Бресква је једна од најомиљенијих посластица већине жена, штавише, свеобухватна је за тело. Међутим, у фази трудноће и дојења, производе већ треба бирати не само због теоријских користи или сопствених преференција, већ и због тога колико је крхко дететово тело спремно да прихвати његове компоненте. Било која храна може изазвати изненадне проблеме, па чак и са бресквама морате бити опрезни.
Користити током трудноће
Почевши од раних стадијума трудноће, женском телу је потребна стално растућа количина витамина и минерала, јер се у одраслом телу од нуле гради потпуно нова особа. Бресква може бити одличан извор све ове доброте за труднице, иако често изазива алергије. У овом случају, једноставно бисте га требали пажљиво увести у своју исхрану, обраћајући пажњу на најмање промене у благостању.
Штавише, стручњаци саветују да ово воће почињу да конзумирају буквално од првог месеца трудноће, јер компоненте садржане у брескви доприносе раном уклањању токсина из тела, којих је женско тело препуно хормонске токсикозе.
Међутим, благодати воћа ту се не завршавају и до 3. тромесечја треба га јести за такве резултате:
- обиље магнезијума помаже да се смири и не подлегне стресу, што је типично и прилично опасно за фетус током трудноће;
- захваљујући калијуму, вишак течности се уклања из женског тела, смањујући вероватноћу едема;
- калијум позитивно утиче на здравље кардиоваскуларног система;
- калцијум уопште није заменљив, јер је главни грађевински материјал за развој мишићно-скелетног система бебе;
- фосфор је такође укључен у јачање костију, не само за децу, већ и за мајке, јер је њена кичма сада приморана да издржи повећано оптерећење, а овај елемент је такође изузетно важан за развој дететовог мозга и нервног система;
- фолна киселина током трудноће изузетно је важна за правилан пренос генетског кода, поред тога, одговорна је за правилно формирање и функционисање плаценте;
- гвожђе вам омогућава засићење крви хемоглобином и ефикасније снабдевање два организма ваздухом кроз један заједнички циркулаторни систем.
То, наравно, не завршава листу корисних садржаја таквог воћа. Постоји и комплекс витамина, као и много различитих минерала, поред поменутих - само мало мање од њих. У природно гајеном воћу нема ничег сувишног - иста биљна влакна доприносе правилности гастроинтестиналног тракта, што је такође корисно.
Пријем у фази дојења новорођенчета
Непосредно након порођаја, дете се прилично условно може сматрати засебним организмом. У ствари, у почетку чак једе и оно што је раније јела његова мајка, јер млеко садржи све здраво (и не тако) што је било у њеној храни. Корисне компоненте брескве, наравно, остају исте, али у фази ГВ могу обављати мало другачије функције.
- Компоненте воћа активирају нервни систем, што помаже беби да брже учи и разуме свет око себе. Истовремено, ради глатко, без пренапона, што такође утиче на стабилан распоред спавања.
- За дојиље је посебно важно да конзумирају ово воће управо због његове способности да брзо уклања токсине из тела. Сама је способна да надгледа стање свог тела и не једе ништа штетно, али токсини се могу појавити у бебином телу у било ком тренутку због алергије на одређени производ или немогућности слабог имунолошког система да се одуприје болестима. У таквој ситуацији бресква коју је мајка појела помоћи ће детету да побољша своје здравље.
- Ово сунчано воће такође има приметно својство за подизање расположења. То је узроковано баналним пријатним укусом такве хране, као и чињеницом да витамини у саставу воћа повећавају отпорност тела на стрес, због чега јучерашњи проблеми више не делују тако озбиљно.
- Састав овог воћа веома погодује успостављању перисталтике, а такође генерално доприноси омекшавању сварене хране. Захваљујући томе, бресква је један од најбољих природних лекова против затвора, а ти проблеми су типични за мајке и бебе.
- Карактеристична киселост у укусу брескве указује на то да је ово воће богато витамином Ц - најпознатијом имуностимулирајућом супстанцом која помаже телу да превазиђе било коју болест. После порођаја, мајчино тело је донекле исцрпљено, стога је подложније инфекцији, док бебин имунолошки систем још увек није нарочито у стању да се одупре инфекцији. У таквој ситуацији природни витамин Ц је буквално оно што је лекар наредио.
- Још једно корисно својство плода је што ефикасно ублажава горушицу.
Општа правила
Током трудноће мама може да једе брескве готово свакодневно, посебно ако су оне увек биле важна ставка на њеном менију. Након рођења бебе, требало би да сачекате неко време, јер буквално све може да делује као потенцијални надраживач за бебу у првим месецима. Лекари саветују да се ово воће укључује у мајчину исхрану отприлике од другог месеца. Као и код свих осталих производа, то треба чинити врло постепено, почевши, фигуративно говорећи, са половином и надгледајући реакцију бебе на мајчино млеко. Ако у року од неколико дана нису примећени негативни ефекти, тада се дозирање може постепено повећавати.
Што се тиче одвојеног оброка за саму бебу, тада може почети да му даје сок од брескве од око четири месеца старости. Наравно, препоручљиво је прво проверити овај производ на мајци и дететовој реакцији на млеко, али у сваком случају треба започети са малим дозама. Рендано у кашу, ово воће се даје не пре 6-7 месеци старости.
На несрећу, непозната храна у првој години живота може код детета да изазове алергију, чак и ако ће је врло брзо прерасти. Штавише, у неким случајевима, у овој фази, чак ни тело мајке не жели да узме брескву, која се раније није опирала таквој храни. Знаци алергије у овом случају су типични: они се изражавају црвенилом спољне коже, карактеристичним осипом и сврабом, у посебно тешким манифестацијама праћеним кашљем и кијањем, сузењем и цурењем носа.
Ако се јави алергија, унос производа који је изазвао бурну реакцију тела мора се одмах зауставити, а да бисте брзо утврдили шта је надражујуће, потребна вам је бресква, као и друга непозната храна, која се у исхрану уводи постепено и одвојено.
Треба напоменути да је алергијска реакција на ово воће чешћа код бебе ако је један од родитеља такође алергичан на њу. Због потенцијалне алергености брескве, никада се не саветује да је једете у великим количинама - чак и у наводно контролисаној ситуацији, не би требало да једете више од три дневно.
За неке мајке, чак и без карактеристичних знакова алергије на брескву, ово воће је непожељно за конзумацију због својих посебних својстава. Будући да није превише калоричан, и даље обилује шећерима, те се стога не препоручује дијабетичарима или особама склоним прекомерној тежини. Диуретички ефекат плода, захваљујући којем се тако успешно носи са избацивањем токсина из тела, ствара повећано оптерећење бубрега и путева излучивања, па се, уз такву дијагнозу, не сме злоупотребљавати. Пре него што овај производ уведе у исхрану, млада мајка треба још једном да посети свог нутриционисте, који ће вам рећи да ли можете обогатити свој мени овим воћем.
Наравно, можете се отровати бресквом без икаквих алергија, па родитељи треба пажљиво да бирају воће, одбијајући оне који имају знаке труљења. Стручњаци саветују мајке не само да оперу брескву пре употребе, већ и да јој скину кору. Тако ће бити чишће и ређе ће изазвати алергије, јер се овде примећује главна концентрација алергена.
Воће из добро познате баште требало би давати предност чак и ако визуелно изгледају много мање атрактивно од колега у продавници - то је једини начин да будете сигурни да воће није третирано разним штетним хемикалијама ради атрактивније презентације.
За информације о томе какву воће дојиља може да користи погледајте следећи видео.
