Витамини за децу за јачање имунитета

Рад имуног система је посебно важан у детињству, па родитељи треба да воде рачуна о његовом јачању. Да бисте то урадили, неопходно је у првим месецима живота обезбедити бебу мајчиним млеком, а након увођења допунске хране, уверите се да је исхрана бебе уравнотежена. Такође, за јак имунитет важно је поштовати дневни режим, одржавати хигијену и шетати на свежем ваздуху.

Како витамини које бебино тело добија из хране или витаминских додатака утичу на имунитет детета? Да ли су деци потребни витамински препарати за јачање имунитета и који додаци међу онима који су представљени у апотекама имају најбољи састав и ефекат?

Шта је имунодефицијенција?

Имунодефицијенција је слабљење имунитета детета, о чијем изгледу можете судити према следећим знацима:

Дете је почело често да се прехлађује. Чим је болест прошла, након неколико недеља дете развија нову прехладу. Вирусне инфекције респираторног тракта појављују се код детета 4-6 пута годишње и чешће.
После болести, беба се тешко опоравља.
Лимфни чворови су увећани.
Беба се брзо умара и осећа поспаност, концентрација пажње му је смањена.
Дете се жали на надимање и болове у стомаку и има неразуман пролив.
Бебини нокти се перу и често се ломе, а више длака почиње да опада.
Могу се јавити алергијске реакције.

Да ли су целој деци потребни витамини, погледајте програм др Комаровског.

Да ли ће вас ревизија дијете спасити?

Противници витамина у облику фармацеутских препарата инсистирају на томе да недостатак ових хранљивих састојака треба надокнадити само храном. На пример, витамин Д треба добити из морске рибе, Ц из воћа, А из јетре и шаргарепе, а Е из биљних уља и жуманца.

Међутим, за добијање довољно витамина потребна је прилично велика количина хране, коју неће појести свако дете. Поред тога, вишак у исхрани одређеног воћа, рибе и друге намирнице пун је алергија. Много је ефикасније за недостатак витамина давање доказаних витаминских додатака у којима су хранљиве материје присутне у правој старосној дози.

Индикације за употребу витаминских комплекса

Такви лекови су прописани:

Уз неадекватну, као и неправилно уравнотежену исхрану детета.
Са повећаним и појачаним неуропсихичким, као и физичким напорима.
Уз презапосленост школараца.
Током периода опоравка након акутне болести.
Са сезонским недостатком витамина.
Тинејџери због периода интензивног раста.

Погледајте видео запис канала Теледетки о симптомима потребе за узимањем витамина - педијатар М. Николски говори пуно занимљивих ствари.

Превентивна употреба за повећање отпорности дететовог тела на прехладе и инфекције велико је питање, јер не постоји директна веза између ових појмова.

Витаминске препарате обично се препоручује деци давати ујутру, јер многи комплекси имају тонски ефекат. Такође је важно имати на уму да не можете прекорачити препоручене дозе.

С. Г. Макарова, доктор медицинских наука и нутрициониста, каже да сва деца, без изузетка, имају недостатак витамина, што је доказано бројним студијама. Приликом избора витаминских комплекса, морате се водити неким правилима. За више детаља погледајте видео запис канала Савеза педијатара Русије.

Али мишљења су подељена. Рационалном исхраном дете нема недостатак витамина - кажу многи педијатри у Русији. Како детету обезбедити праву исхрану, погледајте одломак др.

Контраиндикације

Витамински комплекси за повећање одбрамбених способности дететовог тела не дају се када:

Индивидуална нетолеранција било ког састојка.
Хипервитаминоза.

Како утичу на имунитет?

Здравље бебе и његова отпорност на појаву болести зависе од употребе готово свих витамина, али највећу улогу у повећању заштитних сила имају:

Витамин А - помаже у заштити тела од вируса и тумора, побољшава вид, помаже у лечењу алергијских реакција и подстиче регенерацију коже.
Е - повећава одбрану од вируса, бактерија и ћелија карцинома, утиче на развој целог бебиног тела.
Ц - помаже у одолевању прехлади, јача крвне судове, десни и зубе.
Д - важан за коштано ткиво, функцију срца, имунитет и згрушавање крви.

Због тога је у избору лека који ће позитивно утицати на имунитет важно пажљиво погледати садржај ових витамина.

Врсте

Витамински препарати, чији унос утиче на стање имунолошког система детета, производе се у облику:

Прах.
Сируп.
Пастиле или таблете за жвакање.
Обложене таблете.

Најмањој деци (од године дана) дају се витамински препарати у праху, растварајући их у храни, а такође и у облику сирупа. Старије бебе нуде таблете за жвакање са пријатним воћним укусима. Таблете које се прогутају водом могу се давати школарцима и адолесцентима.

Поред облика ослобађања, сви витамински препарати се разликују у саставу. Постоје комплекси:

Прва генерација. То су витамински препарати који се користе у терапеутске или профилактичке сврхе и садрже само једну компоненту, на пример, аскорбинску киселину. По правилу су прописани за симптоме недостатка једне од супстанци.
Друга генерација. То су комплекси неколико витамина, који се такође могу допунити минералима.
Трећа генерација. У таквим препаратима, витаминско-минерални комплекс се комбинује са биљним екстрактима, на пример, од шипка.

Прегледи: који се витамини сматрају добрим?

На основу бројних прегледа родитеља, сматрају се добрим витаминима који јачају имунитет:

Абецеда.
Пиковит.
Витрум.
ВитаМисхки.

Групе

Витамини који су потребни људском телу подељени су у две главне групе:

Растворљив у води. Ту спадају витамини групе Б, Ц. Они су одговорни за функционисање нервног система, хематопоезу, метаболичке и ресторативне реакције у ткивима, дисање ткива, снагу васкуларних зидова, функцију јетре и многе друге процесе у телу.
Растворљив у мастима. У ову групу спадају витамини Д, А, Е и К. Важни су за раст скелета, јачање зуба, стварање костију, раст косе, нормално згрушавање крви, вид и апсорпцију масти.

Старосни услови

Важно је напоменути да деци треба давати само дечије витамине, јер се њихов састав веома разликује од комплекса за одрасле. Поред тога, лекови за децу подељени су у групе у зависности од старосне категорије деце којој су намењени, јер ће се потребе за различитим витаминима код деце, рецимо од 3 године и 9 година, увелико разликовати. Размотримо њихове особине за различите старосне периоде.

1 година

Дневна потреба за витаминима код деце од 1 године:

Деци овог узраста су најпотребнији витамини групе Б, Д, Ц, ПП и А, јер су одговорни за активан раст бебе старије од 1 године. Пошто једногодишња деца не могу да гутају таблете, витамински препарати дају им се у течном облику (сируп) или помешани са храном (прах). Препоручљиво је избегавати додатке који садрже витамин К, јер могу изазвати крварење и нарушити имунитет.

Размотрите најчешће витаминске комплексе за ову старосну групу:

2 године

Дневне потребе двогодишњака су исте као и код једногодишњака. Бебама старијим од 2 године и даље су потребни витамини Б, А, Ц и Д. Витамин К и даље се препоручује да се избегава због ризика од крварења и имуносупресије. Од две године, беби се могу давати не само сируп, већ и таблете за жвакање.

Витамински комплекси који се користе за превенцију хиповитаминозе и имунодефицијенције код двогодишње деце су:

3 године

Трогодишњем детету су потребни следећи витамини дневно:

По правилу, деца са три године почињу да иду у предшколску установу, контактирају са другим бебама. Стрес који имају многа деца док се навикавају на вртић може утицати на имунолошку функцију. Због тога комплекси за трогодишњу децу или њихову исхрану морају нужно садржавати тиамин, витамин А, Б6, Ц и ПП, као и рибофлавин.

Најоптималнији комплексни витамини за трогодишњаке су:

4 године, 5 година и 6 година

Захтеви за витаминима код деце од 4-6 година су исти као и за три године. У доби од 4 године започиње посебно активан раст мишића и коштаног система, стога је међу витаминима посебно важно уносити довољно витамина Ц, групе Б, Д и А.

Међу комплексима оптималним за децу овог узраста који могу повећати имунитет називају се:

7, 8, 9 и 10 година

Дневна потреба детета за витаминима у доби од 7-10 година:

У овом добу раст бебиног коштаног и мишићног система успорава, док структуре мозга почињу активније да се формирају. Да би деца од 7-10 година нормално подносила интелектуално оптерећење и одолевала прехлади, важно је да уносе довољно витамина Е, Ц, групе Б и А.

Следећи лекови ће бити најбољи избор за ову старосну групу:

11 година

У овом добу, потребе тела деце за витаминима се повећавају и упоређују се са одраслима, али се истовремено разликују у зависности од пола детета.

Важно је осигурати да дете које расте не осећа недостатак таквих витамина, јер ће то успорити његов физички развој. Такође, хиповитаминоза ће утицати на функционисање мозга и имунолошког система.

Најбољи избор за децу старију од 11 година били би следећи комплекси:

Шта је боље изабрати: поређење витамина различитих марки

Критеријуми за избор погодног витаминског комплекса за јачање имунитета су старост детета и састав лека. Даље, морате да одлучите о облику пуштања и процените поузданост произвођача. У табели смо упоредили главне карактеристике витамина за децу:

Аналоги-имуностимуланси

Поред витаминских комплекса, суплементи који садрже:

Ехинацеја. Ова биљка има имуностимулирајући ефекат, али деци се може давати само након консултације са лекаром.
Цинк. Када се правилно дозира, овај минерал је безопасан и ефикасан у јачању имунолошког система. За децу млађу од 6 година препоручује се дозирање од 10-20 мг, а за школарце - 20-40 мг дневно. Цинк се такође може добити из намирница - меса, хлеба, сира, житарица, млека.
Омега-3 масти. Данашња деца често имају недостатак таквих масних киселина у исхрани, што може бити повезано са раним одвикавањем и малим уносом рибе. Можете попунити дефицит узимањем рибљег уља у облику течних препарата, таблета за жвакање или капсула.
Пробиотици. Ово је назив препарата бактерија који припадају нормалној микробној флори црева - бифидобактерија и лактобацила. Могу се давати од 6. месеца старости додавањем облика праха у храну за бебу. Старијој деци могу се давати пробиотици у капсулама или таблетама. Да би се бактерије активно развиле у цревима, у исхрану мрвица такође треба додати пребиотике. Да бисте то урадили, дајте беби довољно поврћа и интегралних житарица.

Када су потребни лекови?

Ако беба има озбиљне болести, што указује на смањење имунитета, не бисте требали сами куповати витамински комплекс и одлагати посету лекару. Ако контактирате имунолога, моћи ћете на време да препознате имунодефицијенцију, која се не може излечити витаминским суплементима. У таквим случајевима лекар ће прописати имуностимулирајуће лекове (на пример, Иммунал или Рибомунил), одабиром праве дозе, а такође одређивањем трајања терапије.