Последњих година поступак увођења прве допунске хране претрпео је многе промене. Маме су на губитку колико месеци дете може да се храни и које препоруке треба следити: почните да храните бебу поврћем, како саветују СЗО или Руска академија медицинских наука, или прво уводе ферментисане млечне производе у бебину исхрану, ослањајући се на меродавно мишљење др Комаровског. Неки родитељи чак слушају баке које их убеђују да бебу одмах нахране кашом - ово ће бити здравије. Коју храну прво дати и колико ће бити потребна на почетку прихране, рећи ће овај чланак.
Прво упознавање са храном за одрасле
Зашто су нам потребне схеме храњења
Шему комплементарног храњења створили су професионалци - професори, који већ дуго проучавају питања дечје исхране.
Познате су две шеме:
- Развила Светска здравствена организација (ВХО);
- Развило Одељење за исхрану деце ГУНИИ РАМС-а под вођством академика И. Коњ 1999.
Овакав развој догађаја помоћи ће родитељима да правилно представе бебама нову храну. Све бриге и потешкоће ће се повући, а бебино упознавање са овим или оним производом одвијаће се у најудобнијим условима за све.
Препоруке СЗО о допунском храњењу
Табела СЗО о увођењу комплементарне хране за бебе садржи низ објашњења:
- Децу до шест месеци није потребна никаква друга храна, осим млека или адаптиране формуле. Од 6 месеци беба и његов гастроинтестинални тракт су спремни да једу нову храну која ће му пружити пуни развој и раст.
- Дојење треба одржавати што је дуже могуће - најмање до две године. После две године, чувари се обично постепено смањују. Мама треба да храни млеко заједно са увођењем друге хране у исхрану.
- Када се дете упозна са новом храном, родитељи морају бити што доследнији и стрпљивији. Не можете присилити бебу, требали бисте показати бригу и осетљивост. Такође, немојте га присиљавати да једе велику количину хране. Део зависи од старости бебе, њене тежине и активности.
- Допунско храњење започиње малим делом. Ако се негативна реакција не појави, а беба се навикне на овај производ, део се може повећати.
- У почетку је конзистенција производа течна, а затим постаје тврђа. Такође, јела после постају разноврснија.
- Величина порције временом почиње да превладава над количином мајчиног млека. Са 1,5-2 године, број храњења треба да буде 3-4 пута дневно.
- Прехрана дојенчади треба да буде уравнотежена, да садржи витамине и минерале. Добар дечији мени је присуство житарица, поврћа, воћа, јаја, меса и рибе у њему.
- Неопходно је постепено повећавати количину воде коју дете пије, нудећи је пре оброка и сат времена после. Бочица или чаша течности треба да буду видљиве беби.
Табела за увођење хране за бебе храњене адаптираним млеком
Белешка! У СЗО не постоје строге смернице ни строга ограничења. Али редослед представљених производа дат је посебно, узимајући у обзир прикупљене информације од педијатара, специјалиста за исхрану беба.
Предности комплементарне хране према шеми
У схеми комплементарног храњења од 6 месеци, назначени су сви производи и њихова доза. Према програмерима, ако следите овај план, вероватноћа диспептичних манифестација и накнадних алергијских реакција се смањује.
Додатне Информације. Вриједно је запамтити индивидуалност сваког дјетета. Неки педијатри доводе у питање универзалност таквих табела, јер оспоравају могућност да беба поједе 180 грама хране седмог дана допунске хране у доби од шест месеци. Ова слика се појављује на дијаграму. Чак и ако се беба не доји и не вештачки храни, неће моћи да надвлада такав део.
Када започети прихрану
Од колико месеци можете почети да дајете беби комплементарну храну? Према већини педијатара, ово време је 6 месеци. Дете треба нормално да се развија, да се угоји.
Важно! По правилу, у овом тренутку беба већ треба да седне. Ова вештина се често истиче као показатељ да је беба већ спремна за упознавање са новом храном. Међутим, најважнији знак за почетак дохране је појава првих зуба - то указује на спремност гастроинтестиналног тракта да прима храну која није мајчино млеко или смеша.
У ретким случајевима педијатри препоручују комплементарну храну од 4 месеца, указујући на узрок слабог дебљања. Ни у ком случају не треба журити са комплементарном храном. Са 4 месеца деца нису спремна да пробају нову храну - стомак је незрео, што ће утицати на цревне поремећаје, немиран сан код бебе и манифестације алергија.
Белешка! Ако се дете добро не угоји, требало би да пронађете узрок који је проузроковао овај симптом и што пре га отклоните.
Допунско храњење вештачким и дојењем
Обично су бебе храњене у бочици спремне за комплементарну храну нешто раније - почев од 5 месеци. У случају дојења, увођење нових производа пада шест месеци, а не раније.
Постоје две врсте спремности детета за нову храну:
- Психолошки. Дете почиње да се занима шта одрасли једу, жели све да проба.
Нутритивно интересовање за храну за одрасле
- Физиолошки. Повезан је са карактеристикама дететовог тела и потребом за проширивањем исхране тако да беба добија више хранљивих састојака.
Физиолошка спремност се манифестује у:
- беба седи или почиње да седи;
- може да држи главу самопоуздано и сам;
- храњење је постајало често, као да мрвица више не једе само млеко;
- рефлекс потискивања хране из језика је ослабљен;
- беба је од рођења добила 2 пута на тежини.
Шема допунског храњења
Шема храњења за свако дете је строго индивидуална, тако да свака мајка сама бира који ће план следити.
Обично су правила следећа:
- започните комплементарну храну са белим и зеленим поврћем: тиквице, броколи, карфиол;
- затим додајте кашу;
- после - месо и поврће, путер;
- на самом крају - воће.
После ове базе почињу да додају наранџасто и црвено поврће, кромпир. Свјежи сир и млечни производи, риба - по години.
Додатне Информације. Доктор Комаровски препоручује да своје познанство започнете новим оброком на кефиру, а након недељу дана дајте скут. Затим - каша, од осам месеци - поврће.
Назив производа и допунска храна за месеце до годину дана
| Производа | Старост (месеци) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Поврће (пире) | Од 5 гр. | До 150 гр. | До 170 гр. | До 180 гр. | 200 гр. | 200 гр. | 200 гр. |
| Воће (пире) | Почните од 5 гр. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| Каша | 50 гр. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| Швапски сир | Од 5 гр. | До 30 гр. | 50 | ||||
| Кефир | 100 г | 200 | 200 | ||||
| Месо (пире) | Од 5 гр. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| Риба (пире) | Од 5 гр. | ||||||
| Хлеб | Од 5 гр. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| Сушење, крекери | Од 5 гр. | 5 | 5 | 10 | |||
| Биљно уље | Од 3 гр. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Маслац | Од 3 гр. | 4 | 5 | 5 |
Шема увођења нових производа за бебе из РАМС-а
Карактеристике комплементарне хране са индустријским производима
За комплементарне намирнице можете користити домаћа јела, можете купити посебне тегле пире кромпира произведене индустријском производњом.
Домаћа јела су супериорнија у погледу својих органолептичких својстава и очувања витамина и микроелемената у поређењу са купљеним теглама. Међутим, она јела која су се припремала код куће не садрже потребну количину гвожђа, цинка, витамина А, Е и Б. Зато домаћи нутриционисти препоручују мајкама које имају прилику да купе пире из конзерве.
Пире од поврћа у конзерви за храну за бебе
Које су предности индустријских производа:
- Сировине су еколошки прихватљиве, што је сигурно за бебину исхрану;
- Састав је уравнотежен, пире садржи витамине и активне микрохранљиве састојке, пре, - и пробиотике;
- Разне сировине које нису лако доступне код куће;
- Степен обраде и млевења сировина је оптималан за узраст детета, карактеристике његовог апарата за жвакање и дигестивни систем;
- Паковање је херметично, због чега је рок трајања неотворене тегле веома дуг, чак и на собној температури;
- Припрема таквих јела је једноставна и брза - само загрејте или разблажите водом до жељене конзистенције.
Не заборавите на правила храњења:
- Ако мрвица одбије да једе ново јело, онда је боље покушати поново након 1-2 недеље;
- Количина хране се постепено повећава. Али нема потребе да ускратите детету једну додатну кашику. Интерес за храну превладава над осталим факторима;
- У храни треба да се интересујете, а не да обесхрабрујете жељу да пробате, због чега је вредно гледати бебу, задовољавајући њене потребе и преференције;
- Увек пратите реакцију бебе на сваки производ: да ли постоји алергија, осип, затвор или, обратно, дијареја. Ако се појави нежељени симптом, тада се познанство мора одложити док се стање бебе не нормализује.
Увек је вредно анализирати која беба даје сигнале. Боље је водити дневник његове хране, бележећи све реакције на одређени производ. Уз мало вежбе и спретности, неће бити проблема са комплементарном храном.
