У доби од четири године дететово тело расте врло активно, стога је веома важно да беба уноси довољне дозе витамина и минерала са храном. Какве витамине требају четворогодишњаку, да ли се могу добити само из хране? Када ће педијатар саветовати додатак витамина из апотеке и који од апотекарских препарата одабрати у овом добу?
Човек мора свакодневно да уноси разне хранљиве материје које су важне за функционисање његовог тела. За децу је ово још важније, јер у телу деце постоје активни процеси раста и развоја, а витамини су виталне супстанце за такве процесе.
У доби од 4 године дететов скелетни и мишићни систем се посебно активно развијају, стога родитељи треба да обрате пажњу на довољан унос витамина Д, А, Ц и групе Б.
Захтеви за витаминима у доби од 4 године и њихов утицај на тело детета представљени су у табели:
Индикације
Детету узраста од 4 године могу се прописати витамински препарати у следећим ситуацијама:
- Дете има проблема са исхраном. На пример, не постоји начин уравнотежене исхране, постоји нетолеранција за одређену храну, дете не једе добро и одбија храну богату витаминима.
- Детету је дијагностикован недостатак витамина. Испољава се као проблеми са спавањем, општи умор, промене на кожи, замагљен вид, лош апетит, честе мучности и други симптоми.
- Дете похађа развојне часове, кругове или спортску секцију, односно има повећан физички и ментални стрес.
- Дете је често болесно или се опоравља од акутне болести.
- Родитељи желе да подрже дететово тело у тренутку када се смањује број витамина у храни.
- Породица живи у еколошки неповољним условима.
Контраиндикације
Четворогодишњацима се не дају витамини ако имају:
- Дијагностикована је хипервитаминоза.
- Постоји нетолеранција за компоненте лека.
- Имати озбиљну болест бубрега.
Да ли треба да користим за јачање имунолошког система?
Оптерећење имунитета четворогодишњег детета је прилично велико, јер таква деца обично похађају вртић или развојне часове, пуно комуницирају са другом децом и увек ризикују да заразе вирусом.
Превенција акутних респираторних вирусних инфекција и прехладе са витаминима укључује употребу комплекса богатих аскорбинском киселином, витаминима Е, А и Д. Ови витамини су посебно важни за имунитет детета и морају се достављати његовом телу у правој количини. Ако не можете да испуните своје хранљиве потребе, сложени витамини ће вам помоћи.
Међу најпопуларнијим лековима дизајнираним специјално за подршку дечијем имунитету су Пиковит Пребиотик, ВитаМисхки Иммуно + и Мулти-табс Иммуно Кидс.
Обрасци за пуштање
Дечји витамини се производе у облику:
- Слатки сируп.
- Укусан гел за мазање на колаче.
- Прашак који се меша са храном.
- Тврде таблете за жвакање.
- Гумене пастиле.
У доби од 4 године деца посебно воле витамине у облику животињских фигурица које треба жвакати. Слатки су и укусни.
Који су витамини бољи за давање: преглед популарних
Прилагођавање исхране као алтернатива
Храна је главни извор готово свих витамина, стога је важно посветити велику пажњу уравнотеженој исхрани четворогодишњег детета.
Можете да избегнете употребу апотекарских витаминских додатака ако су на четворогодишњем менију нужно присутни следећи производи:
- Млеко, скут, павлака и сир.
- Јаја.
- Маслац.
- Разноврсно поврће.
- Месо, живина и јетра.
- Риба.
- Биљно уље.
- Хлеб и каша.
- Махунарке.
- Воће и разне бобице.
О менију детета од 4 године прочитајте у другом чланку.
Мишљење Комаровског
Популарни лекар не воли превише синтетичке витаминске препарате, иако витамине назива изузетно важним за здравље детета.
Комаровски је сигуран да детету уз разноврсну исхрану нису потребни додатни витамински комплекси.
Због тога саветује родитеље да обрате пажњу на исхрану детета, а не трче у апотеку по светле таблете. Према педијатру, именовање витаминских препарата треба вршити само са доказаном хиповитаминозом.
За више детаља погледајте програм др Комаровског.
Савети
- Купујте само витаминске комплексе намењене деци за ваше дете. Ако беби дате лек за одрасле, то може проузроковати здравствене проблеме.
- Најбоље је одабрати додатак витамина реномираног произвођача и купити га у апотеци. Упоређујући комплексе препоручене за четворогодишњу децу једни с другима, не заборавите да прочитате критике родитеља.
- Пре него што детету дате витамин, прочитајте напомену приложену уз лек и обратите пажњу на дозвољену старост употребе, препоручене дозе и контраиндикације. Такође погледајте датум истека лека.
- Ако ваша беба има тенденцију ка алергијама, посебно пажљиво бирајте витамине. Многи витамински комплекси укључују боје и адитиве за укус, и иако већина произвођача користи природна једињења, алергијске реакције су и даље могуће.
- Када бирате витамински комплекс за дете од 4 године, можете се одлучити за витаминско-минерални препарат. За дете овог узраста посебно је важан унос минерала као што су калцијум, гвожђе, магнезијум, фосфор и цинк.
- Будући да скоро сви витамини имају тонски ефекат на функционисање нервног система, препоручује се њихова употреба ујутру.
- Добро размислите о чувању дечијих витамина, јер их многа деца не доживљавају као лек, већ као деликатесу. Покушајте да не дозволите ситуацију када беба дође до пуног пакета и једе пуно витамина одједном.
