Витамини са калцијумом за децу

Дете које расте дете мора да прими довољну количину различитих хранљивих састојака. Калцијум се сматра једним од највреднијих, па би родитељи требало да знају зашто је беби потребан такав минерал, која храна треба да буде у дечијој исхрани како би се осигурао његов унос храном и који витамински препарати садржи.

Вредност калцијума

Минерал попут калцијума веома је важан за децу јер:

Без довољне количине, формирање коштаног ткива је оштећено.
Потребан је за раст зуба и стварање дентина и глеђи.
Овај минерал је важан за мишићно ткиво и нервни систем.
Има антиалергијске и антиинфламаторне ефекте.
Калцијум је у стању да нормализује ритам откуцаја срца.
Присуство калцијума у дечијој исхрани промовише активну менталну активност.
Овај минерал јача васкуларне зидове.
Калцијум је укључен у имунолошки систем.
Одговарајући калцијум је важан за здравље ваше коже, косе и ноктију.

Следећи видео говори само о томе колико је калцијум важан за тело детета и до чега може довести његов недостатак.

Потребе из детињства

Сваког дана дететово тело треба да прима калцијум у таквој количини:

Недостатак калцијума

Ако дете не добије калцијум из хране, то ће се манифестовати:

Повећана раздражљивост.
Слабост.
Умор.
Пилинг и пуцање коже.
Појава "џема".
Пропадање зуба са формирањем жаришта каријеса.
Повећана крхкост костију и њихова деформација.
Погоршање стања ноктију.
Утрнулост у прстима.
Поремећаји спавања.
Заостајање у расту.
Конвулзивне контракције мишића удова.
Појава рахитиса.
Закривљеност кичме.

Ако дете озбиљно недостаје калцијум, може доћи до квара срца, појаве се крварења из десни, проблеми са видом и имунолошком функцијом.

Индикације

Обратити пажњу на унос калцијума у тело детета, одабир одговарајућег додатка код лекара, потребан је у таквим ситуацијама:

Недовољно калцијума у храни, на пример, са неуравнотеженом исхраном.
Период интензивног раста деце, посебно током ницања зуба.
Чести преломи и зубне болести.

Контраиндикације

Витамински препарати са калцијумом нису прописани за:

Нетолеранција према њиховим компонентама.
Тешка болест бубрега.
Уролитијаза.

Калцијумска храна

Дете ће добити довољне дозе калцијума из хране ако његов мени укључује:

Млеко и производи од њега.
Сезам.
Тврди или прерађени сир.
Бадеми, лешници и остали ораси.
Махунарке.
Бран.
Риба.
Јаја.
Плодови мора.
Јабуке.
Месо.
Купус, редквица, краставац, целер и друго поврће.
Сушено воће.
Гроатс.

У првих 6 месеци живота бебе добијају калцијум из мајчиног млека, па дојиља треба да обрати пажњу на присуство извора калцијума у исхрани. Ако је дете вештачко, за њега се бира смеша која садржи довољно свих минерала неопходних за раст.

Витамински додаци

Постоји доста мултивитаминских препарата, међу компонентама којих је присутан калцијум. Али пре него што купите било који од ових производа и дате га свом детету, важно је запамтити да лекар треба да преписује било какве додатке калцијума у детињству. Истовремено, педијатар ће препоручити како променити исхрану малишана и коју физичку активност треба да обезбеди.

Суплементи калцијума се често препоручују два пута годишње како би се спречио неадекватан унос у исхрани. Обично се овај минерал комбинује са витамином Д, јер се у таквој комбинацији оба једињења боље апсорбују. Такође, у многим препаратима калцијум се комбинује са магнезијумом и / или фосфором. Ови минерали побољшавају апсорпцију једни других и доприносе задржавању калцијума у коштаном ткиву.

Важно је да одрасла особа даје једну дозу витамина са калцијумом детету, надгледајући његов унос. Ако дете случајно попије више него што је дозвољено у његовом добу, то може довести до алергијских реакција, манифестованих осипом и сврабом на кожи. Дакле, складиштењу дечијих витамина, укључујући калцијум, треба посветити посебну пажњу. Штавише, слатки сируп, слатке пастиле за животиње или укусне таблете за жвакање популарне су код већине беба.

У програму др Комаровског можете чути важне информације о апсорпцији калцијума у телу детета.

Најбољи лекови и њихова имена

Додатни унос калцијума у организам деце може се обезбедити како течајевима витаминских препарата, у којима је овај минерал представљен једном од главних компоненти, тако и мултивитаминским комплексима, у којима је калцијум само једно од многих минералних једињења.

Најчешћи извори калцијума за децу су:

Мулти-табови Кид Цалциум + - мултивитамини намењени деци од 2 до 7 година. Додатак је таблета за жвакање, од које дете прима 13 витамина (укључујући Д) и 7 минерала.

Цомпливит калцијум Д3 - Додатак који садржи калцијум-карбонат, допуњен витамином Д3 у дози од 200 ИУ. Лек је представљен у наранџастим таблетама за жвакање и препоручује се деци старијој од 3 године.

Витамисхки калцијум + - мултивитамини за жвакање у облику медведа, препоручују се деци старијој од три године. Основа таквог лека је трикалцијум фосфат и витамин Д.

Абецеда - витамински комплекси, у којима се хранљиве материје одвајају и стављају у различите таблете или кесице, због особености њихове апсорпције. У једној од кесица, наша беба од 1,5-3 године стара комбинује калцијум са фолном киселином, витаминима Д3 и Б12 и пантотенском киселином. У жуте таблете овим једињењима додају се вртић (за децу од 3-7 година) и беле таблете школник (за децу од 7 до 14 година) и тинејџер (за децу од 14 до 18 година), витамини Х и К1, као и хром.

Калцемин - препарат за таблете одобрен за употребу код деце старијих од 5 година. Калцијум у овом додатку представљају карбонат и цитрат, а такође је допуњен витамином Д, бакром, цинком, бором и манганом.

Такође, како би се спречио недостатак калцијума, деци се могу давати такви мултивитамински суплементи као што су Витрум Јуниор, Пиковит Уникуе, Мулти-Табс Теенагер, Пиковит Плус, Киндер Биовитал и други.

Садржај калцијума у најпопуларнијим витаминима: