Плесне вежбе за децу

Одржавање деце заузетим може бити незгодно, посебно када је реч о спортском тренингу или јутарњим вежбама. Да бисте олакшали овај процес, важно је правилно приступити питању. За најмање, вежбе треба радити у облику узбудљиве игре, али старијој деци ће се свидети плесни тренинг.

Да би вежбање у облику плеса донело не само позитивне емоције, већ и користи, морате знати како је правилно саставити и водити.

Карактеристике:

Да бисте децу укључили у јутарње вежбе, можете их учинити забавним и музичким. Оригиналне вежбе изведене под мотивима сатовја деци ће донети велико задовољство.

Плесне вежбе за децу:

омогућава вам формирање правилног држања;
помаже правилном функционисању крвотока, респираторног и срчаног система;
промовише развој стезника мишића;
омогућава научити ритмичко и пластично кретање;
помаже у координацији покрета са музичким темпом;
развија пажњу и памћење.

Употреба музике за децу предшколског узраста је веома важна. Захваљујући њој, деца:

може да разуме када треба започети и завршити вежбе;
одређено темпом ходања, трчања или друге врсте физичке активности;
разумеју природу задатка (спора мелодија се поставља за несметано извршавање, а брза за активно);
научите да чујете музику и осећате је, разликујете ритам и разне прелазе, придружите се свету лепоте;
доћи у добро расположење захваљујући ведрим и позитивним мотивима који се користе у том процесу.

Вежбање за бебе треба да буде забавно, тако да деца буду заинтересована, тако да желе активно да учествују у процесу. На пример, за млађи узраст можете користити плес жабе који не укључује сложене покрете и веома је популаран код деце.

Врсте плесне гимнастике

Плес је одлична прилика да се дете складно развије, одгаја грациозност и способност лепог кретања уз музику. Веома је тешко самостално подучавати плес, јер се деца обично шаљу у посебне одељке ове оријентације. Одлична опција је када се музика и вежбање комбинују заједно, из чега се добија ритмичка гимнастика. За оне који желе да покажу учешће, али немају озбиљна знања у овој области, можете да користите једну од једноставних опција за извођење музичких вежби. Постоји неколико врста такве гимнастике.

Традиционални. Укључује вежбе за загревање и опште развојне вежбе. Важно је одабрати нотни запис који одговара врсти дела. За загревање - просечан темпо и пријатна мелодија за буђење, за главни део - енергична и весела музика која енергизира и генерише жељу за преласком у ритму. За успут се бирају мирне мелодије испод којих је добро да се истегну и вежбају да би се обновило дисање.

Тематски. Планирају га родитељи или васпитачи у вртићу, посвећен годишњим добима, обухваћеним темама, предстојећим празницима итд. Важно је направити посебан комплекс са посебно одабраном музичком пратњом. То ће помоћи детету да се сети не само самих вежби, већ и разлога због којих су изведене.
Предмет. Требало би га изводити у облику игре на одређеној парцели: пешачење, шетња, бајке, путовања итд. У овом случају, поред физичке активности, делује и машта детета, развија се говорни апарат и способност продирања у атмосферу која је предложена.

Уобичајени плес. За његову примену можете користити ритам, партер гимнастику, плесне кораке различитих нивоа тежине, елементе округлог плеса за групе више од три особе. Ова опција пуњења вам омогућава да децу кроз покрет научите да преносе одређене слике, као и да се придруже култури њихове домовине.
Неконвенционалан. Изводи се помоћу помоћне спортске опреме (фитбол лопте, степенице, обручи или гимнастички штапови). Овде је важно да одрасла особа зна како правилно радити са опремом и ефикасно томе подучавати децу.

Да бисте се бавили музичким вежбама, важно је имати одговарајућу собу. Пре почетка наставе потребно га је проветрити како би се дете брже пробудило и било што активније.

Занимљиве опције

Плесне вежбе се успешно изводе и у вртићу и у школи. Комплекси се разликују само по свом садржају. Размотрите неколико опција погодних за децу предшколског узраста, укључујући једноставне покрете.

"Три свиње"

Одабрана је одговарајућа музика и занимљиве вежбе:

получучњеви са коленима окренутим удесно и улево наизменично са променом за сваки број;
получучањ и подизање, прво са једном ногом напред на прсту, а затим другом ногом;
напола чучнући и подижући се на прстима, ширећи руке на доње стране (као да су изненађени) у једном или другом смеру.

Током хора долази до имитације рада секиром: руке треба стиснути одозго у брави и, савијајући се напред, као да цепате дрво са повратком у првобитни положај. Следи скакање, имитирајући гоњење сопственог репа (треба скочити, окрећући се за 180 степени да бисте ухватили реп).

У другом стиху, наизменично стављају ноге на пету напред за сваки одброј, док руке стављају на бокове. После тога се понављају сви претходно урађени покрети. Комплекс се завршава губитком, у којем треба чучати, окрећући колена удесно и улево.

"Бубањ"

Основни положај: ноге раздвојене, руке спуштене. Треба да подигнете руке у бокове, као да показујете величину бубња.
Ноге раздвојене, руке склопљене иза леђа. Требали бисте се сагнути и тапкајући по коленима репродуковати звук котрљања бубња. После тога треба да се вратите на главни став.
Основни положај је исти као у првој вежби. Под је отиснут ногама (попут марша бубњара).

"Кеса пасуља"

Ноге растављене, руке доле. Требало би да узмете звечку у десну руку, подигните је, направите звук уз музику и спустите је. Тада акције треба поновити левом руком.
Главна поента је иста. Са звечком треба да једном руком куцате по колену, па другој.
Чучање се изводи звецкањем спуштањем на под једном руком, а затим се изводи подизање у почетни положај. Затим чучните и подигните звечку другом руком.