Постпартална депресија је термин познат многима. Не схвата свака жена да је на ивици ове државе. Појавом бебе живот сваке мајке је подељен на „пре“ и „после“, ово прелазно стање за многе постаје разлог да потпуно забораве све снове о срећном материнству.
Порођаја депресија
Психа беба до годину дана
Прва година дететовог живота, са психолошког становишта, најтежа је за мајку. Деца овог узраста инстинктивно желе да осете поред себе своју топлу мајку која ће се хранити и миловати. Дете подсвесно осећа претњу када је не види или осећа у близини.
Бебе овог доба у потпуности се покоравају својим основним инстинктима. Поред тога, не могу да кажу шта желе, због чега увек вичу: када су гладни, када су врући и када су усамљени.
Важно! Неискусне жене често се успаниче од дечјег плача. Када је немогуће логично размишљати, уморној жени остаје само да виче на немирну бебу.
Могући узроци квара
Немало мајки са ужасом ухвати себе како размишљају: „Проваљујем у бебу! Дакле, ја сам лоша мајка! " Међутим, у овој фази не можете да се грдите. Пре свега, морате разумјети разлоге. Ако проблем погледате глобално, онда постоји само један разлог - живот се драматично променио и жена не може све да врати на своје место.
Излажући сваки дан свог живота на полице, млада мајка ће моћи да обележи мање детаље:
- Стални тешки физички и психолошки умор слаби живце. У немогућности да се наспава довољно, жена почиње да верује да ће тако бити целог њеног живота.
- Недостатак времена за себе. Појавом бебе млада мајка губи способност да се брине о себи, због чега се од атрактивне девојчице претвара у сивог миша.
- Веза са њеним мужем је изгубљена. Рођењем детета јадница нема ни времена ни енергије за мужа. Он, схватајући да је његова супруга упала у нове бриге, наставља да живи у његовој паралели.
- Немогућност договора са бебом око паузе у свакодневном маратону приморава жену да одустане и осећа се потпуно несрећном.
- Бирократске процедуре, које се морају започети одмах након отпуста из болнице, доливају уље на ватру, што доводи до стварних нервних сломова.
Важно! Готово свака жена која је први пут родила има психолошке потешкоће. У овој ситуацији није крива млада мајка. Она је жртва околности којој је потребна помоћ.
Недостатак сна је разлог кварова
Када је време да мајка затражи помоћ?
Ако је жена једном од беса ударила бебу, хитно је потребан психотерапеут. Рођаци ни у ком случају не би требали кривити младу мајку за оно што је учинила. Напротив, сигурно је морају сажаљевати и морају кривити себе. Без подршке вољених у таквој ситуацији ретка жена неће полудети.
Што пре помогнете збуњеној мајци, лакше ћете се опоравити. Рођаци могу сумњати на проблем ако:
- млада мајка је равнодушна према детету, обавља све функције попут робота, не показујући нежност;
- жена је постала цмиздрава, плачући без очигледног разлога;
- Мама је почела да се руши на све који су јој дошли под руку.
Свакодневни живот младе мајке испуњен је бригама, многи се питају зашто мајчинство сви сматрају дивним, кад у ствари ретка мајка одојчета изгледа блиставо од среће.
Ко може да помогне
У почетној фази, онај ко је у близини - муж - треба да помогне. Не бака новорођенчета, већ супруг, који је водио породицу и преузео одговорност за нови живот. Главна грешка младих мајки је та што се плаше да изгубе образ пред супружником. Међутим, нема ништа лоше у чињеници да жена која прва покупи новорођену бебу можда нешто неће разумети или бити у стању да уради. Сваки пут, делећи своје мисли са супругом, моћи ће да пронађе одговоре на многа питања.
Занимљиво! Супруг има предност - не пати од пораста постпорођајних хормона и није буквално везан за бебу. Његов мозак ради као и пре. Стога су емоционално стабилни тате ти који могу брзо пронаћи решење многих проблема.
Да не би постали талац ситуације, важно је на време схватити да постоји проблем. Лако га је пронаћи, ухвативши се како размишљате: "Заљубљујем се у бебу!" За почетак можете самостално тражити излаз, разбијајући нешто друго. Решење може бити:
- дневник у који ће жена записивати све своје мисли и искуства;
- форум на којем хиљаде жена, налазећи се у сличним условима, деле искуства и подржавају једна другу;
- огледало, гледајући у које мама може да вришти и плаче избацујући све што се накупило унутра.
Откривења са размишљањем
Ако у породици жена не нађе некога с ким ће разговарати, биће јој потребна помоћ психолога, а затим психотерапеута.
10 правила за спречавање емоционалних сломова
Долазак малог члана породице мора бити праћен осетљивим односом према мајци како би се избегло њено познавање постпорођајне депресије. Чим су оштре фразе почеле да се ломе са маминих усана, потребно је упамтити 10 правила за враћање њеног психо-емоционалног здравља:
- Она мора да спава када беба спава. Недовољно спавања може вам пољуљати живце. Због тога прва 3 месеца не треба размишљати о свакодневном прању пода и спавању што је чешће могуће.
- Купите се топло увече сваке вечери. Пре поступка, треба да храните бебу дојком или адаптираним млеком, ставите га у креветић, сами идите у каду и затворите врата. Мами тренутно ништа не сме сметати. Ако беба плаче, тата ће га узети у наручје.
- Викендом мајка треба да остави добро нахрањену бебу са мужем и оде на сат и по у продавницу или код пријатеља.
- Ако мама жели, пустите бебу да спава у истом кревету са њом. То би требало учинити како би је сачували од устајања свака два до три сата.
- Погледајте видео предавања популарних педијатара о бризи о деци, посебно о узбудљивим темама. Недостатак информација често доводи до фрустрације.
- Сви рођаци, посебно муж, често хвале супругу, кажу комплименте.
- Муж треба да нуди помоћ што је чешће могуће, поштеди снагу своје вољене жене.
- Мама мора прихватити себе заједно са својим недостацима. Не срамите се чињенице да понекад желите да вичете на некога.
- Сетите се својих прошлих победа да бисте вратили самопоштовање.
- Стављајући своје интересе изнад других, срећна мајка је срећно дете.
Заједнички сан
Ако жена не умре од умора и недостатка сна, неће се разбеснети и раздражити. Да се млада мајка не би сломила око бебе, све што рођаци треба да ураде је да мајчине потребе поставе изнад дечјих хира.
