Оптерећење органа вида у детињству је прилично значајно, па многи родитељи размишљају о витаминским препаратима који подржавају здравље и вид. Ако дете већ има проблема са видом, одабир доброг витаминског комплекса који утиче на очи веома је важан за исправљање ових проблема.
Витамински препарати који позитивно утичу на стање очију обично садрже:
- Витамин А. Неопходан је за мрежњачу очију, као и за слузницу органа вида. Ако дете не прими такав витамин са храном, вид му се погоршава (нарочито у ситуацијама са лошим осветљењем).
- Витамин Ц. Овај витамин игра улогу у јачању мишића органа вида. Ако га нема довољно у исхрани, очи ће се брже уморити.
- Витамини Б. Пре свега, то су Б1 и Б2, као и Б6 и Б12. Такви витамини јачају нервни систем, побољшавају метаболичке процесе, као и снабдевање крвљу ткива очију.
За одржавање здравља очију и доброг вида, поред витамина, важни су:
- Минерали као што су калијум, бакар, цинк, селен.
- Лутеин, Бета каротен и зеаксантин. Ове активне супстанце, назване каротеноиди, повећавају отпорност очију на негативне спољне утицаје.
Индикације
Витаминске препарате за очи препоручује се узимати са:
- Сувоћа слузокоже очију.
- Осећај "песка" у очима и сагоревање.
- Смањена оштрина вида.
- Лахримација од излагања сунчевој светлости или продужене концентрације.
- Нервозни тик ("трзање" ока).
- Брзи почетак замора очију.
- Тупа рожњача.
- Значајно напрезање очију.
- Очне болести и дисфункције вида.
- Опоравак након операције ока.
Контраиндикације
Не можете узимати витамине за очи само у случају индивидуалне нетолеранције било које од њихових компоненти. Такође, за неке витаминске комплексе постоје старосна ограничења, па пре него што детету дате лек, морате се уверити да такав адитив не штети у његовом добу.
Зашто побољшавају вид?
Употреба витаминских суплемената који утичу на очи има следеће ефекте:
- Побољшање стања слузокоже очију, што резултира смањеним сузењем.
- Побољшање циркулације крви у очима и можданим ткивима.
- Побољшање оштрине вида.
- Побољшање ноћног сна.
Утицај на миопију
Употреба витаминских комплекса може зауставити напредовање таквог оштећења вида, као и ојачати очи. Ако се мере против миопије, као што су посебне вежбе и корекција наочарама, допуне витаминском терапијом, вид ће се одржати на истом нивоу или чак побољшати.
Витамински комплекси са екстрактом боровнице сматрају се посебно ефикасним против миопије.
Утицај са хиперметропијом
Деци са далековидошћу је прописано да носе наочаре, сочива или имају операцију, али то не искључује препоруке за узимање витамина који утичу на очи. Са таквим оштећењем вида, витамински производи ће позитивно утицати на здравље очију и побољшати квалитет вида.
Комплекси који садрже не само витамине, већ и минерале (селен, цинк, калијум), каротеноиде и боровнице добро су се доказали за хиперметропију.
Врсте
Препарати који садрже витамине и минерале вредне за вид представљени су у различитим облицима ослобађања:
- Капи за локалну употребу. Препоручују се само за профилаксу, јер не продиру дубоко у ткива органа вида.
- Прашкови за припрему раствора.
- Сирупи.
- Гелови.
- Капсуле.
- Таблете. За децу од 3 године, 5 или 6 година могу да се жваћу, а за старију децу (од 7 година и више) витамини су представљени у обложеним таблетама.
Правилна исхрана као алтернатива
Уравнотежена исхрана може да обезбеди довољно витамина важних за вид детета. Храна деце треба да садржи:
- Извори витамина А. - путер, жуманце, кајмак, млеко, шаргарепа.
- Извори аскорбинске киселине - свеже воће и поврће.
- Извори витамина Б. - поврће, пшеница, ораси, зелена салата, датуље, грожђе, боровнице.
- Извори калијума - кромпир, сушено воће, млеко, риба.
Преглед популарних и како одабрати најбоље?
Витамински комплекси који јачају очи саветују се да се дају деци два пута годишње - у јесен (крајем октобра и новембра) и рано пролеће (март), када се повећава оптерећење органа вида и смањује садржај витамина у храни.
Витамини за очи за децу садрже витамине неопходне за добар вид, представљене у сигурним дозама. Ипак, боље је консултовати се са својим педијатром у вези са пожељним комплексом за ваше дете, чак и ако бирате витамине за дете од 8 година, 9 година, 10 година или више.
Ево најчешћих витамина за очи које можете дати свом детету:
За информације о томе који су витамини и храна неопходни онима којима је стало до вида, погледајте програм „О најважнијој ствари“.
Коментара
Најпозитивније критике родитеља забележене су за Витрум Висион. Готово сви истичу да овај комплекс добро утиче на вид, а старосно ограничење назива се јединим недостатком.
Најчешће се витамини за очи узимају када већ постоје проблеми са очима. У таквим случајевима, витаминска терапија је само једна од мера које је прописао лекар, а прегледи родитеља су веома различити. У позадини позитивних критика, када се примети добар ефекат, има и много неутралних када не виде никакав ефекат.
Превенција оштећења вида
Запамтите да поред недостатка витамина, оштећење вида може бити узроковано и напрезањем очију, прејаким светлом и честим запаљенским болестима ока.
Да би се спречили проблеми са видом, саветује се:
- Пазите да оптерећење очију не буде предуго - не дуже од 20 минута, након чега треба оставити очи да се одморе.
- Обратите пажњу на добро осветљење на радној површини детета.
- Обавезно проверите да ли дете свакодневно шета и игра се на отвореном.
- Избегавајте да предуго фокусирате очи на ТВ екран или монитор.
- Обратите пажњу на добру исхрану детета.
- Заштитите децу од инфекција ока.
- Носите заштитне наочаре по сунчаном дану.
Погледајте емисију ГуберниаТВ о томе зашто се дечији вид погоршава.
