Витамини са гвожђем за децу

Свака мајка зна о значају гвожђа за дете, стога се већа пажња посвећује његовом присуству у храни. Због тога сви родитељи треба да знају изворе овог елемента за децу у храни, као и да разумеју када такви извори можда нису довољни и детету треба давати витамине који садрже гвожђе.

Бенефит

Улогу гвожђа у телу детета тешко је преценити, јер је такав елемент важан за хематопоезу, имунолошки систем, редокс процесе, стање коже и ћелијски метаболизам. Његове главне предности су:

Део је хемоглобина и других протеина, као и ензима.
Учествује у дисању ткива, помажући кисеонику да продре у ћелије.
Спречава развој јаког умора и поспаности, штити од стреса.
Подржава процесе раста тела.
Учествује у спровођењу нервних импулса и подржава мозак.
Пружа имунолошку и штитњачу подршку.
Побољшава ефикасност витамина Б.

Дечје потребе

Сваког дана дете треба да прими гвожђе у таквој количини:

Недостатак

Ако дете има недостатак гвожђа, следећи симптоми ће вам рећи о томе:

Смањен апетит.
Бледа кожа.
Поспаност и летаргија.
Погоршано стање косе.
Напукле усне и језик.
Пилинг коже на коленима и лактовима.
"Цртице" на плочицама за нокте.
Слабљење имунитета.
Погоршање менталних способности.
Лоша пробава.

Најчешће, недостатак овог елемента изазива неухрањеност и крварење. Нека деца показују проблеме са асимилацијом таквог елемента.

Производи од гвожђа

Да би деца добила довољно гвожђа из хране, њихова исхрана мора да садржи:

Јела од меса, срца и јетре.
Хељда и друге житарице.
Посуђе од грашка и осталих махунарки.
Свеже зелено поврће.
Каки, јабуке, шљиве, шипак и друго воће.
Боровнице, бруснице, малине, црна рибизла и остало бобичасто воће.
Жуманца.
Сушено воће.
Посна риба.
Семе сезама, халве и бундеве.
Сокови од шаргарепе, нара и других.
Бран.
Морске алге.
Какао.
Печурке.

Одговарајући унос аскорбинске киселине, витамина Е и бакра доприноси бољој апсорпцији гвожђа. Такође је важно знати да се много боље апсорбује из животињских производа него из биљне хране.

У апотекарским препаратима

Препарати гвожђа, у којима је овај елемент главна компонента, треба користити код деце само када је назначено и након лекарског рецепта. Садрже елемент у прилично високој дози, тако да неконтролисана употреба може наштетити детету. Поред тога, дозирање таквих средстава треба одабрати појединачно, узимајући у обзир могуће контраиндикације.

Мајка сама може детету да даје само мултивитамине, у којима је гвожђе само једна од супстанци које допуњују витаминска једињења. Дозирање елемента у таквим комплексима је, по правилу, мало, али довољно да спречи несташицу у случају недостатка хране.

Коме су потребни ови витамини

Витамински суплементи са високим садржајем овог елемента препоручују се деци која не конзумирају месо и друге изворе. Такође, такве лекове треба узимати:

Током опоравка од болести или операције.
Са нетолеранцијом крављег млека.
За болести дигестивног тракта које отежавају апсорпцију хранљивих састојака.
Током периода активног раста, када се гвожђе интензивно троши.
Са рестриктивном дијетом.
Са значајним физичким напорима.

Преглед лекова

Гвожђе се налази у таквим мултивитаминским дечјим комплексима:

Натуретто. Међу адитивима са овим именом је лек "Глукоза са гвожђем". У свом саставу, гвожђе глуконат (8,25 мг у једној таблети за жвакање јагоде) допуњен је витаминима Ц и групом Б. Лек је дозвољен од 4 године.

Абецеда. Такви витамински суплементи обезбеђују оптималну апсорпцију елемента јер је одвојен од једињења која ометају његову апсорпцију. У додацима абецеде, гвожђе се комбинује са фолном киселином, бета-каротеном, витаминима Ц и Б1, као и бакром (овај елемент није присутан само у комплексу Наша беба). Једна кесица Наша беба садржи 5 мг гвожђа (такав комплекс се даје деци од 1,5-3 године). Једна ружичаста таблета комплекса Киндергартен, дизајнирана за децу од 3-7 година, садржи 8 мг елемента. Таблета трешње и комплекса Шкољник (за 7-14 година) и комплекса Тинејџера (за 14-18 година) садржи гвожђе у дози од 12 мг.

Витрум. Гвожђе је садржано у свим Витрум мултивитаминима за децу, осим у Кидс Гумми. Једна таблета Баби за децу од 3-5 година садржи 9 мг. Свака таблета Витрум Кидс комплекса за 4-7 година старости даје 15 мг гвожђа. Једна таблета Витрум Јуниор, дизајнирана за узраст од 7-14 година, садржи дозу од 18 мг. Свака таблета Витрум Теен, дата у доби од 14 до 18 година, извор је 10 мг овог елемента.

Џунгла. Елемент таквих витамина присутан је у сирупу Јунгле Кидс за децу од 1 до 6 година (садржи 1 мг гвожђег глуконата у 5 мл) и таблетама за жвакање Јунгле са минералима за децу старију од 6 година (садржи 18 мг гвожђег фумарата у 1 таблети).

Цомпливит Ацтиве. Такви мултивитамини су прописани за децу од 7-12 година. Свака таблета комплекса даје детету 10 мг гвожђа.

Више картица. Гвожђе је присутно у већини комплекса за децу ове марке. Од дневне дозе комплекса, беба стара 1-4 године добиће 10 мг овог елемента. Иста количина садржи и препарат Иммуно Кидс, који се даје деци од 7-14 година. Једна таблета комплекса Кид Калцијум +, дизајнирана за узраст од 2-7 година, даје детету гвожђе у дози од 8 мг. Од једне таблете комплекса Јуниор дете од 4-7 година добиће 14 мг, а свака таблета Мулти-Табс Теенагер за адолесценцију садржи 12 мг.

Пиковит. Мултивитамине ове марке са садржајем овог елемента представљају адитиви Пиковит Уникуе 3+ (2 таблете за жвакање садрже 4 мг железовог фумарата) и Пиковит Плус 4+ (1 таблета садржи 5 мг железовог фумарата).

Солгар Кангавитес Мултивитамини и минерали. Овај комплекс је дизајниран за децу старију од две године. Једна таблета за жвакање даће вашем детету 2,5 мг гвожђа у облику фумарата.

Супрадин Кидс Јуниор. Такви мултивитамини се прописују од 5. године. У једној таблети за жвакање овог комплекса присутно је 6 мг железовог фумарата.