Маслиново уље се с разлогом често назива „течно злато“. Његове благодати су велике, а за труднице се производ може сматрати правим открићем - он је и одличан додатак храни, и лек којем је тешко наћи замену у козметологији, и лековити производ. Труднице могу да користе производ у разне сврхе.
Предности за труднице
Биљна уља уопште су веома важна за исхрану будуће мајке. Али маслина је прави лидер у погледу количине хранљивих састојака. Богат је полинезасићеним масним киселинама, а ово је веома важно за функционисање нервног система труднице и за правилно формирање централног нервног система фетуса.
На свету нема толико прехрамбених производа које људско тело готово у потпуности апсорбује. А уље екстраховано из плода маслине је управо такав производ. Све масти у производу су корисне, а овај производ је јединствен. Омега-3, Омега-6 и Омега-9 плус кикирикијева киселина неопходан за нервни систем, развој бебиног мозга, за побољшање памћења труднице.
Поред масних киселина, уље садржи витамине као што су А, К, Д, Е. Производ садржи флавоноиди, стероли, хлорофил и каротеноиди. И захваљујући тако богатом саставу и невероватним својствима, маслиново уље је нашло широку примену не само у кувању, већ иу козметологији и медицини.
Одавно је то примећено жене које воле и систематски конзумирају маслиново уље дуже задржавају младалачку и здраву кожу. Производ у исхрани јача косу и нокте, помаже у отпорности на вишак холестерола. Маслиново уље током трудноће спречава стварање крвних угрушака, повећава еластичност крвних судова и смањује ризик од настанка проблема са радом срца.
Употреба маслиновог уља добра је за варење, има изражен антиоксидативни ефекат. Због тога се препоручује да се користи за превенцију затвора и хемороида - два деликатна проблема, посебно релевантна у касној трудноћи, када велика и тешка материца сабија доње вене и цревне петље.
Верује се да маслиново уље помаже у спречавању болести зглобова, а такође повећава еластичност мишића и лигамената, што је посебно важно уочи порођаја. Ово уље је одличан лек за повишен шећер у крви. Његова локална примена помоћи ће да се решите рана и ожиљака на кожи.
За затвор се користи уље као природни лаксатив одобрен у било којој гестацијској доби. Може се пити наташте, додати салатама и главним јелима.
За превенцију стрија, уље се користи споља. Доказано је да се број и дубина стрија смањује ако жена то учини масажа са таквим уљем... Стрије током трудноће ће помоћи трљање стомака и бокова, можете мазати стомак 2-3 пута дневно.
За припрему грлића материце у касној гестацији, препоручује се повећање количине маслиновог уља у исхрани будуће мајке. Верује се, иако није научно доказано, да овај производ поспешује брже ширење грлића материце током порођаја.
Потенцијална штета и контраиндикације
Упркос свим корисним својствима маслиновог уља, производ и даље има низ ограничења, па чак и контраиндикација, а самим тим пре него што одлучите да га систематски користите, требало би да се консултујете са својим лекаром.
Приликом конзумирања маслиновог уља високи ризици од развоја алергијске реакције... Истовремено, алергија на храну развија се много ређе од контакта, па је због тога спољној употреби потребно посветити посебну пажњу, а када се црвенило, свраб на месту наношења уља, вреди зауставити употребу и контактирати лекара. Пре него што почнете да користите уље од стрија, вреди урадити тест коже - нанети малу количину производа и видети током дана да ли се манифестује нежељена спољна имунолошка реакција.
Маслиново уље је високо калорично и не би га требало конзумирати у великим количинама. Жене које су гојазне и имају патолошко дебљање током трудноће треба посебно да се уздрже од тога.
Маслиново уље се не препоручује будућим мајкама које имају камење у жучној кеси. Производ има холеретски ефекат и са таквом патологијом може наштетити стању билијарног тракта.
Ако жена пати од дијабетес мелитуса и узима лекове који би требало да коригују метаболизам угљених хидрата, онда је употреба маслиновог уља ствар о којој ће лекар одлучити. Све зависи од индивидуалних карактеристика тока дијабетеса.
Жене са високим крвним притиском које узимају лекове за снижавање крвног притиска треба да избегавају конзумацију маслиновог уља.јер може довести до пада притиска и скокова.
Прекомерно одушевљење маслиновим уљем као козметичким средством може довести до блокаде пора епидермиса, локалних кожних инфламаторних реакција, бактеријских, пустуларних упала.
Због тога је важно уклонити остатке уља са коже, као и редовно прати кожу како би се елиминисале непријатне последице.
Како се правилно користи?
Не постоји чврсто ограничење количине уља које жена може додати салатама и главним јелима. Укупна дневна количина биљног уља током трудноће ограничена је на 3 кашике дневно. У осталом случају, трудница има право да сама одлучи која јела и како додати неколико капи здравог маслиновог уља. Постоје и друге намене.
За кожу
Велика количина витамина Е чини производ одличним средством против старења. Жена чак може да рачуна на смањење броја финих бора, као и на значајно побољшање тена. Уље је корисније за жене са сувом кожом.
Нанесите маслиново уље на лице или стомак. мало загрејан. Слој треба да буде танак, максимално време излагања на кожи не би требало да прелази четврт сата.
Обавезно уклоните вишак уља салветом и исперите кожу топлом водом.
Будућа мајка може додати капљицу топлог маслиновог уља у своју омиљену крему, ефекат ће бити израженији. Ако се трудноћа догоди током вруће сезоне, маслиново уље може деловати као заштита од агресивног ултраљубичастог зрачења, што је контраиндиковано за будуће мајке. Кожа није само заштићена од ужареног сунца, већ добија и нежну и златну нијансу ако на њу нанесете маслиново уље пре изласка лети и равномерно га истрљате.
За побољшање стања косе
Маслиново уље ће подржати косу труднице и помоћи у питањима неге косе. Можете то учинити маске за косу. Или можете само лагано утрљајте топли производ у кожу главе пре прања.
Ако коса будуће мајке постане сува и ломљива, пријава се може извршити свакодневно. Да бисте то урадили, нанесите неколико капи на чешаљ пре свакодневног чешљања косе. Боље је ако се жена примењује на овај начин пре спавања.
За затвор и за побољшање варења
Ако је затвор већ постао кошмарна свакодневна стварност, онда вреди испробати производ. на празан стомак по кашику ујутру. У многим случајевима ово помаже у решавању проблема без употребе апотекарских лекова.
Дозвољено је комбиновање производа са кефиром, неколико капи сока алоје, са медом, ако жена није алергична на пчелиње производе.
Са дијабетесом
Производ се препоручује за комбиновање са малим количинама угљених хидрата. Ово ако вашем здравственом раднику то не смета помаже у одржавању нивоа шећера у крви и повећава укупну осетљивост на инсулин. Потребна је консултација лекара ако се трудноћа одвија у позадини дијабетес мелитуса.
Важно! Жене током трудноће погодне су само висококвалитетне сорте маслиновог уља. Такође је потребно обратити посебну пажњу на рок трајања и поштовање правила за чување производа.
Како одабрати?
Нажалост, на полицама савремених продавница, уз сав велики избор, прилично је тешко пронаћи право, добро и здраво уље које се најбоље користи током трудноће - узима се интерно и користи у спољне сврхе. Најкориснији је Ектра Виргин - производ првог хладног пресовања... Плодови за њега беру се ручно, на њега се не врши термички и хемијски утицај. Такво уље је светлије и ароматичније, садржи све корисне супстанце производа.
Помаце је рафинисано уље. Нема изражен укус и боју, припрема се када је изложен температурама и супстанцама хемијског порекла. Мање је корисно само по себи, али идеално за пржење.
Производ не треба дуго чувати, јер брзо оксидира и губи корисна својства. Отворену бочицу не треба чувати дуже од месец дана.
Да бисте купили квалитетан производ за труднице, требало би да дате предност производ у бочици од тамног стакла или у непрозирној посуди. Међутим, пластичну амбалажу треба бацити.
У погледу боје, тешко је рећи нешто о квалитету, пошто висококвалитетни производ, према рецензијама, одликује велика палета нијанси - од тамнозелене до сламнато златне.
Обратите пажњу на датум производње. Што раније од датума производње производ дође на сто, то ће више користи имати. Е.тада се вино временом побољшава, а маслиново уље погоршава сваког месеца након пресовања.
Чувајте куповину код куће на тамном месту, директни зраци светлости штете производу. Не користите уље ако је горког укуса.
За информације о одабиру маслиновог уља погледајте следећи видео.
