Специјалиста коме се будућа мајка обраћа за регистрацију увек упозорава: сада морате да једете правилно, обраћајући пажњу на састављање здраве дијете. Постоје прехрамбени производи који су хитно потребни организмима жене и детета, али постоје, напротив, они који могу бити штетни. Испод су главне од којих ћете се морати решити током трудноће.
6 намирница на које би труднице требале да забораве
1. Кобасица и кобасице
Поред директне штете због присуства канцерогена (у димљеним кобасицама) и хемијских додатака (у било којој кобасици), постоји још једно негативно својство производа. Садржи листерију - бактерију која је далеко од корисне за људско тело. Будући да је осетљивост трудница на бактерије много већа, тада се морају напустити кобасице, кобасице и други слични производи.
2. Месо, риба, јаја без топлотне обраде
Многи паразити могу бити заражени сировим месом, рибљим производима и јајима, али најчешћи су салмонела и токсоплазма - штетни микроби. Они узрокују тешке болести црева, што трудницама не би требало дозволити. Због тога је неприхватљива употреба трзавог меса, слабо прженог роштиља, суши са сировом рибом, сирових јаја!
3. Алкохол
Ретко некоме падне на памет да узима алкохол „на месту“, али ипак постоје љубитељи експеримената. Алкохол доводи до рођења болесног детета, са неразвијеношћу органа и нервног система, узрокује порођајну трауму, фетални алкохолни синдром. Аутизам код бебе након рођења може изазвати чак и минималне дозе лаког алкохола.
4. Кафа
Кофеин у било ком облику је контраиндикован, али само ако се злоупотребљава. То доводи до вазоспазма посуда постељице само у значајним дозама. Стога се повремено можете размазити шољицом кафе. Али не заборавите на друге производе који садрже кофеин (чај, пецива, чоколада итд.) Тако да укупна количина супстанце није велика.
5. Плави сиреви
Листериа такође живи у таквом производу као што је гурмански плави сир. Ову врсту сира треба одбацити, бар до испоруке!
6. Пиће „без додатних калорија“
У ствари, сва ова пића садрже тону хемикалија којима је намењена замена шећера у њима. Није познато које ће пиће на крају бити штетније - слатко или дијететско, па је за будућу мајку боље да неко време заборави на обоје.
- Уравнотежена дијета за трудницу
- ТОП-5 незаменљивих намирница у исхрани трудница
- Обавезно једите ову храну да бисте имали здраву бебу.
