Може ли дојиља да једе купус док доји?

Новорођене мајке и педијатри настављају да се расправљају о утицају дијете дојиља на добробит бебе. Домаћи лекари су мишљења о изузимању одређених производа са менија, јер доприносе настанку алергијских реакција и повећаним коликама. Њихове стране колеге верују да је утицај хране на новорођенче врло индиректан и дозвољавају да се једе све након порођаја, али придржавајући се принципа здраве исхране. При дојењу купус може различито утицати на бебу, све зависи од присуства алергијских реакција и начина припреме.

Мит о опасностима једења купуса за дојиље

Било која врста купуса, ако се узгаја без употребе илегалних дрога, садржи пуно супстанци које благотворно делују на људско тело. Бели купус је богат фолном киселином и витамином Ц, броколи - витамином А и протеинима. Карфиол и бриселска клица имају изврсна дијететска својства.

Код неких људи ово поврће изазива надимање и гасове у стомаку. Али ово је пре због особености њиховог дигестивног тракта - повећане осетљивости или неке врсте болести.

Многе жене током периода дојења избегавају да једу купус, приписујући га појави колике код бебе.

Повезани чланци: Исхрана мајке која доји (списак намирница током хепатитиса Б)

Овде постоји стереотип - ако купус изазове ферментацију у мом стомаку, онда ће и моје дете имати слично стање. Ово мишљење има право да постоји, посебно ако жена дете храни купусом. Али, колике су углавном реакција тела мрвица на колонизацију дигестивног система бројним бактеријама које у њега улазе из околине. Не постоји директна веза између прехране мајке која доји и учесталости и интензитета колика.

Правила за увођење купуса у исхрану након порођаја

Купус током дојења, који једе мајка, може наштетити здрављу детета само ако је алергично на овај производ. Природно, не говоримо о поквареном поврћу - његова употреба никако није неприхватљива.

Могућност алергије бебе на купус је врло мала, али не би требало да је отписујете. У мени је неопходно увести поврће, као и сваки нови производ, са опрезом, пажљиво посматрајући изглед коже мрвица и његове столице. Њихова реакција ће рећи да ли дојиља може да једе купус. Осип, дијареја или затвор ће вас упозорити на интолеранцију на храну, а можда чак и на алергије. У овом случају треба заборавити на купус најмање шест месеци.

Такође читамо: Остало поврће током дојења

Начини кувања купуса за дојиље

Карфиол

Пар недеља након порођаја, мама може покушати да направи супу од карфиола. Због ниског садржаја влакана, ова врста купуса је изузетно сварљива. Укусно јело испоставиће се од куваних цвасти карфиола печених у пећници. Али пржење током дојења није најбољи начин да се загреје.

Постепено можете увести у исхрану и друге врсте поврћа из породице купуса. Главна ствар је придржавање принципа здраве исхране. Боље је јести кувани купус или динстати, тако да се у њему сачувају корисна својства, а ефекат на варење ће бити ослабљен.

Бели купус

Свеж и динстан бели купус треба користити са опрезом, највише изазива надимање. Кинески купус је боље додати у салате. Али сочни листови купуса, одбијени пре него што се сок појави, могу знатно ублажити осећај ситости у грудима када стигну велике количине млека или ублажити упале повезане са лошим пражњењем дојке од стране детета.

Кисели купус

Најважније ограничење односи се на употребу киселог купуса током дојења.То је због високог садржаја киселине и соли, као и потребе за употребом зачина за кисело тесто. Пожељно је одложити ово укусно јело до краја храњења.

Дојење алги

Упркос свом имену, морска трава није поврће, већ морска трава. Биће врло корисно за жене чије бебе пате од недостатка гвожђа или фосфора. Ови микроелементи добро ће доћи самој мајци, да би одржала здравље.

Ламинариа је, као и сви морски плодови, богата јодом. Будући да вишак јода није ништа мање штетан по здравље од његовог недостатка, мени жене у лактацији може садржати не више од 150 грама морских алги 3 пута недељно.

[сц: рса]

Када одлучујете о укључивању било које врсте купуса у мени када храните бебу мајчиним млеком, водите се стањем детета и његовом реакцијом. Не треба да се плашите да користите купус, али не треба да злоупотребљавате ни његова могућа негативна својства. Ако, ипак, мајчино срце подстакне да купус треба напустити јер се колике новорођенчета погоршавају или почиње алергија, онда је можда вредно тога слушати. На крају, мало људи боље од мајке може да схвати шта је потребно њеном детету.