Каљење новорођенчади је ефикасан, ефикасан, временски тестиран начин јачања здравља и имунитета мале особе. Висока прилагодљивост новорођенчади омогућава вам да започнете процес отврдњавања од првих дана.
Механизми адаптације код новорођенчади су веома развијени, другим речима, беба се рађа отврднута. Стварање услова за стакленике - константна температура околине, стерилна храна, недостатак кретања ваздуха - искључује урођену адаптацију као непотребну и након месец дана беба почиње да кија од најмањег промаје. Треба само подржати природне податке о беби, стварајући контраст температура и присуство позитивног контакта са природом, односно спроводити поступке отврдњавања и шетати с дететом по било ком времену.
Суштина очвршћавања и очекивани резултати
Процес очвршћавања је стална измерена промена услова околине. Природни фактори су најбољи помагачи у очвршћавању. Процес се може изводити свуда током облачења, купања, спавања, гимнастике. За отврдњавање није потребно издвојити посебно време. Сви поступци би се требали природно уклопити у свакодневну рутину.
Стврдњавање заједно са физичким вежбањем, које се редовно изводи, доводи до невероватних резултата. Активира се рад тела, док се побољшавају:
- отпорност на болести;
- адаптивни механизми;
- циркулација;
- метаболизам;
- психо-емоционално стање;
- спавање;
- апетит.
Редовно отврдњавање биће одлична превенција против прехладе. Очврсла беба се брже развија. Почиње да седи, пузи, хода и разговара раније од својих вршњака.
Важна правила за очвршћавање
Пре него што започнете са очвршћавањем, треба да се обратите лекару педијатру за савет. Мора прегледати бебу како би се уверио да нема контраиндикација.
Не може се започети очвршћавање ако дете има:
- респираторних болести;
- декомпензована болест срца;
- смањен хемоглобин (ако је низак хемоглобин);
- повећана температура;
- повећана нервозна раздражљивост;
- озбиљна исцрпљеност;
- постоји поремећај гастроинтестиналног тракта;
- поремећен сан.
Да би се постигло ефикасно очвршћавање, треба строго поштовати следећа правила:
- Правилност... Поступци се спроводе систематски, без прекида ни једног дана.
- Поступност... Температура медија за очвршћавање (ваздух или вода) треба да се мења постепено, малим корацима. Оштар пад топлоте или хладноће довешће до психолошког стреса за дете, па чак и до болести.
- Индивидуалност... Треба пажљиво пратити реакцију бебе на поступке. Са јаким знацима незадовољства, неадекватном реакцијом, треба прекинути очвршћавање. Да бисте избегли плач и незадовољство, детету морате да одвратите пажњу играчкама, песмицама, својим осмехом и наклоношћу.
- Кохезија... Поступке очвршћавања треба да спроводи цела породица. Сипајући са бебом, не само да јој можете бити добар пример, већ и ојачати тело. Заједничке акције такође воде јачању породичних веза.
Методе каљења
Методе очвршћавања међусобно се разликују по типу околине чија се температура мења.
Стврдњавање ваздухом
- Ходање... Почињу ако температура напољу није нижа од 10 Ц. Прва шетња напољу треба да траје 15 минута. Тада се време проведено на улици сваки пут удвостручи. Као резултат, дете хода око 2 сата дневно.
- Ваздушне купке... Беба остаје гола на собној температури (22 ° Ц). Почните са 30-40 секунди и повећавајте постепено за 30 секунди током недеље. Дете може примати ваздушне купке током гимнастике, храњења, масаже, пресвлачења, пре и после купања.
- Спавање у природи је јаче и здравије... Обуците дете тако да не осећа нелагодност. (Повезани чланак: Како обући новорођенче у шетњу)
Више о очвршћавање ваздухом
Очвршћавање водом
- Процес очвршћавања водом започиње прањем. За бебе до три месеца температура воде је 28 Ц, од три месеца до шест месеци - 25-26 Ц, од шест до дванаест месеци - 20-24 Ц. Температура воде се смањује свака два до три дана за један степен.
- Следећи корак су пропадања. Почињу након шест месеци сувим утрљавањем меком фланелском рукавицом. Обришите следећим редоследом: руке, ноге, леђа, груди и стомак док мало не поцрвене. После 7-10 дана започните мокро трљање водом температуре 35 Ц. Температуру доведите на 30 Ц, постепено је снижавајући.
- Први туш беба се изводи од рођења након купања, док се хладна вода мора сипати на топлу кожу. Вода се узима на температури од 26 Ц. Извадивши из купатила, држе бебу на руци наслоном према горе. Изливање започиње од пета, крећући се дуж кичме до затиљка. Температура воде се смањује за један степен сваких пет дана. Доња граница је 18 Ц, мада је за неке можда нижа.
- Пливање за новорођенче „Уобичајени начин кретања“ - девет месеци је непрестано био у воденом окружењу. До три месеца бебини рефлекси пливања још нису замрли, а научити га да плива прилично је једноставно. Када се купате, једноставно подуприте бебу испод главе и омогућите јој слободно кретање. После шест месеци можете да наставите да учите пливање у базену.
Стврдњавање од сунца
Сунчање је неопходно за новорођенчад. На крају крајева, само на светлости у телу настаје производња витамина Д, неопходног за раст костију. Трајање сунчања и њихова температура једнаки су ваздуху. Једно „АЛИ“ - не бисте требали изводити бебу на директну сунчеву светлост.
Више о очвршћавање на сунцу
Контрастне и интензивне методе каљења
Методе интензивног очвршћавања треба користити опрезно и само када су дететови адаптивни рефлекси већ фиксирани. Ове методе се заснивају на краткотрајној оштрој промени температуре: поливање леденом водом, умакање у ледену рупу, ходање по снегу. Не би требало да се интензивно учвршћујете ако беба има хроничне болести.
Методе контрастног очвршћавања заснивају се на брзим и наглим променама температуре. Ту спадају контрастна:
- трљати доле;
- туш;
- купке за стопала;
- купка и сауна.
Разлика у температури током првог поступка контраста треба да буде 4 Ц (40 односно 36 Ц). После пет дана, доња граница се спушта за једну јединицу и амплитуда се доводи на 23-26 Ц. Вода треба да се наизменично мења 5-6 пута по поступку у интервалу од 20 секунди. Топла вода треба да буде последња.
Каљење беба више је од пуког ваздушног купања и подлијевања водом. Ово је природни начин живота који би требао бити норма. Физичка активност, правилна и здрава исхрана, дневна рутина, спорт и ходање, поступци очвршћавања. Све да новорођенче одрасте здраво и срећно.
