечера: Динстани купус са пилећим котлетом. Воћни напитак од морске бучке.
Неколико сати пре спавања детету можете дати било који ферментисани млечни производ. Домаћи јогурт или кефир су овде савршени.
Дијета за децу са хроничним запртјем важан је део свеобухватног лечења. Ако једете здраву исхрану уз обавезно укључивање намирница које стимулишу рад црева, помоћи ће вам да свакодневно и редовно радите на цревима.
Дијеталне препоруке за затвор код детета рећи ће др Комаровски у видеу испод.
