Чврст сан је кључ здравља

Спавање је стање тела које је изузетно важно не само за опоравак енергије, већ и за пуни раст и развој. Избор висококвалитетне кашице за вечерње храњење не само да позитивно утиче на дететов сан, већ постаје и кључ за формирање интелигенције у раном добу.

У првим месецима живота, мало дете се буди неколико пута током ноћи због немогућности повезивања циклуса спавања. Циклус спавања дојенчади је 40-90 минута. Задатак родитеља је да се према дететовом сну односе са дужном пажњом.

Значај вечерњих оброка

Да бисте организовали квалитетан ноћни сан, потребно је размислити о вечерњем менију за храњење, који може постати разноврснији како се уводи допунска храна. Треба напоменути да је метаболизам детета млађег од једне године неколико пута већи од метаболизма одрасле особе, и стога је вредно дати предност хранљивој и добро сварљивој храни. Правилно одабрана вечерња дијета вам омогућава да смањите или потпуно елиминишете ноћно храњење, након чега бебин стомак континуирано пробавља храну. Непрекидна пробава негативно утиче на обнављање потребне енергије.

Каша и спавање: каква је веза?

Каша је саставни део бебине дијете, што доприноси потпуном развоју дјечијег тијела:

скоро све житарице су лако сварљиве,
имају благотворно дејство на рад гастроинтестиналног тракта,
садрже читав комплекс витаминских и минералних супстанци.

Производ се постепено уводи од 4 месеца, што омогућава бебином телу да обезбеди потребну количину влакана, протеина, угљених хидрата, масти и витамина. Штавише, неки педијатри препоручују започињање комплементарне хране не биљним пиреима, већ житарицама, што још једном потврђује благодати и значај овог јела за пуни развој.

Већина мама одлучи да храни бебе житарицама за доручак како би бебу енергизирала током дана. У међувремену, каша је одличан ноћни оброк, који упркос стереотипима није тешка храна, већ се напротив лако свари и ствара дуготрајан ефекат ситости.

Каша за пиће је најбољи избор за миран сан

Мајчино млеко је, наравно, најбоља храна за мало дете. Али постоје ситуације када млеко није довољно. Данас у продавницама постоји огроман избор беби житарица, дизајнираних да задовоље потребе детета одређеног узраста. Да би сан детета био што мирнији, пијење житарица са млеком је савршено.

Стручњаци на пољу дечје хране Хеинз објавили су линију житарица за пиће прилагођену посебно за вечерње храњење беба од 6 месеци. Серија укључује шест житарица, од којих свака узима у обзир посебности функционисања тела детета ноћу: овсена каша, пшеница, 5 житарица, мултиграин са липом и камилицом, мултиграин са бананом и малином, овсена каша са бананом.

Шоље су јединствене по томе што садрже:

житарице за дуготрајан ефекат ситости;
пребиотик за здраву варење;
Омега-3 масне киселине, које су пак посебно важне у првој години бебиног живота за нормалан развој мозга *;
витамини Ц, Е, Д + Ца.

Избор висококвалитетне кашице за вечерње храњење не само да позитивно утиче на сан детета, већ постаје и кључ за формирање интелигенције у раном добу. Важно: пре увођења комплементарне хране, морате се консултовати са специјалистом.