Воће се појављује у исхрани новорођенчади у првој години живота након увођења поврћа и житарица у дечији мени. Обично је прво воће са којим се упозна беба млађа од годину дана јабука. После тога, родитељи желе да дају мрвице и друго воће, знајући о њиховим предностима за растуће тело. У којој доби можете дати малишану укус тако егзотичног воћа као што је киви?
Бенефит
Упркос малој величини, киви је извор драгоцених витамина, као и минерала. Ово воће је посебно богато витамином Ц и калијумом. Ово егзотично воће богато је витаминима Б, бета-каротеном, влакнима, пектинима, магнезијумом, ретинолом, витамином Д, органским киселинама и многим другим корисним супстанцама. Редовном конзумацијом кивија можете:
- Повећати отпорност на инфекције и вирусе.
- Побољшати рад срца.
- Елиминисати затвор и нормализовати варење.
- Ојачати васкуларне зидове.
Поред тога, киви служи као одлична превенција каменаца у бубрезима и рака. Због ниског садржаја шећера, ово воће се може јести са дијабетесом. Такав број позитивних својстава чини киви неопходним воћем у дечијој исхрани, ако се придржавате услова и правила за његово увођење.
Штета егзотичног воћа за бебе
С обзиром на то да је киви једно од воћа које не расте на нашим географским ширинама, у детињству га треба врло пажљиво пробати.
Пре свега, фетус је опасан ризиком од алергија. Према свим педијатрима, ово воће је контраиндиковано за бебе млађе од шест месеци. Упознавање малишана са таквом егзотиком требало би да буде много касније. Али чак и ако се поштује време које дозвољавају педијатри, киви не треба давати деци са болестима дигестивног тракта, хипотензијом, дијарејом и болестима бубрега.
Опрез код деце са алергијама
Британска студија из 2003. открила је да је киви главна опасност за бебе склоне алергијама. Ризик од развоја реакције на ово егзотично воће посебно је висок код деце млађе од 5 година.
Од триста људи који су учествовали у студији, било је 80 деце. Стање две трећине деце након првог узорка кивија се погоршало. Три бебе су чак завршиле у болници.
Симптоми алергије на киви били су оток језика, дерматоза ждрела и отежано дисање, а у најтежим случајевима и анафилактички шок. Срећом, није забележен ни један смртни случај. На основу ове студије, алерголози саветују родитеље да буду опрезнији са увођењем кивија у дечију исхрану, третирајући ово воће као високо алергени производ.
Од колико месеци (година) треба да додате својој исхрани?
Као што смо већ приметили, киви се, као и остало воће, не даје бебама које још нису навршиле шест месеци. У доби од 6 до 12 месеци већина педијатара не препоручује давање кивија на тестирање. Једногодишњој деци која нису приметила склоност ка алергијама може се давати мала количина кивија. Тада би требало да пратите реакцију мрвица на воће.
Али многи лекари не препоручују употребу овог егзотичног воћа у доби од 1-3 године. Ако родитељи ризикују да киви унесу у мени беба овог узраста, тада се једна или две плоче воћа или 1-2 кашичице пиреја од кивија сматрају прихватљивим највише једанпут недељно.
Од 3. године можете бебу без страха упознати са кивијем. Дозвољена количина воћа је половина плода. Дају га или целог након чишћења, или мељу у пиреу. Такође можете исцедити сок од кивија и мешати са било којим другим соком. Истовремено, трогодишња деца не би требало да се заносе егзотичним воћем. Дајте киви бебама од 3 до 5 година само једном недељно.
Деца која имају већ 5 година лекари смеју да једу цело воће дневно, али и даље не препоручују да га једу више од једном или два пута недељно.
Можете да направите природне сладоледе од кивија. Погледајте рецепт у видео запису Породичне кухиње.
Мишљење Комаровског
Познати педијатар саветује давање воћне хране док дете нема бар један зуб. У просеку се то дешава у доби од 8 месеци, али чак и таквој деци Комаровски не препоручује давање таквих егзотичних ствари за наше подручје попут кивија, заједно са мангом и авокадом. Популарни лекар назива редовну јабуку најбољим избором за прво храњење воћем.
Савети за избор квалитетног воћа
Најбоље је киви за децу купити у продавници, а не на пијаци. Да бисте одабрали добар киви, са два прста лагано притисните воће. Ако у рукама имате зрело воће, биће мекано. Претврдо воће је вероватније незрело. Али не бисте требали купити превише мекани киви, јер је то доказ презрелости.
Након притиска, процените киви према његовом изгледу:
- Зрело воће имаће пријатан мирис на цитрусе.
- Воће на додир треба бити прилично чврсто.
- Слатки зрели киви имаће чврсту, глатку кожу. Истовремено, „длакавост“ плода нема никакве везе са његовим квалитетом, већ зависи од сорте.
- Боја плода је такође одређена степеном зрелости и сорте.
- Када притискате место петељке, сок не би требало да се истиче.
Не бисте требали купити киви ако је његова кожа сува и наборана, на површини плода су влажна места, пукотине или трагови плесни. Ако сте купили незрели киви, оставите га да дозори на собној температури, даље од сунца и топлоте.
Да бисте убрзали сазревање, ставите воће у папирну врећу у којој је већ банана, крушка или јабука. Зрели киви је најбоље држати у фрижидеру да не би презрео.
Помоћу следећег калкулатора сазнајте да ли је тежина вашег детета нормална.
