Овулација се сматра плодним периодом када је плодност жене на највишем могућем нивоу. Због тога сви они који планирају са тако марљивим зачећем труде се да што прецизније одреде дан овулације. Али за почетак трудноће један повољан дан није довољан, важно је да други предиспонирајући фактори доприносе настанку новог живота.
Шта се дешава у овом периоду?
Овулаторна фаза се обично јавља усред женског менструалног циклуса. То се дешава две недеље пре почетка следеће менструације. Због тога се за једноставност прорачуна предлаже да се од укупног трајања циклуса одузме 14. Толико дуго траје друга половина циклуса - лутеални. На дан овулације, зрело јаје се ослобађа из фоликула који се налази на површини десног или левог јајника.
Са двоструком овулацијом, која се дешава врло ретко, истовремено сазревају два или више фоликула и може изаћи више од једне полне ћелије. Двоструки овулацијски циклуси повећавају вероватноћу вишеплодних трудноћа.
Потребно је време да репродуктивна ћелија сазри. Од првих дана новог циклуса, неколико фоликула сазрева у јајницима под утицајем хормона ФСХ. Зову се антрал. Од њих се већ до 7-8 дана циклуса издваја безусловни вођа - доминантни фоликул, он расте брже, интензивније, а раст остатка успорава и долази до обрнутог развоја.
У доминантном фоликулу репродуктивна ћелија сазрева, без чега жена не може зачети дете. 2 дана пре овулације ниво естрогена расте, што доводи до пораста хормона ЛХ.
Површина фоликула, која је до тог тренутка достигла знатну величину (до 22-24 мм), постаје тања и пуца. Зрели ооцит, спреман за спајање са мушком репродуктивном ћелијом, улази у трбушну дупљу, а одатле у јајовод. Ово је дан овулације.
Али кад смо већ код овулације, не можемо а да не кажемо да фаза траје тачно онолико колико живи женска репродуктивна ћелија. А природа јој је дала не толико - од 24 до 36 сати максимално. У то време се гамете мушкарца и жене морају састати у јајоводу, спојити и разменити ДНК формирањем нове ћелије - зиготе.
Ако сперматозоид не оплоди јајашце током овулационе фазе, полне ћелије жене умиру, а након две недеље се излучују заједно са одбаченим слојем ендометријума (менструација) и циклус започиње испочетка.
Уочи овулације природа женама шаље посебне „савете“ који су дизајнирани да скрену пажњу лепшег пола на промене које доводе до високе плодности. Либидо се повећава, жена је у "разиграном" расположењу, повећава се количина цервикалне слузи - испуштање због тога постаје обилније, прозирно, вискозно, попут сировог пилећег беланца. Неки имају и друге симптоме, као нпр болови у пределу локализације овулационог јајника.
Можете прецизније одредити почетак овулације тестови за овулацију код куће, који су врло једноставни за употребу. Они реагују другом траком на висок ниво лутеинизирајућег хормона у крви, а ослобађање ЛХ се дешава 12-24 сата пре овулације.
Дакле, најповољнији дани за зачеће бебе падају на дан овулације и дан након ње. Тада је зачеће мало вероватно.
Шансе за трудноћу
Предуслов за почетак трудноће је сусрет две пуноправне, одрживе заметне ћелије: мушка и женска. Према томе, сваки пол током периода ослобађања јајних ћелија, ако је полни однос незаштићен или постоји бар минимална вероватноћа продирања сперме у женски генитални тракт, теоретски може довести до трудноће.
Важно је то разумети однос који се догоди неколико дана пре пуштања јајашца може проузроковати трудноћу. Сперматозоиди имају већу виталност од женске репродуктивне ћелије и могу постојати без угрожавања њихових способности у женском репродуктивном тракту до 3-5 дана.
Ако је незаштићени однос био пре овулације 3-5 дана, онда је вероватноћа зачећа такође велика - сперматозоиди ће сачекати јајну станицу и одмах започети оплодњу, док на дан овулације можда неће бити пола.
Репродуктивни стручњаци процењују шансу за зачеће први пут незаштићеним односом на дан овулације и у року од једног дана након ње (док ооцит живи) на максимално 33–34%. То значи да сваки трећи пар може затруднети дете током овог периода. Са сексом пре овулације, шансе за затруднење процењују се на 29-30% дневно, два дана пре ослобађања јајних ћелија - 26-27%, три дана - 16%, четири дана - 10%.
На много начина вероватноћа зависи од широког спектра фактора и под одређеним условима може бити нижа. На то утичу:
- старост партнера;
- њихово здравствено стање;
- присуство или одсуство лоших навика.
Проценти представљени горе су за парове у репродуктивном добу - 20-30 година. После 30 година започиње процес старења полних ћелија, погађају се хроничне болести које су стекли мушкарац и жена. Резерва јајника код жена након 35 година брзо се исцрпљује, 5-6 пута годишње могу се јавити ановулаторни циклуси (у којима овулација уопште не долази). Сперматозоиди такође с временом не постају млађи, покретљивост се губи, живот полних ћелија се смањује, појављују се морфолошке промене, па стога вероватноћа зачећа у пару на 35 година од првог дана овулације не прелази 15%, а након 40 година није више од 1– 3%.
Могуће је затруднети у овулацијској фази не само од незаштићеног односа са пуном ејакулацијом. Вероватноћа трудноће и прекинутог односа такође је прилично велика. А то чак није ни брзина реакције човека, како многи верују, већ физиологија. Код мушкараца мале количине пуних и покретних полних ћелија могу бити део физиолошког мазива, које се природно производи код човека у стању сексуалног узбуђења.
Ако пар има више од једног односа, тада ће следеће подмазивање дефинитивно садржати сперму која је преостала од прве ејакулације. Наравно, биће их мало, али не треба вам много да бисте зачели - довољна је једна јака, покретна, здрава сперма.
Што је млађи, здравији пар, веће су шансе за трудноћу. То не треба заборавити ни приликом планирања дуго очекиваног зачећа, нити приликом одлучивања о контрацепцији. Неопходно је имати секс током овулације ради зачећа, али они чији планови за рођење потомства још нису обухваћени, требали би имати сексуални однос с кондомом - баријерна контрацепција има висок Пеарлов индекс, што указује на њену поузданост.
Орални контрацептиви су још поузданији. Принцип њиховог деловања лежи у хормоналном сузбијању овулације, што значи да док узима ОК, јаје не сазрева и не излази напоље. Само заштићени полни однос гарантује да неће бити „изненађења“. Лекар треба да одабере контрацептив за одређену жену.
Ево неколико статистичких података на којима се Пеарлов индекс заснива на одређивању ефикасности контрацептива:
- уз употребу оралних контрацептива (ОЦ) - трудноћа се јавља у 0,03 -0,5 случајева на 100 парова;
- уз употребу интраутериног уређаја, „занимљив положај“ може се десити у 2-3 пара на 100;
- са кондомом - 5-10 жена од 100 затрудни (обично због грешака партнера у коришћењу контрацептива);
- с прекинутим односом, 15–20 од стотину жена затрудни.
Проучавање карактеристика вашег менструалног циклуса, препознавање и разликовање овулације од осталих дана циклуса веома је важно не само за оне који планирају да затрудне, већ и за оне који се штите од нежељене трудноће.
Можете ли повећати шансе за зачеће?
Ово питање је веома релевантно за парове који сањају наследника или наследницу. И ако први пут нисте успели да зачете бебу, упркос сексуалном односу током овулације, не бисте требали очајавати - само 17% парова затрудни први пут, осталима треба само више времена. Много је разлога зашто до оплодње не долази чак и када се полне ћелије сретну, а медицинска наука није све проучила.
Познато је да велика већина планирајућих парова успе да затрудни у року од шест месеци до годину дана. Ако имате више од 35 година, након шест месеци неуспелих покушаја треба потражити медицинску помоћ. Често пар треба да се подвргне међусобном прегледу - да прође тестове на инфекције, хормоне (на пример, са повећаним пролактином у крви жене, овулација се не јавља). А у 85–90% случајева лекари ће моћи да помогну прописивањем конзервативног лечења како би се хормонални ниво партнера вратио у нормалу.
Боље је за оне који планирају да започну сексуалне односе с почетком плодног прозора (3-4 дана пре овулације). Не водите љубав пречесто - вишеструка ејакулација смањује квалитет ваше сперме. Али дуготрајна апстиненција такође смањује квалитет сперме, па се стога вредно придржавати се такозване златне средине - секса сваког другог дана.
Уз овај ритам сексуалне активности код мушкараца, постоји оптимални спермограм за зачеће.
Скоро сви поремећаји овулације код жена повезани су са променама на хормоналном нивоу, одступањима од норми у количини одређених хормона у различитим фазама циклуса. Да бисте побољшали здравље жена, морате пажљиво пратити свој циклус и на време се обратити лекару ако дође до неуспеха.
Једноставне смернице могу вам помоћи да повећате шансе за зачеће.
- Одустаните од напорног рада, исцрпљујуће физичке активности, рада ноћу - многи хормони се производе у правој количини само током ноћног сна, и зато је за жену и мушкарца који планирају да затрудне пресудан пун ноћни сан.
- Требали бисте се одрећи алкохола, никотина, дрога. За мушкарце је важно да током планирања престану да користе марихуану (многи је сматрају безопасном, али у пракси је доказано да канабиноиди изазивају промене у морфолошким карактеристикама сперме). За жену је важно да се одрекне кафе, јаког чаја, па чак и тамне чоколаде (све што садржи велику количину кофеина омета плодност жена).
- Када имате сексуалне односе, не користите мазива и интимне гелове. А након односа, не би требало одмах трчати у каду или под туш, боље је лежати сам са подигнутим ногама: потребно је око 40 минута сперматозоидима да дођу до јајовода. Не испирати се након односа.
Не полажите велике наде на децокције, лековито биље и витамине. Уместо тога, сродни су плацебо ефекту; ефекат традиционалне медицине на ниво плодности сексуалних партнера није доказан. Узимајте витамине само уз дозволу лекара како бисте искључили предозирање одређеним супстанцама. Здравом пару нису потребни народни лекови, у року од годину дана моћи ће да затрудне дете чак и без жалфије или горке материце. А за пар са репродуктивним поремећајима мало је вероватно да ће народни лекови помоћи - чешће је потребан сложен третман, који укључује хормонална средства.
Пре зачећа за 3 месеца човек треба да престане да посећује купалиште и сауну, пошто загревање скротума неколико пута смањује број покретних и одрживих сперматозоида. Оба партнера препоручују да носе удобно доње рубље од природних тканина, које се не трља, не стеже, не нарушава снабдевање крви мале карлице.
Прехрана треба да буде потпуна, мора да садржи протеине - месо, рибу, живину. Ако је жена велики љубитељ моно-дијета за мршављење, такву дијету треба напустити у време планирања зачећа.
Посебну пажњу треба обратити на тежину - код гојазности, повећаног индекса телесне масе смањује се вероватноћа зачећа, а губитак килограма за само 5% телесне тежине често вам омогућава да у потпуности решите питање породичне неплодности без икаквог лечења.
Важно је и психолошко стање партнера. Мушкарац који је стално под стресом обично се не може похвалити одличним резултатима спермограма, а жене са хроничним емоционалним и психолошким стресом често развијају ановулацију - недостатак овулације, што узрокује женску неплодност.
Зашто се то догађа? Зато што хормони стреса - адреналин, кортизон - делимично инхибирају синтезу полних хормона, који су веома важни за нормалан процес формирања сперматозоида (сперматогенеза) и за овулацијске процесе. Стога је стрес чест узрок хормонске неравнотеже у телу мушкараца и жена.
То је посебно уочљиво на примеру жена. Што дама више жели постати мајка, то више стреса доживљава сваког менструалног циклуса.
Зачеће не функционише и када пар, пошто се већ помирио са бескорисношћу покушаја, напусти идеју о зачећу детета, трудноћа након неког времена долази изненада и неочекивано за све. Жена се само смирила и хормонални ниво јој се вратио у нормалу.
Вероватноћа трудноће се смањује током овулације и у случају да ако је циклус обухватио путовања са променом климатских и временских зона. У таквим се ситуацијама женски унутрашњи биолошки сат губи, овулација се може догодити раније или касније него што се очекивало, или се уопште неће догодити.
На плодност партнера негативно утиче узимање антидепресива, дуготрајна употреба антибиотика, антикоагуланса. Нежељено је да жене узимају лекове против болова током овулације, они негативно утичу на стање репродуктивне ћелије. Вредно је одбити узимати лекове уз дозволу лекара унапред - 2-3 месеца пре зачећа, ово је посебно важно за мушкарце, јер поступак обнављања сперме траје најмање 90 дана.
Пар који је одлучан да роди бебу не би требало да заборави на осећања. Без њих се секс претвара у скуп телесних покрета и вероватноћа зачећа опада. Доказано је да је у паровима у којима влада љубав дете могуће зачети много брже него у паровима у којима је секс „на дужности“.
