Према препорукама СЗО, у доби од 6 месеци здрава беба је што спремнија за комплементарну храну. Иако је мајчино млеко и даље главни извор свих супстанци важних за живот, у телу више нема довољно енергије, витамина и микроелемената. Бебин пробавни систем је физиолошки спреман за варење грубље хране. Штавише, његова употреба може проузроковати ослобађање посебних ензима који позитивно утичу на покретљивост гастроинтестиналног тракта.
Старосне карактеристике - зашто од шест месеци?
Многе мајке погрешно верују да ако њихово млеко није довољно да засити бебу, онда је време да се пређе на увођење комплементарне хране од 2-3 месеца. Заиста, како пар кашичица соса од јабука или „тако здравог“ сока од шаргарепе може наштетити? Заправо, ово је у основи погрешно гледиште. Бебин дигестивни систем није у стању да свари ништа осим мајчиног млека. У случају недовољне лактације, педијатар мора одабрати прилагођену млечну формулу за дете. Увођење ране комплементарне хране оптерећено је тако непријатним последицама за мрвице као што су:
- пробавне сметње;
- дијатеза;
- алергије на храну (које могу потрајати годинама);
- даљи развој гојазности.
С друге стране, касно храњење је такође штетно: то ће довести до:
- заостајање у менталном и физичком развоју;
- ризик од развоја стања недостатка (рахитис, неухрањеност, анемија, хиповитаминоза);
- недостатак протеина и калорија.
Тело бебе до 5-6 месеци није прилагођено варењу било које хране, осим мајчиног млека и адаптираних млечних формула, који се користе у случајевима недовољне лактације. Али 6 месеци је просек. Само педијатар који надгледа његов развој може пружити тачне информације о томе да ли је беба спремна за увођење комплементарне хране. Бебе не расту према тачној шеми, свака беба је индивидуална: једна је спремна за дохрану са 5 месеци, друга тек са 9 година. Главни фактори да је време да ваш син или ћерка почну давати дохрану су:
- Дете је апсолутно здраво:
- За храну се занима из прехране одраслих око себе;
- Тежина бебе се удвостручила од рођења;
- Беба нема довољно мајчиног млека: све више се примењује на дојку;
- Беба самопоуздано седи без подршке;
- Рефлекс потискивања (регургитација) постепено бледи.
Допунско храњење за дојење - где почети са 6 месеци
Основни принципи које се морају поштовати приликом увођења допунске хране за бебу која се доји:
- Комплементарна храна се може увести само ако је беба потпуно здрава: нема поремећаја дигестивног система (затвор, дијареја), пораст телесне температуре, било је и неће бити вакцинисано 5-7 дана пре и после планираног допунског храњења;
- Додатно јело мора се дати детету када је гладно, а затим дојити;
- Конзистентност посуде треба да буде што хомогенија и течнија, температура треба да буде умерено топла. Посебно је корисно поврће кухати на пари, а затим га самлети у блендеру (или протрљати кроз цедило). Овим начином кувања витамини и хранљиве материје се боље чувају у поврћу;
- Бебу треба хранити из кашике и увек у седећем положају;
- Нови производ се може дати детету само једном дневно. Требали бисте почети са 0,25 - 0,5 кашичице. У року од две недеље, порција треба повећати на 150 г, што ће заменити једно дојење;
- Нова јела се уводе постепено. Следећи производ се може користити у исхрани након што се тело прилагодило претходном;
- Стално надгледајте стање детета, његову реакцију на нову храну;
- Истовремено са увођењем дохране, навикните бебу на оброк од 5 оброка у размацима од 4 сата између храњења.
Производи за први мени
Избор првих јела за комплементарну храну зависи од карактеристика тела и стања бебе: ако постоји проблем са прекомерном тежином, онда је боље започети са житарицама без глутена: кукурузом, хељдом или пиринчем. Ако дете има тенденцију на затвор, онда са поврћем и воћним пиреима.
У првим фазама, јело треба да се састоји од једне врсте производа: не бисте требали мешати две врсте поврћа, воћа или бобица у једном пиреју или соку.
Најбоља храна за вашу прву храну од поврћа - купус свих сорти, од којих су најкориснији карфиол и броколи, кромпир и тиквице (нарочито ако беба има затвор). Тада можете увести зелени грашак. Обојено воће и поврће (црвена јабука, тамно грожђе, шаргарепа, цвекла, бундева) беби се нуде мало касније.
Воћном пиреу не треба додавати шећер, а поврћу пире од соли. Додајте половину жуманца, биљних уља (маслиново или сунцокретово) у биљни пире, почевши од 1 капи и доводећи до 1 тсп. за пуну порцију пиреа (150 г).
С обзиром на то да бубрези детета млађег од годину дана нису у потпуности формирани, ни у ком случају не треба детету давати месне чорбе, које садрже велики број пуринских основа. За супу је боље користити биљну чорбу.
Најздравији начин кувања поврћа је парење и уситњавање у блендеру или кроз цедило. Овим топлотним третманом задржава се већа количина витамина и других хранљивих састојака. Пире кромпир мора бити течан, беба још није прилагођена гутању густе хране.
Каша за дете старо 6 месеци (почињемо да дајемо једнокомпонентне житарице без глутена. Такве врсте укључују хељду, пиринач и кукурузну кашу) прво се кувају од једне врсте житарица. После три недеље можете започети мешање житарица. Претходно је препоручљиво да их самељите у млину за кафу и тек онда кувате. И вода и мајчино млеко су погодни за кување. Корисно је додати растопљени путер у готову кашу.
Преференције укуса детета
Будите веома пажљиви према жељама и преференцијама укуса саме бебе. Ако му је неко јело непријатно и окрене се од кашике, ни у ком случају не инсистирајте. Одустаните од овог производа на неко време. Може се поново понудити након 3 или 4 недеље.
Не присиљавајте дете да једе сву комплементарну храну. У овом случају, беба ће сисати мање млека из дојке, што ће довести до смањења њене производње и изумирања лактације. Такође у будућности може изазвати аверзију према новом јелу и слаб апетит.
Неопходно је допуњавање бебе мајчиним млеком што је дуже могуће. До годину дана остаје главна храна, извор хормона раста и антитела која формирају дететов имунитет. Запамтите да главни задатак комплементарне хране није преношење на општи сто, већ формирање природног понашања у исхрани. Због тога није толико важно да ли производи и њихова количина одговарају препорукама. Неопходно је узети у обзир жељу мрвица. Ако родитељи не теже циљу посматрања квантитативног дела дечје хране, тада ће остати активно интересовање за храну и дојење неће бити замењено. У овом случају, прелазак на јело са заједничког стола биће постепен.
Детаљно читамо: дојење комплементарне хране
Препоруке за допунско храњење за вештачко храњење
За бебе које из једног или другог разлога једу прилагођене вештачке смеше, допунска храна се уводи мало раније: од 4 до 5 месеци. То се мора урадити по претходној препоруци надзорног педијатра и узимајући у обзир његове савете. Увођење комплементарне хране у тако раној фази је због чињенице да за пуни развој растућег тела нема довољно хранљивих састојака добијених из смеша.
Режим храњења одговара режиму дојења новорођенчади. Прво, поврће и воћне каше се такође уводе у исхрану. Са 6 месеци старости, вештачки људи прелазе на другу фазу прихране - млеко (у зависности од толеранције млека) и житарице без млека уз додатак маслаца, сокова разблажених водом, скутом, жуманцем, месним и рибљим пиреима.
Уметници могу бити гојазни, зато немојте прекомерно користити гриз. Поред високе хранљиве вредности, у суштини није ни у чему корисна. Честом употребом ове житарице значајно се повећава могућност појаве стања попут анемије или рахитиса.
Када додајете јелима од меса и рибе на мени, можете користити готову конзервирану храну (месне кашице) намењену деци, али корисније ће бити пире кромпир или пире припремљен у блендеру код куће. Први пире кромпир прави се од зеца, ћуретине, телетине или пилетине. (када дати дете детету - правила за увођење допунске хране од меса)
(могуће кликнути)
Приближни мени за један дан за 6-месечну бебу, узимајући у обзир увођење комплементарне хране. Режим храњења за бебу стару 6 месеци
Овај режим прате европски нутриционисти и педијатри:
За дојену бебу:
- 06:00 - Мајчино млеко.
- 10:00 - Пире од поврћа - 25 - 30 г. Дојење.
- 14:00 - Каша или пире од поврћа + прихрана мајчиним млеком.
- 18:00 - Воћни пире - 25 - 30 г + дојење.
- 22:00 - Мајчино млеко.
За вештачко дете:
- 06:00 - Прилагођена формула (млеко или кисело млеко).
- 10:00 - каша на млеку са маслацем и пиреом од поврћа или воћа
- 14:00 - супа (поврће), пире од поврћа са биљним уљем и половинама жуманца, свеже исцеђени воћни сок
- 18:00 - мешавина млека или скут, колачићи
- 22:00 - кефир или прилагођена смеша.
Време оброка може варирати у зависности од дневне рутине за бебу, али мора се поштовати интервал од 4 сата између оброка.
Резиме
Упркос чињеници да је мајчино млеко несумњиво најбоља храна за новорођенче млађе од годину дана, комплементарну храну треба увести у исхрану од 6 месеци, а за вештачке људе од 4 - 5. Није потребно хранити бебу пре прописаног времена. Многим мајкама се чини да ће на тај начин обезбедити телу велику количину корисних супстанци, иако у ствари бебин дигестивни систем на ХБ још није спреман за употребу нових производа до шест месеци.
Од 6 месеци, допунска храна се уводи постепено, без престанка дојења. Нови производи се дају у малим порцијама, чиме се дететов гастроинтестинални тракт прилагођава менију за одрасле. Од 6 месеци, беба се пребацује на 5 оброка дневно у интервалима од 4 сата.
Приликом упознавања бебе са заједничким столом, важно је строго поштовати режим храњења и основне принципе увођења допунске хране. Разумне препоруке, узимајући у обзир посебности развоја и здравља одређеног детета, може дати лекар који посматра бебу.
