Вежбе за халлук валгус код деце

Халлук валгус није ретка дијагноза у детињству. Нетачно позиционирање детета на ногама са ногом помереном у унутрашњи део, „преплављено“ стопало, које ствара илузију ногу у облику слова Кс, може бити узроковано различитим разлозима. Али методе лечења деформације плановалгуса користе се приближно исте. Ако је назначено конзервативно лечење, родитељи ће морати да савладају специјализовану масажу и посебне терапијске вежбе. О томе како водити такве часове, које вежбе се могу понудити детету, разговараћемо у овом чланку.

Благодати гимнастике

Неправилно постављање детета на деформисана стопала доводи до нетачне расподеле оптерећења на мишићно-скелетном систему. Тежиште се помера, повећава се хабање зглобова кука и колена. Кичма такође пати - држање детета са халлук валгусом није правилно, а ход је незгодан.

Валгусну закривљеност врло често прати изравнавање стопала, односно истовремено се бележе и валгус и равна стопала. Равна валгусна стопала нужно захтевају лечење и подршку, у супротном дете може остати онеспособљено.

Шема конзервативног третмана обично укључује ношење ортопедских ципела, масажу, терапију вежбањем. Гимнастика, која се може радити код куће, класификована је као лековита. Сваком детету се додељује свој комплекс - то зависи од степена валгуса и равних стопала, од тежине и угла одступања од норме. Али основне вежбе за сву децу са овом дијагнозом су приближно исте.

Предност гимнастике је ефикасан додатак масажи и ортопедским ефектима. Задатак је максимално опустити лигаменте и мишиће који су у напетости. Гимнастика вам омогућава да истегнете ове мишиће и повећате њихову еластичност. Побољшава се циркулација крви стопала, чланака, кукова. Постепено мишићи заузимају правилан положај и држе стопало у нормалном положају. Расподела оптерећења на доњим екстремитетима се природно мења.

Карактеристике:

Ако одвојено узмемо у обзир поправну гимнастику са халлук валгусом, биће прилично тешко судити о њеној ефикасности. Најбољи резултати се обично примећују када се вежба започне одмах након прелиминарне масаже стопала. Ортопедску масажу такође прописује лекар, али може се самостално изводити код куће, под условом да масер мајци покаже како правилно масирати стопала са различитим степенима одступања.

Родитељи који су чврсто одлучили да се самостално боре против валгуса код детета мораће да буду стрпљиви - ефекат масаже ће се изводити у више курсева, ношење ортопедских ципела може се препоручити све време, гимнастика треба да постане свакодневна. Ако беба и његови родитељи нису лењи, проблем ће се сигурно решити, али не тако брзо како бисмо желели. Понекад треба година, понекад годину и по или више.

Терапијски комплекс вежби за ову патологију најбоље се изводи боси. Ципеле, чарапе и све остало морају се оставити до бољих времена.

Иако постоји такав проблем као што је валгус, са њим се морате носити, не штедећи сопствене живце и дечје пете.

Индикације и контраиндикације

Контраиндикација за гимнастику нема пуно. Ако говоримо о основној болести, онда се гимнастичка оптерећења не препоручују на 3 и 4 степена халукс валгуса. Прво, у таквим случајевима се обично прописује операција. Дете ће се пребацити на терапију вежбањем, укључујући кућну гимнастику, тек након завршетка процеса рехабилитације.

Привремена забрана гимнастике изриче се ако дете има температуру, ако се не осећа добро, појављују се повраћање и пролив. Немогуће је изводити гимнастику за одређене поремећаје вестибуларног апарата, у којима је мали пацијент тешко одржати равнотежу.

Такође треба напустити гимнастику ако се болови у стопалима, коленима повећавају након масаже или током вежбања. То се, иако ретко, ипак дешава и захтева обавезну консултацију ортопеда - могуће је да су масажа или гимнастика изведени погрешно.

Вежбање се не препоручује деци са епилепсијом и повећаном тенденцијом напада. Са великом пажњом, пожељно само под надзором лекара за вежбање, таква гимнастика се изводи за децу са урођеним срчаним и васкуларним манама.

Комплекс терапијске вежбе може бити веома ефикасан код првог и другог степена халукс валгуса и плановалгусне деформације стопала. Већина вежби може се користити самостално за равна стопала.

Ефективна вежба

Ако нема контраиндикација, ортопед је одобрио кућну гимнастику, можете почети. Постепено ћете осмишљавати своје, јединствене вежбе, када схватите суштину гимнастике и циљеве које треба постићи. Али у почетку се препоручује употреба програма који су спремне и тестиране од стране многих мајки и деце, одобрило га је Министарство здравља, а користи се у бројним медицинским центрима за вежбе физиотерапије.

Лекција ће се изводити у три фазе. Није потребно све вежбе сместити у прву вежбу. Почните са 1-2 вежбе сваке фазе и постепено повећавајте оптерећење, додајући нове задатке, повећавајући време за извршавање већ познатих техника и вежби.

Седећи положај

За овај део пуњења биће вам потребна мала тврда столица са наслоном. Дете, које седи на таквој столици, треба да досегне ногама до пода, не би требало да се мота у ваздуху.

„Јежеви“. За ову вежбу ће вам требати мала лоптица, попут тениске. Али најбоље је користити посебне ортопедске куглице, које имају неуједначену, бубуљасту текстуру. Ставите лопту на под и замолите дете да је котрља целом ногом у круг у луковима, цик-цак. Поновите вежбу другом ногом. Касније можете да користите две јеж куглице одједном да бисте истовремено извршили задатак са две ноге.

Изгубљени. За овај задатак биће вам потребан комад свиле или марамица, као и оловке. Раширите предмете на поду пред дететом који седи и замолите их да прстима покупе комаде тканине и „изгубљене“ оловке.
„Помозите јунацима бајке“. За ову активност користите играчке направљене од чоколадних јаја изненађења и малу кутију, попут кутије за ципеле. Ставите играчке испред детета, причајући причу. Можете смислити бајку о томе како су животиње кренуле на пут, а грмљавина их је захватила. Задатак детета је да брзо сакупи све мале играчке ногама и стави их у кутију (такође, наравно, ногама). Како напредујете, број играчака се може повећавати.

„Цхеесецакес“. За ову вежбу је погодан најчешћи ваљак који је доступан у кухињи сваке домаћице. Ставите га на под, положите обе ноге вашег детета на оклагију и замолите их да га котрљају напред-назад што је више могуће како би стопала била потпуно ухваћена, од прстију до пете.

При извођењу стојећи

За сет вежби у овом положају биће вам потребан гимнастички штап или штап од дрвене крпе, као и ортопедска простирка (довољно тврда, са конвексним текстурним елементима или базом игле). Ако нема тепиха, можете га сами направити лепљењем шкољки, дугмади, чепова и других ситних предмета на тканину.

„Ходач уским канапом“. Ставите штап на под и нека ваше дете хода бочно по њему напред и назад. Нека вам ножни прсти и пете додирују под. Комплицирајте задатак када је дете спремно - замолите га да чучи стојећи на штапу (прсти и пете такође треба да буду на поду).

"Уска стаза"... Замолите дете да ногом прилепи лежећи гимнастички штап тако да га додирују само унутрашњи делови стопала, а спољни треба да се одмарају о под. Када беба научи да самопоуздано стоји, замолите га да хода овако, не пуштајући штап, премећући ход на спољној страни табана.
"Кловн"... Замолите дете да се замисли као кловн и покаже како смешно може да хода. Задатак је да ходате као рибља кост, да се мотате, ширећи стопала у различитим правцима и додирујући пете. Завршите са котрљањем од пете до пете и ходањем на прстима. Све ове вежбе могу се радити на ортопедској подлози за масажу.

Лежећи на простирци

За овај део пуњења потребна је простирка која не пропушта хладноћу - постоје посебне гимнастичке простирке.

"Свинг". Ставите дете на леђа, узмите му ноге у руке и замолите дете да савија и одваја стопала од себе и према себи. Руке ће вам бити препрека, терет који беба треба да савлада.
"Хеликоптер". Замолите дете да покаже како раде ножеви хеликоптера - требало би да приказује кружне покрете с ногама лежећи на леђима.
„Бицикл са теретом“. Савијене ноге лежећег детета треба да возе бицикл, али са отпором. Да бисте то урадили, ноге можете наслонити на мајчине руке. Мама, с друге стране, треба лако да се одгурне на ногама од себе.
„Мост на путу“. Дете лежи на леђима, ноге су савијене у коленима, стопала су раширена у различитим правцима, пете се додирују. Задатак детета је да подигне доњи део леђа у овом положају и пусти аутомобил да прође испод њега, а који његова мајка уз повике „ББЦ“ котрља „испод моста“.