Здраво! Зовем се Тутта Ларсен. Ово је "Програм за одрасле" на ТУТТА ТВ. Како изаћи из уредбе? Да ли постоји одговор на ово питање? Надам се да ћемо га данас пронаћи са нашим стручним психологом Ларисом Сурковом. Ево, Лариса:
Тутта: Постоје ли шансе да се жена која је заглавила на породиљском одсуству извуче из њега без операције?
Лариса Суркова: Попети се? Наравно да постоји. Наравно, има живота и после декрета и током декрета. Дефинитивно постоји, постоји. И веома је важно да то жели и сама жена.
Тутта: Нудимо вам само 5 корака који ће вам помоћи да се вратите у мање-више активан живот и истовремено останете добра мама.
Тачка 1. Да ли желим да се повучем из уредбе и шта то значи за мене?
Врло често једноставно не разумемо о чему причамо. Напокон, уредба није линија преко које се може прећи - а већ сте је оставили, ево их, отворена врата. Уредба и излаз из ње - ово је нека врста акције, ово је нека врста промене у вашем животу. Зато поставите себи питање: шта ја желим? Шта желим да променим? И према нашој већ устаљеној традицији, покушајте да то запишете на папир: какве промене очекујем.
Тачка 2. Погледајте се у огледало. Не стидите се, будите искрени према себи
Идите до огледала, испитајте се прилично критичким погледом. И реците: „Претпостављам да морам нешто да променим у себи“. Не све, али по правилу су потребне неке промене. Шта бисте желели да промените у себи? Заиста волим ову методу када дођете до огледала са фломастером који се добро пере и обележите право на огледалу: коса је краћа, сукња је дужа, ноге су исправљеније, килограми одговарају силуети. Кажу да пластични хирурзи то раде пре операције, цртају све како треба на човеку. И сликамо на огледалу. Промените се бар са овим границама, овим маркером у огледалу. Јасно објасните себи како бисте желели да изгледате када вас велики свет поново може видети.
[сц наме = ”рса”]
Тачка 3. Решавање породичних ствари
Није горе ако сте породиљско одсуство оставили на послу и са собом понијели врећу проблема. А ваш послодавац, уместо да у вашу особу уведе цоол запосленика који ће решавати његове проблеме, решавати нека пословна питања, добива нове проблеме: „Ма, имам боловање, дете није везано, дадиља је каснила, мој муж је уопште био на опрезу“ ... Све сте ово понели са собом. Не! Све остављамо код куће. Одлучите ко ради са децом. Направите распоред. Ако доводите некога ради помоћи, можда баку или дадиљу, треба да постоји одређени распоред како вас не би трзали. Замислите, седите на састанку, а телефон вам је покварен: „Шта сад? Где су чарапе? Шта да једу? Шта да узмем? " Све мора бити припремљено унапред. Тада ће вам бити лако да напустите уредбу. Бићете сигурни да је кућа тиха и глатка.
Тачка 4. Припремите децу
Јер ово је сидро (имамо такав термин у психологији - сидро) које ће вас држати. Ако знате да вас дете неће пустити, ако плаче код куће или у башти, хистерично куцајући, размишљаћете о њему. Нећете наставити каријеру, нећете решавати радна питања, стално ћете размишљати о свом детету. Стога је врло важна ствар: одлучили сте да напустите уредбу - дајте си времена. Напуштање уредбе не значи сутра. Положите најмање 2-3 месеца. Ово је период потребан да се ваша деца прилагоде новим животним условима. Ово време ће проћи - а ви ћете на посао отићи у добром расположењу, ведрог душевног стања и бићете спремни да решите све проблеме.
Тачка 5. Морате тачно разумети колико ваше повлачење из уредбе кошта и вас и вашу породицу
[сц наме = ”огласи”]
Ако се испостави да је зарада коју ћете добити много нижа од новца који бисте требали уложити у дадиљу, спремачицу, баку, вртић или нешто друго, онда ваша мотивација можда неће бити дуга. Јер како то сами видимо? Сада сам сва тако лепа, у штиклама, у краткој сукњи, у канцеларији, ево паузе за кафу, ево ручка, разговараћу са девојкама. Али када човек живи у овоме 2-3 месеца и сети се да код куће можете лежати на каучу са књигом у време ручка док је дете ишло у школу или можете уопште да прошетате, ја могу на одмор на 3 месеца, ни од кога не зависити и не чекати ове две недеље, које ни лети не дају, мотивација почиње да бледи. Материјална компонента је и даље важна у нашем животу. Ако је ваш циљ само мало зрака, стекните добре утиске, добре емоције, пуцкетајте језиком, пребаците се, односно сумњате, онда је боље размислити о организовању слободног времена. Упознати пријатеље, отићи са мужем у позориште, уговорити неке романтичне вечери. Идите на планинарење, на крају крајева. Нађите себи употребу у другом.
Тутта: Реците ми, молим вас, нисмо разговарали о временској и старосној граници, када, у принципу, има смисла да мајка размишља о повлачењу из уредбе. Да ли је година?
Лариса Суркова: У ствари, свака породица одлучује на свој начин. Будимо искрени да су мајке различите. Постоје мајке радохоличарке које су жељне, желе да иду на посао и које се осећају пријатно на послу и које желе да оду тамо што је раније могуће. А код куће им је лоше. Непријатно им је код ових пелена, поткошуља. За неке то може бити година, за некога шест месеци. Јер из перспективе детета и даље је веома важан квалитет времена проведеног с њим, а не само његова количина.
