Таква слатка и ароматична лимунска воћа попут мандарина воле многа деца и одрасли. Они су повезани са празником и нису само пријатни по укусу, већ и веома корисни зими. У којој доби дете може први пут да да мандарину да проба, како такво воће може бити опасно и како одабрати најбоље мандарине за бебу?
Бенефит
- Мандарина је извор минерала и многих витамина, међу којима су витамин Ц, калијум, витамин Д, фосфор, витамини Б, калцијум и витамин А.
- Захваљујући садржају вредних есенцијалних уља, такво воће побољшава расположење, даје енергију за игре и истраживање света и побољшава памћење.
- Висок садржај воде чини мандарину воћем које је дивно утаживање жеђи.
- Једење мандарина позитивно утиче на метаболичке процесе, рад црева и ниво глукозе.
- Сок мандарине има фитонцидни ефекат, стога се препоручује код респираторних и вирусних болести, као и током периода опоравка од инфекција.
- С обзиром да је садржај калорија у плодовима мандарине низак, воће је класификовано као дијететска храна и препоручује се деци са прекомерном тежином.
- Воће садржи прилично велику количину влакана, стога позитивно утиче на дигестивну функцију.
Штета
- Као и друге врсте цитруса, мандарина је класификована као високо алергена храна.
- Због високог садржаја шећера, воће мандарине не треба давати деци са дијабетесом.
- Употреба таквих цитруса треба строго дозирати у случају стомачних болести, када је повећана киселост, јер су у њему присутне органске киселине.
Контраиндикације
Не бисте требали лечити дете тангерином са:
- Гастритис или пептични чир.
- Дијабетес.
- Нетолеранција на цитрусе.
- Хепатитис.
- Јаде.
- Холециститис.
Зашто постоје алергије?
Развој алергије на плодове мандарине често је повезан са наследном предиспозицијом. Ако један од родитеља има нетолеранцију за ову врсту воћа, онда постоји велика вероватноћа да се она појави код детета.
Реакција на мандарину такође се може појавити са прекомерном количином таквих цитруса у дечијем менију. Такође, тело може да одговори алергијама на агруме за болести дигестивног тракта.
Реакцију на плодове мандарине могу изазвати и хемикалије којима се ово воће може дуже обрађивати за дуже складиштење.
Како изгледа алергија на мандарину?
Најчешће, реакција на употребу мандарине је појава осипа на дететовој кожи. Кожа може постати црвена и отечена и сврбити. Алергија често утиче на слузницу ока, тада дететови очни капци набрекну, почиње сузење, очне јабучице поцрвене и сврбе.
Једење воћа такође може изазвати зачепљење носа и алергијски ринитис. Могу му се додати симптоми респираторног система, попут сувог кашља, отежаног дисања, отока гркљана и бола у грлу. Пробавни тракт такође може негативно реаговати на мандарину - појаву болова у стомаку, мучнине, дијареје или чак колитиса.
Могу ли да дам једногодишње дете?
Већина педијатара саветује упознавање бебе са мандаринама након 12 месеци. Прво дајте беби сок од овог лимуна, сећајући се да га напола разблажите водом. Даље, малишан може да проба клин мандарине. Ако је дете на то нормално реаговало, број кришки се постепено повећава на једну или две мандарине дневно.
Са којом годином је боље уводити у комплементарну храну?
У одсуству тенденције ка алергијама, саветује се увођење мандарине у дечију исхрану од 1 године. Ако је беба имала случајеве алергијске реакције на било који прехрамбени производ, упознавање са свим цитрусима, укључујући мандарине, треба одложити до 3. године.
У ком облику можете дати?
У исхрани детета мандарина се најчешће појављује:
- У облику свеже исцеђеног сока. Свежа мандарина се пресече на две половине и, користећи прешу за цитрусе или једноставно чврсто стежући руком, исцедите сок из воћа. Затим се разблажи са истом количином пречишћене воде и понуди детету.
- У облику свежег воћа. Мандарине су ољуштене и подељене на кришке. Најмањој деци се саветује да уклоне белу кожицу са резова, тако да је пулпа лакше жвакати. Ако у плодовима има семена, мора се уклонити и бацити.
Савети за избор
- Визуелно процените тежину плода, а затим узмите мандарину у руку или је измерите. Ако је плод зрео, његова тежина ће бити мања него што сте мислили на први поглед. Незрели плодови ће бити чврсти и тешки.
- Кожица плода мора бити нетакнута. Ако мандарине имају тамне мрље, пукотине или трула места, немојте их куповати деци.
- Не би требало да купујете превише мекано воће, јер унутрашњост таквих мандарина може бити трула. Такође, немојте користити воће са дрвенастом или мутном кожом, јер је ово лимунско воће презрело.
- Изаберите мандарине за дете само на местима на којима производи поседују сву потребну документацију. Занимајте се где се воће узгаја - што је вруће, мандарине ће бити слађе.
Помоћу следећег калкулатора сазнајте да ли је тежина вашег детета нормална.
