Друго тромесечје трудноће (период од 13 до 27 недеља) је најзанимљивије за будућу мајку. На крају крајева, у овој фази беба почиње да се креће. Овај период обично прати осећај физиолошке удобности и благостања. Мучнина се у то време више не појављује, а фетус још увек није достигао величину да би вршио притисак на женске органе. Али ипак постоје одређени проблеми који се јављају током овог периода. Стручњаци дају жени неопходне и важне савете који ће јој помоћи да се носи са сумњама и потешкоћама, изгледа сјајно и води активан живот.
1. Шта би требало да буде храна?
Жена не би требало да се преједа у другом тромесечју. Утерус почиње интензивно да добија на величини, стога прекомерно пуњење желуца и црева доводи до непријатних сензација. Идеална опција је да једете делимично, 5-6 пута дневно у малим оброцима, и тада неће бити проблема са варењем и асимилацијом производа.
Остале карактеристике дијете у другом тромесечју:
- Минимална количина масне хране;
- Основу менија чине угљени хидрати (тестенине од дурум житарица, поврћа, воћа, житарица) и протеини. Месо треба јести умерено;
- Пожељно је јести више рибе него меса, а ово друго треба да буде немасно, дијететско;
- Да би се спречили нутритивни недостаци и поремећаји у развоју детета од 4. месеца, за труднице треба узимати посебне комплексе витамина и минерала.
2. Колико течности можете да попијете?
Студије су показале да недостатак течности током трудноће може имати озбиљне последице. Поред затвора и метаболичких проблема, олигохидрамниос такође може постати. Због тога би сви требали пити чисту воду, чак и труднице које пате од едема, али у овом случају не би требало бити злоупотребе. Стопа уноса течности је 1,5-2 литара дневно, са едемом - мало мање, у врућини - више.
3. Да ли жена треба да промени начин живота?
Обично су све бриге око новог положаја жене већ иза, токсикоза је завршена, будућа мајка почиње да осећа радост због свог стања. Веома је важно у другом тромесечју да се не ограничавате у кретању, да се не затварате кући док лежите у кревету. Умерена активност ће користити срцу и крвним судовима, стога ће помоћи да се бебина крв засити кисеоником. Такође, кретање је корисно за функције нервног, ендокриног система.
Физичка неактивност има неколико недостатака:
- Затвор;
- Лош тонус мишића материце и стомака;
- Прекршаји размене;
- Добијање вишка килограма;
- Нетачна презентација фетуса;
- Проблеми са плацентом;
- Слабост рада.
Ако лекар не смета, онда жена из другог тромесечја може посетити базен, на пример, у посебним групама за будуће мајке.
4. Како треба да се облаче труднице?
Стомак почиње да расте у другом тромесечју, па га сукње, панталоне, хаљине не би смеле стезати, спутавати током кретања и у седећем положају. Компресија стомака може довести до поремећаја у снабдевању крви плаценте, хипертоничности материце, што је штетно за бебу. Од овог периода, препоручљиво је купити посебну одећу за труднице направљену од природних тканина, меку и удобну за тело.
5. Постоје ли хигијенске карактеристике у другом тромесечју?
О дневној хигијени није вредно расправљати: туширати се мора сваки дан, јер људска кожа активно ослобађа све непотребне супстанце са знојем и има респираторне и метаболичке функције. Важно је одржавати цело тело чистим током трудноће. Трудноћа која се нормално развија - с времена на време можете посетити купалиште и сауну, али само са угодном температуром, без претераног коришћења парне собе. Превисока температура може изазвати висок крвни притисак, побачај и превремено рођење. Приликом посете купки треба бити опрезан.
6. Како спречити стрије на телу?
Неће бити могуће суштински утицати на појаву стрија (стрија) на кожи будуће мајке, јер се формирају или не само у зависности од карактеристика коже и величине стомака. Са довољном густином коже, чак и са великим фетусом и великим стомаком, неће бити стрија, а са танком, нежном кожом, највероватније ће се појавити. Крема за стрије за будуће мајке може донекле повећати еластичност коже и смањити ризик од великих, великих стрија, али креме не могу у потпуности спречити стрије.
Такође, жена треба да контролише своју тежину. Вероватноћа стрија се повећава ако трудница брзо добија на тежини. Кожа нема времена да се истегне, а као резултат тога, велики број стрија се формира не само на стомаку, већ и на бутинама, задњици и грудима.
Прочитајте такође: ТОП 10 крема за стрије током трудноће
7. Колико килограма жена може добити током трудноће?
Лекари идеално „дозвољавају“ жени да у трудноћи добије 10-13 кг тежине. У прва три месеца телесна тежина се повећава за 2 кг, затим тежина расте за 1,5-2 килограма месечно. Прво тромесечје карактерише мали пораст феталне тежине, док од другог тромесечја гестације беба снажно расте, попут саме материце, запремине амнионске течности и масног ткива. Укупан волумен крви жене такође се повећава, а сви бројеви се сабирају и чине тако велики пораст тежине.
Од 10-13 кг, повећање масног ткива обично износи до 4 кг, не више. Конзумација масне, висококалоричне хране током трудноће узрокује повећање удела масног ткива, развој гојазности, што прете бебама... И за саму трудницу гојазност је такође испуњена разним невољама:
- Шећерна болест;
- Бол у леђима / доњем делу леђа, развој остеохондрозе;
- Проширене вене;
- Артеријска хипертензија.
[сц наме = ”рса”]
8. Како држати тежину под контролом?
Приликом посете гинекологу, жени се нуди да се упозна са табелама са нормама за повећање телесне тежине по месецима (или недељама). Лекар ће вам помоћи да израчунате стопу добитка у присуству почетног дефицита у тежини, ау овом случају је дозвољено добити до 14 кг. Супротно томе, онима који су у почетку имали прекомерну тежину, повећање би требало ограничити на 7-8 кг. Прениска повећања штетна су за здравље детета, јер без мајчиног масног ткива оно неће моћи у потпуности да се развије (масно ткиво је потребно за нормалан развој бебе)!
Након рођења бебе, жене које су имале оптимално дебљање најбоље су у дојењу, јер постоји идеална хормонска подлога за производњу млека. Покушај губитка килограма током трудноће је забрањен, јер беба неће добити хранљиве материје које су јој потребне. Контрола тежине је такође важна како би се спречио развој латентног едема. Због тога морате правилно да се храните, не преједате се, ако је потребно, користите инфузије диуретичких биљака, по препоруци лекара, радите дане у посту.
9. Секс у другом тромесечју - да ли је могућ?
Тешко је одбити секс током читавог периода трудноће и нема потребе за њим. Ограничења на секс имају само жене са контраиндикацијама (на пример, претња побачајем). У другим случајевима можете водити интимни живот током читавог периода трудноће. А ипак се у кревету треба понашати пажљивије, не заборављајући на „занимљив положај“.
По правилу, проблеми са сексом могу се јавити тек у трећем тромесечју, када је стомак велик. У другом тромесечју, женски либидо расте због карактеристика хормонске позадине. Поред тога, секс побољшава циркулацију крви у материци, што је корисно за развој фетуса.
10. Да ли треба да применим посебну негу на млечне жлезде?
У другом тромесечју, дојке се повећавају, припремајући се за појаву млека. Неке жене с времена на време већ имају колострум. Нега дојки треба да буде редовна и правилна:
- Туширајте се сваки дан, умивајући груди топлом водом;
- Повремено вежбајте контрастни туш како бисте оптимизовали снабдевање крвљу ткива;
- Након прања млечне жлезде обришите масажном рукавицом или тврдим пешкиром (ово ће припремити брадавице за лактацију, чинећи их мање осетљивим, помоћи ће у спречавању пукотина).
Такође бисте требали купити грудњак који одговара величини без покушаја ношења уског доњег веша на нарасталим грудима. Добар грудњак спречаваће вам опадање груди и треба га носити све време.
11. Шта радити са равним или обрнутим брадавицама?
Неке жене имају природно равне или обрнуте брадавице, што ће у великој мери ометати храњење бебе. Беба неће моћи сама да зграби брадавицу, па је мајка приморана да је храни у бочици. Али чак и ако имате равне брадавице, можете их мало исправити ако започнете пре порођаја.
Вежбу треба радити неколико пута дневно, почев од другог тромесечја. Након прања, морају се пажљиво извући и помицати између палца и кажипрста. Ове вежбе се раде без претње прекидом.
Постоји веза између дојке и материце, а прекомерна иритација брадавица може довести до контракција материце. Стога, ако материца често долази у тон, онда је боље одложити вежбе за каснији датум.
12. Када треба посетити гинеколога?
Током трудноће, посете гинекологу су обавезне, не можете их прескочити. Друго тромесечје је време не превише честих посета лекару, обично једном у 3 недеље (ако нема патологија). Од средине другог тромесечја до посете гинекологу, жена узима општи тест урина за правовремено откривање абнормалности бубрега и дијагнозу гестозе. У периоду од 21-24 недеље ради се ултразвук фетуса, а након 16 недеља - други скрининг за интраутерину патологију.
13. Који проблеми могу настати у 2. тромесечју?
Непријатне сензације могу се појавити код жене не само у вези са токсикозом првог тромесечја. Пошто се рад свих органа мења, компресује их одрасла материца, могуће су бројне непријатне сензације. Најчешће је то - згага, понекад - бол у стомаку, повећано стварање гасова. Да бисте спречили такве невоље, важно је правилно јести, а не злоупотребљавати пекарске производе, со, зачине.... Боље је спавати на високом јастуку, а након јела треба проћи најмање 2 сата пре спавања.
Између осталог, многе жене до краја другог тромесечја имају:
- Главобоља;
- Бол у леђима;
- Затвор;
- Дрозд;
- Анемија.
Многе труднице у ово доба први пут се сусрећу са грчевима у листовима мишића. Када се појаве, потребно је да се обратите лекару и он ће вам препоручити узимање препарата калцијума и магнезијума, јер се многи непријатни симптоми појављују због њиховог недостатка.
14. Анемија током трудноће - како лечити?
Најчешће се анемија јавља због повећања запремине плазме. Повећава се количина течне компоненте крви, док број еритроцита и хемоглобина остаје исти. Али понекад се права анемија јавља због неухрањености, оштећене апсорпције гвожђа у цревима или честог крварења (претња прекидом, хемороидно крварење).
Ако се хемоглобин нагло смањио, фетус ће патити од хипоксије. Дијагноза се поставља тестом крви. Обавезно препишите лекове који садрже гвожђе. Превенција анемије је унос витамина за труднице који садрже гвожђе и уравнотежена исхрана.
15. Дрозд и како се носити са њим?
До краја другог тромесечја, дрозд (кандидијаза) се јавља код огромног броја трудница. То директно зависи од стања имунитета, а код жене је у великој мери смањено тако да тело не „одлучује“ да одбаци страно тело - фетус. Смањен имунитет је плодно тло за активно размножавање гљивица Цандида, које изазивају упалну болест. Још један фактор који повећава ризик од развоја дрозда је промена хормоналног нивоа, што утиче на промену пХ у гениталијама.
Лечење кандидијазе је сложен процес, а невоља је у томе што не постоје ефикасни лекови који се могу користити током трудноће. И неопходно је лечити, чак и ако не пролази без симптома. Посебно је важно отарасити се дрозда пре порођаја, јер беба приликом проласка кроз родни канал може бити заражена патогеним гљивицама. Све лекове прописује само лекар, а за будућу мајку је боље не користити народне лекове!
16. Шта је узрок затвора и како га се решити?
Чини се да је материца још увек мала и не врши велики притисак на црева. Али код многих трудница затвор се почиње појављивати у другом тромесечју. Они су последица прогестерона који делује опуштајуће на мишићно ткиво.
Овај ефекат је потребан за спречавање контракција материце, али прогестерон утиче не само на материцу, већ и на друге органе, нарочито на црева. Због тога долази до смањења цревног тона и успоравања његове перисталтике.
Неопходно је суочити се са симптомима лошег варења и слабог испуштања столице. За почетак треба да примените активну превенцију затвора - једите свеже поврће, воће, кувајте кашу, пијте више воде. Али у одсуству резултата, боље је користити не лекове, већ безопасне свеће са глицерином. У тежим случајевима лекар ће прописати лекове који су најмање опасни за трудницу.
17. Постоје ли ситуације када је потребно хитно отрчати код лекара?
Обично се у другом тромесечју дијагностикује најмање проблема са развојем трудноће. Тело жене се „навикло“, осећа се нормално, дете расте и развија се. Ипак, нису ретке ситуације када трудноћу прате компликације. Хитно контактирајте специјалисте, укључујући позивање хитне помоћи, у следећим случајевима:
- Болови у стомаку, посебно врсте контракција;
- Појава пражњења крвљу;
- Изливање амнионске течности;
- Неочекивано повећање телесне температуре;
- Јаки грчеви, оштар бол у било ком делу тела.
Строго је забрањено чекати било какве акутне симптоме! Само благовремени апел за помоћ помоћи ће у одржавању здравља - вашег и вашег нерођеног детета!
