Имуни систем је сложен, повезујући многе органе и ткива који штите од болести. Штавише, она је „обучива“. То значи да ће редовним спровођењем наших препорука дететов имунитет ојачати - баш као што мишићи јачају сталним тренингом.
Шта је локални имунитет и како га ојачати
Много бактерија и микроба окружује човека. Неке су корисне и неопходне за нормално функционисање тела. Међутим, постоје и потенцијално опасне (условно патогена флора). Са смањењем одбране тела почиње да се множи, изазивајући разне болести. Локални имунитет се бори против ових бактерија, наиме слузокоже назофаринкса, пљувачке и епитела респираторног тракта.
Прехладу од које деца пате узрокују бактерије које су увек присутне у телу. Међутим, ови микроорганизми се често активирају у хладној сезони због хипотермије, што узрокује грч локалног имунолошког система. У таквим условима имуноглобулини, чија је производња смањена, немају времена да на време дођу до проблематичног подручја.
Ојачавањем посуда можете да осигурате да мање оштро реагују на ниске температуре. Само их требате привикавати на хладноћу постепено:
- Покушајте да температура у дечијој соби буде између 18-22 степена - према речима лекара, она је оптимална.
- Шетајте боси код куће са целом породицом лети и зими.
- Научите дете да пере руке и лице хладном водом. Такође, контрастни тушеви, хладни тушеви помажу у јачању судова. Међутим, морате почети да се стврдњавате постепено, сваки пут чинећи воду мало хладнијом. У сваком случају, немогуће је присилити дете на ове поступке, важно је да оно од њих добије задовољство.
Веома је важно да се слузнице не исушују - ако се производња пљувачке, слузи смањи или се њихов састав промени, заштитна својства ових биотечности се смањују.
Стога је неопходно:
- Одржавајте угодан ниво влажности код куће, посебно током грејне сезоне. Можете купити овлаживач ваздуха или бар ставити лименку воде поред батерије. Неке собне биљке такође добро влаже, а истовремено јонизују и ваздух - посебно фикус, хибискус, дракена, кућна папрат.
- Навлажите слузницу носа и назофаринкса физиолошким раствором. Можете га купити у било којој апотеци или направити сами мешањем 1 кашичице соли у чаши воде.
- Обезбедити оптерећење на вокалним жицама. Добро је ако дете пева, чита наглас - ово је корисно не само за општи развој, већ и помаже у спречавању тонзилитиса. Само ово може изазвати исушивање слузокоже у устима, па морате пити више.
Како подржати целокупни имунитет вашег детета
Стање општег имунитета директно зависи од пуног функционисања дигестивног тракта. Само са нормалном цревном микрофлором, хранљиве материје из хране се апсорбују, а производе се имуноглобулини - протеини који неутралишу бактерије и вирусе.
Следећа правила ће помоћи у подршци општем имунитету детета:
- Избегавајте затвор, неправилан рад црева и друге проблеме са цревима.
- Правовремено се отарасите хелминта или ламблије, ако се изненада појави инфекција. Њихови отпадни производи узрокују тровање. Паразити такође уништавају корисне цревне бактерије надмећући се за храну. Да бисте спречили инфекцију, објасните детету да мора да опере руке водом и сапуном након улице, тоалета, контакта са животињама и увек пре јела.
- Уверите се да дечији мени садржи више сировог поврћа и воћа. Садрже велику количину влакана, што побољшава разградњу и даљу апсорпцију хранљивих састојака. Има је и у житарицама, а њима је посебно богато непрерађено зрно.
- Дајте детету кефир и јогурт. Садрже млечне бактерије, које донекле помажу у одржавању цревне микрофлоре.
Формирање имунолошког система може се наставити до пубертета и још дуже. Стога, нажалост, мало је вероватно да ће се избећи прехлада и „дечије“ инфекције. Међутим, ако стално јачате имунитет свог детета, биће мање вероватно да ће се разболети и брже зарасти.
- Како и како можете ојачати и одржати имунитет детета од 0 до 1 године
- Видео: 4 најбоља начина за јачање имунитета вашег детета. Витамински мени за сваки дан
- Како опоравити дете након антибиотика
- Који витамини су потребни детету?
