Да би беба мирно спавала: 7 савета за нове родитеље

Појавом бебе, млади родитељи се ментално припремају за непроспаване ноћи. Али зашто, ако једноставно можете научити како правилно успавати дете? Хајде да сазнамо шта утиче на ноћни сан бебе и шта треба учинити да би било дуго и снажно.

После напорног дана деци је потребан одмор. Враћају снагу током ноћног сна, који би требао бити јак и дуготрајан: најмање 6-8 сати. Беба која спава увек је добро расположена, весела је и физички активна. Шта родитељи могу учинити када дете стављају у кревет да би побољшали квалитет спавања?

Постоји 7 тајни које помажу беби да чврсто спава током ноћи:

Пре спавања - само тихе игре. Избегавајте велики физички и емоционални стрес 2-3 сата пре спавања. Претерано узбуђују нервни систем детета, а оно неће моћи да спава. О томе разговарајте са својим младим татом ако се врати кући са посла и игра превише активне игре са дететом које му је доста недостајало током дана.
Ритуал који претходи сваком ноћном сну... Ово би требало да буде неколико активности пре остатка, строго у утврђеном редоследу. Они развијају навику одласка у кревет у исто време. Одређени знакови ће рећи вашој беби да је време за спавање. Свака породица има посебан ритуал. Може да укључује лагану међуоброк, гледање цртаног филма, купање, мењање пелена, облачење у пиџаму, бајке или успаванке итд.
Купање и масажа... Водени поступци увече умирују дете. Топла вода опушта тело, док жамор и прскање воде опуштају нервни систем. Прекомерна активност током купања није потребна. У купатилу треба да буде само чиста вода, не користите биљке и чврсти сапун: ови производи понекад иритирају кожу. Ако је потребно, можете опрати бебу гелом за бебе. Након купања, нежно масирајте бебу по леђима и глави. Додир мајке и оца увек делује умирујуће, што вас додатно припрема за спавање.
Услови собе... Главне компоненте микроклиме које утичу на здрав сан су температура и влажност. Оптимална температура ваздуха за децу је 19-22 степени. Влажност се може кретати од 40-65%. Такви услови имају благотворно дејство на раст и развој, па је пожељно одржавати их даноноћно.
Спавање... Дете може да спава у колијевци, колијевци, колицима или чак у родитељском кревету. Зависи од тога како се осећате пријатно. Али на месту спавања бебе намећу се следећи захтеви: душек мора бити раван и тврд. Бебама у првим месецима живота јастук није потребан, а ако су испуњени услови у соби, покривач такође. Постељина за бебе треба да буде природна. Не би требало бити страних предмета који одвлаче пажњу.
Храњење... Трајање сна ће директно зависити од тога колико је добро дете јело пре њега. Да би се темељито освежио пре одмора, можете га чак и мало подхранити у претходном храњењу. Тада ће до ноћи јести интензивније. Храна треба да буде лагана, не може бити комплементарна. Тада се осигурава непрекидно спавање 6-8 сати. Али ово се односи само на бебе старије од 6 месеци. У овом добу нестаје потреба за ноћним храњењем. До овог тренутка детету не би требало ускратити млеко или адаптирано млеко: може се пробудити ноћу 1-2 пута да једе.
Добра пелена... На снагу и трајање сна лоше утиче осећај иритације и влаге. Ако је беба сува и топла, онда ће добро спавати.

Младим родитељима није лако да се навикну на нову свакодневну рутину. Али вреди схватити ових седам непретенциозних тајни и одмах ћете видети колико снажан и дуг може бити сан бебе која се ни за шта не брине.