Најбоља храна за мало дете, посебно првих месеци живота, је мајчино млеко. Здрава је, укусна и по саставу је идеална за бебу. Садржи читав спектар основних хранљивих састојака, витамина и ензима. Дојење осигурава нормалан раст и пуни развој детета, правилно формирање његовог мозга и интелигенције. Мајчино млеко садржи имуноглобулине и имуне ћелије које штите бебу од разних инфекција (црева, хепатитис, дифтерија итд.) И подстичу правилан развој сопственог имунолошког система бебе. Дојене бебе имају много мање шанси да пате од алергија од "вештачких". Предуслов за производњу квалитетног мајчиног млека у правој количини је уравнотежена исхрана мајке током дојења. Жене су посебно пажљиве према производима које конзумирају током периода хепатитиса Б. Па чак и тако вољено и безопасно воће попут кајсије код многих, поставља мноштво питања у вези са тим да ли се може јести током дојења и у ком облику, да ли утиче на састав млека и може ли наштетити беби.
То је занимљиво!Домовина кајсије је Кина, где су за њу знали већ 2 - 3 хиљаде година пре нове ере. а и тада је коришћен у лековите сврхе. Касније се кајсија проширила по Азији, а у Европу је дошла из Јерменије, тамо - у Европи, тада се звала „јерменска јабука“. У Русију је са Запада дошао у 17. веку, иначе, од 10 врста дрвећа кајсије у нашој земљи можете пронаћи само 3 дивље врсте. Најчешће обична кајсија расте као једно дрво, али понекад постоје и проређени гајеви дрвећа кајсије. Дрвеће кајсије (самоникло) често се може видети поред пута у средњој траци, док се гајене сорте гаје у воћним совхозама.
Да ли су кајсије корисне током хепатитиса Б?
У већини случајева, ако нема контраиндикација повезаних са индивидуалном нетолеранцијом за тело, кајсије су корисне и за труднице и за дојиље. Припадају дијететском воћу, а због слатке и сочне пулпе су и хранљиве.
Зреле кајсије богате су калијумом, који је неопходан за нормално функционисање срца и нервних ћелија. Осушени облик (сушене кајсије) садржи 5-6 пута више калијума од свежег. Такође, кајсија садржи магнезијум и фосфор, који активирају рад мозга; гвожђе и јод, који спречавају болести штитне жлезде; много витамина (Ц, А, Б1, Б2, ПП) и хранљивих састојака. Поред тога, кајсије садрже много пектинских супстанци и природних киселина попут лимунске, винске и јабучне киселине. Сви ови елементи су директно укључени у живот организма.
Познато је да је за задовољење дневне потребе тела за аскорбинском киселином довољно попити ¾ чаше природног сока од кајсије.
Узимајући у обзир сва корисна својства, лекари препоручују употребу овог невероватно укусног и сочног воћа током периода дојења, али умерено, без накнада. Да би се избегле могуће колике и болови у бебином стомаку, саветују се да се сачека док дете не напуни 2-3 месеца, када његов пробавни систем постане прилагођенији и тада можете покушати да марелице уведете у мајчину исхрану. По први пут је довољно да поједете пола кајсије и посматрате реакцију бебе након дојења. Ако је све у реду, онда их можете безбедно укључити у своју исхрану.
Редовном конзумацијом кајсија можете да осетите и цените њихова благотворна својства за тело мајке која доји:
- Они ће вам помоћи да се брзо опоравите од порођаја и подржите током периода хепатитиса Б због јединственог и уравнотеженог састава витамина, елемената у траговима и хранљивих састојака;
- Они ће сачувати и побољшати спољну лепоту младе мајке, обезбедити здравље зуба, косе и коже;
- Промовисати брзи опоравак ћелија и нормализацију функционисања унутрашњих органа;
- Нормализовати рад желуца (допринети уклањању токсина и токсина из тела);
- Спречити могуће проблеме за младе мајке повезане са хормоналним поремећајима, дисбиозом и едемом;
- Ово је добар производ за мршављење јер доприносе убрзању метаболизма и, сходно томе, брзом губитку тежине;
- Имају диуретички ефекат;
- Побољшава меморију;
- Добар лек за прехладу. У оријенталној медицини семе кајсије се широко користи као антитусивно средство. Време је да припремите барем неколико конзерви џема од овог воћа за зиму: заједно са врућим чајем ефикасно ће елиминисати прехладу;
Добро је знати!
Кајсије су одлична превенција многих озбиљних болести. Научно је доказано да употреба кајсије спречава развој болести срца, желуца, генитоуринарног система, артритиса, па чак и рака плућа - због високог садржаја каротена. Да би се задовољила дневна потреба особе за каротеном, довољно је попити чашу природног сока од кајсије или појести 5-6 свежих плодова. Иначе, каротен је веома користан за вид.
Кајсије се користе у козметологији. Кајсија се такође широко користи у козметологији. Од његових семена се припрема уље, које је по саставу блиско бадему и прилично хранљиво. Може се користити као крема за лице и као лек за суве крајеве косе. Коначно, сада је вредно размазити се маском од кајсије од кајсије, која ће заситити кожу вредним елементима, дати јој здрав, уједначен тон и помоћи да стекнете прелепу препланулост.
Кајсије у конзерви
Лекари не препоручују да једу конзервиране кајсије. Производе се топлотном обрадом и употребом хемикалија потребних за очување.
Током топлотне обраде кајсије могу изгубити изглед; могу им се додати разни укуси. Долазећи до бебе са мајчиним млеком, вештачки адитиви могу да му изазову алергијске реакције и поремете рад црева.
Рецепт за компот:
Сува кајсија
Лекари недвосмислено саветују суве кајсије да једу свакодневно и труднице и дојиље. Садржи у свом саставу све потребне витамине, влакна, елементе у траговима, органске киселине и угљене хидрате и доноси незаменљиве користи мајкама током лактације.
Корисна својства сувих кајсија:
- Уклања разне штетне метале и радионуклиде из тела захваљујући пектинима и природним киселинама;
- Повећава ниво хемоглобина у крви;
- Нормализује активност дигестивног система након порођаја;
- Смањује холестерол у крви;
- Одличан је лек за превенцију ендокриних болести;
- Помаже код авитаминозе и анемије;
- Због фруктозе и глукозе задовољавају потребу за слатким без штете по женско тело;
- Благотворно делује на мајчину лепоту, јача косу и нокте, побољшава стање коже;
- Суве кајсије, које се користе за ХС, савршено спречавају појаву затвора код бебе;
- Због велике количине калијума, то је диван лек за оне који пате од кардиоваскуларних болести;
- Нормализује крвни притисак;
- Захваљујући каротену, добар је за вид;
- Извор је изврсног здравља;
- Има активна диуретичка својства и нормализује бубреге.
Сушено воће се може користити као састојак за посластице и салате, топла и месна јела.
Правила употребе и мере предострожности
Главна правила једења кајсија током ГВ су следећа:
- Изаберите само зрело воће;
- Купите их током главне сезоне (јун-јул);
- Не преједајте се;
- Не конзумирајте на празан стомак;
- Ако ваше дете развије алергије или узнемири стомак, одмах престаните да их користите.
Купујући суве кајсије, обратите пажњу на њен изглед. Ако је пресветле боје и сјајан, онда то може указивати на то да су током сушења коришћене хемикалије (на пример сумпорни анхидрид), које се често фумигирају воћем у коморама за сушење. Квалитетне суве кајсије имају бледо жуту до сивкасто смеђу боју и изразит укус. Боље је одабрати сиве суве кајсије, које имају неописиву боју која се природно појављује када се воће суши.
Пре употребе сушених кајсија, темељно исперите, сипајте кључале воде 15-20 минута. Затим испразните воду, поново исперите и тек тада је можете јести.
Сушене кајсије не треба претјеривати. Довољно је појести пет до шест комада сушених кајсија дневно као слатки десерт.
Кајсије су надалеко познате по својој способности да олабаве столицу. Стручњаци саветују да будете пажљивији према себи и бебином стању када први пут конзумирате ново воће. За затвор код детета, они ће бити корисни. У случају дијареје код бебе, за дојиље је боље да се уздрже од једења кајсије и суве кајсије.
У ретким случајевима дете може развити алергије након што мајка поједе кајсије. Може се изразити не само осипом и иритацијама на кожи, већ и поремећајима столице. Савршени дигестивни систем дојенчета и даље има слабе заштитне функције и не може да свари све што је стомак одрасле особе способан да свари.
Сетите се и могуће индивидуалне нетолеранције за плодове, која може бити код мајке или оца. Неко може да поједе пола канте без последица, а некима је понекад довољно и неколико комада да изазове тешку дијареју. Ако родитељи имају нетрпељивост према овом воћу, највероватније дете то неће опазити. У овом случају, саветује се мами да не ризикује и уздржава се од употребе.
Сумирајмо.
Кајсије су корисне и неопходне у исхрани мајке дојиље. Препоручљиво је користити их не од рођења бебе, већ након 2-3 месеца. У овом случају, упамтите мере предострожности. Не заборавите да мамина исхрана може утицати на здравље и стање бебе. Не будите себични и не мислите само на себе. Ако видите да употреба кајсија изазива алергијске реакције код детета или цревне поремећаје, онда је боље да се уздржите од узимања током периода дојења. Бити мајка значи бити способан ставити интересе детета изнад својих, бити способан жртвовати нешто за здравље своје бебе.
- Које воће може да једе дојиља - воће током дојења
- Прехрана за дојиље - митови и истина
- ТОП 10 правила за дојиље
- Велики чланак о исхрани током периода ГВ
