Ако дојите, саветује се да конзумирате одређену храну, а друге у потпуности искључите, јер са мајчиним млеком беба добија све оне компоненте које садрже производи. Нутриционисти током лактације препоручују проширивање исхране и укључивање више воћа и поврћа. Често се на форумима на Интернету постављају питања да ли је могуће јести грожђе током дојења. Хајде да схватимо.
О грожђу: много предности и мало недостатака
Грожђе је врло здраво!Плодови грожђа садрже шећер, влакна, есенцијалне аминокиселине, аскорбинску киселину, витамине А, Б, Е, П, К, фолну киселину, пектинске супстанце, калцијум, цинк, магнезијум, селен, калијум, ензиме. Грожђе побољшава састав крви, повећава ниво хемоглобина. Бобице или сок од црвеног грожђа ефикасан су третман многих болести кардиоваскуларног система. Грожђе помаже јетри да очисти тело од нагомиланих токсина. Подржава имунитет, нормализује ниво холестерола, има антивирусна својства и спречава губитак вида. Фолна киселина, витамини П и К су директно укључени у стварање крви и помажу дојиљама да се носе са постпарталном анемијом, несаницом и констипацијом. Антиоксиданти у свом саставу уклањају токсичне слободне радикале, успоравају процес старења, активирају репаративну функцију и уклањају умор. А може донети још много - много користи ... Ово је само лек који нам је дала великодушна природа! Постоји чак и посебна метода лечења грожђа - ампелотерапија.
Али током периода дојења, грожђе може узроковати пробавне сметње мами и беби ...
Али као и сваки лек, грожђе има своје нежељене ефекте. Висок садржај шећера не мора увек бити користан: прво, грожђе се не препоручује особама са предиспозицијом за дијабетес, и друго, грожђе (као и грожђице и сок од грожђа) може проузроковати ферментацију, појачано стварање гасова и, као резултат, бол и нелагодност у цревима мајке и детета.
Дојиље се морају заштитити од хране која изазива реакцију ферментације.
Па, не треба заборавити на алергије: било која особа може имати индивидуалну нетолеранцију за било шта (чак и за јабуке или хељду!)
Грожђе и дојење
Многи родитељски форуми неуморно расправљају о питању: да ли је у реду јести грожђе док дојите? Има родитеља који подржавају грожђе, а има и ватрених противника.
С једне стране, тело мајке после порођаја треба да се опорави, исцрпљено је продуженом трудноћом. Све жене не подносе лако овај период, хроничне болести се могу погоршати, могу се манифестовати постпартална анемија (недостатак хемоглобина у крви), постпорођајна депресија и губитак снаге. То би овде било корисно за грожђе!
С друге стране, мајка која доји је директни добављач хране за своју бебу. Оно што она користи ући ће у бебино тело.
И ту почињу потешкоће: велика је вероватноћа да ће неко време након што мајка окуси грожђе, а затим доји бебу, изненада почети гласно да плаче. Стомак га очито боли. То су цревне колике изазване ферментацијом и гасовима. Сада треба да ставимо бебу на топлу пелену, дамо јој мало копра или нешто ефикасније, помазимо га по стомаку док гасови не оду (погледајте чланак како помоћи детету са тешким коликама).
Желели смо најбоље, али испоставило се ...
Због тога се препоручује увођење грожђа у исхрану након одбића детета од дојења или након три месеца након порођаја.
Дневник хране - за помоћ мами
Искуство показује да се све ове невоље обично дешавају деци од 0 до 3 месеца.
Дете расте, јача, црева раде боље и редовније, све постепено иде набоље.
Сада можете пажљиво додати у исхрану мајке дојиље оне намирнице од којих је у првим месецима храњења требало напустити: грашак, купус, ротквице (они попут грожђа доприносе повећаној производњи гасова), агруми (ризик од алергија) итд. И грожђе, укључујући. (Погледајте чланак о томе шта се не препоручује дојиљама)
Али не додајте пуно одједном, већ мало по мало, један нови производ свака 2-3 дана, или боље - недељу дана. И пажљиво посматрајте реакцију детета: постоје ли алергијски осипи, да ли бебина црева добро реагују на мајчино млеко са новом „компонентом“?
Добро је ако мајка води дневник прехране: шта се јело, када и како је дете реаговало.
Ако је после неколико дана „иновација“ све у реду, следећи производ можете увести у исхрану.
Ако није, откажите нови производ и сачекајте неколико дана, а затим покушајте да представите други. Опет, не будите лени, све запишите.
Ако имате среће, а дете није имало негативне реакције (алергије и колике), опустите се, једите шта год желите. Али - у разумним границама! Мала, мало другачија ...
Веома је важно пратити како се различита храна уклапа.
Ако грожђе конзумирате истовремено са другом храном, ништа добро неће проћи. Различити производи међусобно комуницирају на различите начине. Ни у ком случају не бисте смели да комбинујете грожђе са следећим производима током дојења:
- са другим воћем, бобицама или поврћем;
- са млечним и ферментисаним млечним производима;
- са месом, посебно масним;
- са пецивима;
- са газираним пићима и квасом.
Боље да је грожђе засебан оброк, направите привремену паузу између њега и нечег другог. Најмање 1,5 - 2 сата. Биће удобније вама, дојиљама и вашој беби.
И не треба заборавити да поред грожђа постоји и много другог воћа и поврћа корисног за дојење. То су и јабуке, и шаргарепа, и краставци, и репа, као и банане, брескве, кајсије, шљиве ... Дакле, ако веза са цитрусним воћем или грожђем не успе, нема везе! Увек ћете наћи нешто чиме ћете их заменити.
На тему производа са хепатитисом Б.
- Воће током дојења;
- Поврће током дојења;
- Прехрана за дојиље.
Како одабрати грожђе
[сц: огласи]
