Чак и врло смирене и уравнотежене жене доживљавају сасвим природну анксиозност пре порођаја. Без обзира на то како је запамћен редослед контракција, учесталост и трајање курсева за будуће мајке, страх и даље остаје и повезан је са непознатим. Каква ће бити контракција, колико ће бити болна и са чиме се могу упоређивати? На ова питања даћемо одговоре у овом чланку.
Шта је то?
Контракције су процес напетости мишића материце, у којем се грлић материце отвара. У овом тренутку зидови материце врше притисак под којим беба заузима правилан положај на основу презентације, што је оптимално за пролазак кроз родни канал након што се грлић материце потпуно отвори.
Сензације током контракција могу бити различите и у великој мери зависе од периода порођаја, индивидуалне осетљивости на бол породиље. Они који продају методе порођаја без болова мало су неискрени, јер нема контракција без болова. Друго је питање да неке жене релативно лако подносе бол, док друге погоршавају.
Прве контракције су ретке и кратке. Они се називају латентним. Трају не више од 8-10 сати. Ово је најдужи период порођаја и контракције се осећају болно.
Након тога следи период активних контракција, када се понављају сваких 5 минута и трају до минут. Ово је болније, али отварање врата на крају периода је око 7 центиметара, а пре покушаја остаје врло мало. После 3-5 сати активних контракција, јављају се прелазне контракције, код њих се отвор повећава на 10-12 центиметара, материца се потпуно отвара. То су најопипљивије контракције, које се продужавају, трају по око минут и понављају се након минута, највише два. Овај период траје од пола сата до сат и по и претвара се у покушаје када беба започне путовање кроз родни канал мајке.
Препознавање стварних порођајних мука је лако. Они се разликују од лажних и оних у тренингу по томе што се понављају у редовним интервалима, развијају и јачају.
Са чиме упоређивати?
Често жене упоређују почетне контракције са болом током менструације, са осекама и падовима сурфа. Заправо, контракције су сличне овој у свом ритму - материца се напиње и опушта. Спазми се јављају у правилним размацима, у међувремену се можете опустити. Природно, што је дужи период одмора на самом почетку, то је лакше поднети кратак грч.
Са болом током менструације, порођајни болови су слични само у локализацији. Прекидни бол настаје појавом тона материце у леђима, глатко се спушта и окова лумбални регион, доњи део стомака и шири се по трбушном зиду. Тада, обрнутим редоследом, долази до опуштања.
Бол - шта је то?
Верује се да су болови током порођаја психогеног порекла, јер у материци нема нервних завршетака. Стручњаци прекомерно узбуђење нервног система називају главним узроком болних контракција. Стога жене које остају смирене, имају добру представу шта се тачно у једном или другом тренутку порођаја дешава у њеном телу, рађају лакше и брже и тврде да нису искусиле трансцендентални неподношљиви бол.
Треба напоменути да је бол врло субјективан појам. Оно што је неподношљиво болно за једну породиља, за другу је сасвим подношљиво. Све зависи од прага бола - индивидуалног прага преко кога људски нервни систем једноставно престаје да доживљава бол као бол.
У светској пракси постојао је предлог за мерење бола у долу. Ове конвенционалне јединице омогућавају вам да одредите граничне вредности бола из одређеног ефекта, али, нажалост, само за одређену особу. У просеку, бол на самом врхунцу порођаја, током преласка са контракција на покушаје, процењује се на 9-10,0 дол.
Да би схватила да ли је ово много или мало, жена треба да зна да је просечна граница стрпљења, након које се перцепција бола као таквог зауставља, износи 10,5 дол, односно бол на раду је на граници људских могућности.
Експеримент је изведен 1948. године у једној од америчких клиника, где је 13 жена на породу капало капи кључале воде на кожу у интервалу између контракција. Тада се испоставило да опекотина, која се раније сматрала најболнијом, уопште није била таква - порођај би био болнији. Многе жене нису реаговале на кап кипуће воде након контракције, али не и све. И ово доказује да је праг бола другачији. Они који су осећали врућу воду имали су бол испод 10 дола, иако су били у истој фази порођаја.
Не постоји консензус о овим мерним јединицама и постоји претпоставка да су оне толико субјективне да не могу деловати као једна мера бола. Ако говоримо о некој скали по којој је могуће проценити бол на раду и бол током стварних контракција, онда је лакше усредсредити се на уобичајену скалу од 10 тачака прилагођену (солидну!) За индивидуалност.
Тако су анкете спроведене у неколико клиника у Француској, Великој Британији и Канади, када су жене требале да бројевима опишу бол после порођаја, показале да је почетна фаза порођаја процењена на 0-2 поена. Активне контракције добиле су више оцене породиља - 5-7 поена. Пролазне контракције - до 8-10 поена. Али након порођаја, сат времена касније, жене су оцениле своје благостање са 1-2 поена на скали бола од десет поена.
Ако желите да сами одредите праг бола пре порођаја, требало би да затражите од било ког анестезиолога да вас тестира посебним алгесиметром - ово је једини мање-више тачан начин да схватите која је ваша осетљивост на бол. Сви људи су подељени у четири врсте осетљивости и осетљивости на бол.
Шта утиче на перцепцију и како је ублажити?
Као што је већ поменуто, све је у питању нервни систем жене. Бол је контролисани процес, због чега су јогији и специјалци способни да сами регулишу свој бол, ходају по стаклу и не осећају бол од опекотине или посекотине. Жена, наравно, није јоги ни обавештајни официр спетсназа, али апсолутно свака рођена жена може научити да правилно схвата бол и умањује је.
На овоме се дуго времена заснивао објашњавајући рад који се изводио у совјетским пренаталним клиникама са свим трудницама. Развој методе смањења бола припада совјетским научницима, он је чинио основу искључиво свих међународних метода смањења бола.
Прави став укључује ауто-тренинг, тренинг медитације, само-хипнозу, технике дисања и технике опуштања мишића. Смиреност, самопоуздање да женско тело има довољно природне мудрости и снаге да роди дете помоћи ће да лакше осети контракције. Истина је.
Од првих контракција треба да се крећете, а не да лежите, дубоко удахните и полако издахните, ово ће помоћи да се опустите, а опуштени мишићи материце се мање болно контрахују. Ако се контракције активирају, помоћи ће промена положаја, некоме је угодније стајати, некоме је удобније седети на фитбалл лопти, неко хода или стоји на све четири. Јаке контракције боље је фино „удисати“ („попут пса“), а приликом гурања важно је уносити ваздух и задржати дах, „истискујући“ бебу грудима.
Страх, паника, вриштање, стењање, ужурбано спонтано дисање, недостатак контакта са медицинским особљем појачавају бол (жена не слуша захтеве акушера, не испуњава их).
Коментара
На Интернету има пуно прегледа о томе са чиме се могу упоређивати порођајни болови. Већина жена их упоређује са познатим сензацијама, које су исте за све лепше полне - са менструацијом, али наглашавају да су контракције много јаче. Такође можете наћи описе као што је повлачење невидљиве мреже у стомак током борбе, попут стезања шаке.
Неки тврде да су контракције биле готово неприметне - док су стизали у болницу, када се бол појачавао, отварање је већ било готово. Али овај сценарио је карактеристичнији за вишеродне. За жене које рађају прво дете овај тежак период осећа се светлијим.
Некима је тешко описати какве су контракције, јер су биле у стресном стању и не могу упоређивати та осећања са било чиме што се у принципу може описати речима.
Како изгледају контракције, погледајте следећи видео.
