Шестогодишња деца се много крећу, са занимањем уче свет около и активно расту. Припремају се за полагану школу или почињу да иду у први разред. Све ово одређује повећане потребе детета за витаминима, који се морају снабдевати храном или из витаминских комплекса. Који су витамини најважнији у доби од 6 година, а који додаци витамина се сматрају најбољим избором за дете од 6 година?
Карактеристике:
Витамини су супстанце важне за функционисање дететовог тела, од којих се већина не формира у људском телу, па морају долазити споља. За дете је дневни унос 13 витамина са храном или суплементима од велике важности, јер недостатак било ког витамина омета развој и раст, а могу се појавити и различити здравствени проблеми.
Потребе за витаминима и њихов утицај на тело шестогодишњег детета можете видети у табели:
Индикације
Шестогодишњој деци се препоручује да узимају витаминске комплексе у таквим ситуацијама:
- Дете је неухрањено због нерационално изграђене дијете или нетолеранције за било коју храну.
- Дете је развило хиповитаминозу због дуготрајног недостатка витамина или неколико витамина. На његов изглед могу сумњати летаргија детета, лош апетит, поремећаји спавања, промене коже и други знаци.
- Дете живи у подручју са лошим еколошким условима.
- Тело треба подржавати током периода када има мање витамина у храни (зима-пролеће).
- Дете има врло честе прехладе и вирусне инфекције.
- Дете је принуђено да узима лекове дуго времена.
- Дете има болести дигестивног система које ометају пријем витамина из хране.
- Тело детета мора бити заштићено од прекомерног рада са повећаним менталним или физичким стресом.
Контраиндикације
Избегавајте прописивање витаминских препарата у доби од 6 година када:
- Хипервитаминоза дијагностикована код детета.
- Тешка болест бубрега.
- Нетолеранција према компонентама витаминских суплемената.
Да ли треба да користим за јачање имунолошког система?
Оптерећење имунолошког система шестогодишње деце може се назвати прилично високим, јер у овом добу деца посећују разне јавне догађаје, иду у дечије установе и активно комуницирају са својим вршњацима.
Да би се спречиле честе вирусне и прехладне болести, детету са узнемирујућим симптомима могу се давати витамински комплекси, који садрже пуно аскорбинске киселине, витамина А, као и витамина Е и Д. Управо су ови витамини најважнији за јачање одбране дететовог тела. Постоје и посебни витамински препарати за подршку имунолошком систему, на пример, Мулти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотиц и ВитаМисхки Иммуно +.
Обрасци за пуштање
Деци су прописани витамински додаци за:
- Течни облик (сирупи или капи).
- Облик гела који се наноси на колачиће.
- Прашак, који се раствара пре употребе.
- Чврсти облик (таблете за жвакање или пастиле).
Који су витамини бољи за давање: преглед популарних
Највећа потражња код родитеља шестогодишње деце су следећи витамински комплекси:
Прилагођавање исхране као алтернатива
Будући да дете готово све витамине прима са храном, повећана пажња на исхрану деце помоћи ће избегавању употребе фармацеутских препарата. Да би шестогодишњак добио све витамине важне за развој, дечији мени мора нужно садржати:
- Јаја.
- Млекара.
- Разноврсно поврће.
- Месо, живина и јетра.
- Маслац.
- Риба.
- Житарице и хлеб.
- Биљна уља.
- Разно воће и бобице.
О дететовом менију са 6 година прочитајте у другом чланку.
Мишљење Комаровског
Популарни педијатар наглашава важност витамина за раст и развој дететовог тела, али препоручује добијање из хране, обраћајући пажњу на разноликост намирница у дечјем тањиру и потпуност дијете. Потреба за употребом апотекарских мултивитамина, према Комаровском, појављује се само у случају хиповитаминозе. О томе ћете сазнати више гледајући програм доктора Комаровског.
Савети
- Када бирате додатак витамина шестогодишњем детету, важно је осигурати да су витамини заиста дечији и да су одобрени за употребу код шестогодишњака. Истовремено, немогуће је самостално повећати дозирање чак и витамина дозвољених у овом добу.
- Пре куповине витаминског комплекса разговарајте са својим педијатром. Процениће стање детета и предложиће најбољу опцију.
- Витаминске препарате за децу најбоље је купити у апотеци, док одабирете додатак реномираног произвођача.
- Ако желите да купите шестогодишњем детету комплекс у коме су витамини допуњени минералима, обратите пажњу на дозирање калцијума, јода и гвожђа, као и магнезијума, цинка и селена.
- После првог теста витамина, пажљиво пратите реакцију детета. Ако на кожи нађете црвенило или осип или дете почне да се жали на мучнину, лек треба отказати.
- Не заборавите да већина витаминских комплекса има тонски ефекат, па их не треба узимати увече.
