Тело десетогодишњег детета врло активно расте, па је у овом добу довољно витамина веома важно. Који се витамини сматрају највреднијим за децу од 10 година, да ли је за њихову набавку потребно користити витаминске препарате из апотеке? Који је комплекс у овом добу најприкладнији за превенцију хиповитаминозе?
Шта је то?
Витамини су веома важни за одржавање здравља десетогодишњег детета. Помажу у развоју унутрашњих органа и нервног система, јачају кичму, важни су за ницање трајних зуба и штите вид од школског стреса.
Без адекватног дневног уноса витамина у исхрани, дете може развити различите здравствене проблеме. У овом случају вам могу помоћи витамински суплементи.
Најважнији витамини / минерали за децу од 10 година су:
Да би родитељи разумели да ли дете има довољно витамина из хране или витаминских препарата, морате се усредсредити на дневне потребе са 10 година:
Индикације
Главни разлог за прописивање сложених витамина са 10 година је неуравнотежена исхрана, услед чега дете не може добити све потребне хранљиве састојке из хране. Поред тога, препоручује се узимање витаминских препарата:
- Да би се спречио или елиминисао прекомерни рад.
- За повећање апетита.
- Са сезонским смањењем витамина у храни.
- Да подржи дететово тело током периода опоравка након акутних болести.
- Уз честе прехладе.
- Приликом посете спортским секцијама (са великом физичком активношћу).
Контраиндикације
Витамински препарати се не препоручују за:
- Нетолеранција према било ком састојку изабраног витаминског додатка.
- Развој хипервитаминозе.
Поред тога, избор комплекса витамина и минерала за дете од 10 година треба бити веома опрезан у присуству болести дигестивног и излучујућег система, алергија, метаболичких поремећаја и других озбиљних патологија.
Да ли треба да користим за јачање имунолошког система?
Имуни систем десетогодишње деце је стално под великим стресом, јер у овом добу деца активно комуницирају и са одраслима и са вршњацима. Иду у школу и троше много енергије на домаће задатке, а такође иду у разне ваннаставне активности. Да би се повећала одбрана студентског тела, важно је обезбедити му довољну дозу витамина Ц, Д, А и Е у храни. Такође можете помоћи имунолошком систему коришћењем посебних витаминских комплекса, као што су Мулти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотик или ВитаМисхки Иммуно +.
Обрасци за пуштање
Витамини који се користе у доби од 10 година могу бити представљени слатким гелом, пастилима за жвакање, капсулама, слатким сирупом, пастилима и обложеним таблетама. Постоје и ињекциони облици витамина који су прописани у лечењу хиповитаминозе. Што се тиче профилактичке употребе, витамински комплекси за жвакање су највише тражени код деце старије од 10 година.
Који су витамини бољи за давање: преглед популарних
Најпопуларнији за децу од 10 година су следећи сложени витамински додаци:
Нутриционистичка прилагођавања као алтернатива
Размишљајући о додацима витамина за дете од 10 година, прво треба да процените исхрану ученика, јер већина витамина улази у тело храном.
Ако уравнотежите и исправите мени детета, можете избећи хиповитаминозу и употребу фармацеутских производа.
Да би то учинило, дете од 10 година обавезно мора да користи:
- Јела од живине, меса и остатака.
- Свеже и кувано поврће.
- Млеко и разни производи од њега.
- Биљна уља и ораси.
- Маслац.
- Каша и друга јела од житарица.
- Хлеб од различитих брашна.
- Риба и морски плодови.
- Махунарке.
Мишљење Комаровског
Популарни лекар назива витамине врло вредним супстанцама за тело детета и верује да њихов недостатак може ометати развој тела ученика. Комаровски истовремено саветује да обрати пажњу на довољну количину витамина у храни десетогодишњег детета, а не да иде у апотеку по витамински комплекс. Познати педијатар не саветује узимање мултивитамина у профилактичке сврхе, а у случају хиповитаминозе препоручује консултације са лекаром за прописивање витаминских препарата, који се детету показују како би се елиминисао настали недостатак. За више детаља погледајте програм др Комаровског.
Савети
- При куповини витаминског комплекса за дете од 10 година, пажљиво треба прочитати напомену леку. Из ње ћете сазнати да ли је овај лек заиста одобрен за пријем у доби од 10 година, а такође одредити дозирање и контраиндикације. Не можете детету давати витаминске препарате намењене адолесцентима или одраслима.
- Да бисте били сигурни да сте детету купили квалитетне витамине, најбоље је да одете у апотеку за њих и одаберете производе познате марке.
- Запамтите да скоро сви витамински комплекси имају тонични ефекат, па се побрините да дете не узима витамине након вечере.
