Многи родитељи се суочавају са чињеницом да њихово новорођено дете тешко заспи или се, заспавши, буди сваких четврт сата, не пристаје да спава у креветићу. Успостављање здравог сна за бебу један је од главних задатака мајке која воли, јер у тим периодима бебе расту и развијају се. Саветници за спавање помажу у олакшавању овог посла, врло често препоручују употребу посебних звукова за заспале бебе - ово је заиста једноставан, али радни алат.
Новорођенчади је потребан здрав и здрав сан
Физиологија слуха код новорођенчади
Веза особе са спољним светом заснива се, између осталог, на способности да слуша и чује. Слух игра огромну улогу у развоју детета: почиње да разликује звукове и разне гласове, покушава да их понови и тако учи да говори сам.
Способност перцепције звукова формира се код бебе још у мајчином стомаку. У материци фетус не само да чује звукове спољног света, већ чак и реагује на њих: на пример, може да задрхти или креће главом да прати извор звука.
Уво новорођене бебе
Анатомски се ухо бебе не разликује од уха одрасле особе (осим можда у мањим величинама). Међутим, одмах по рођењу, мали човек је у стању да чује само звукове повећане јачине, штавише, високе и звучне. На овој особини заснива се навика одраслих да "шушкају" са бебом, јер се такви звуци изговарају, по правилу, гласним и високим гласом.
Дошавши до 2-3 месеца, беба може да разликује звукове који су мање гласни, нижег тембра. Његови визуелни анализатори почињу да раде у тандему са слушним, дете учи да повезује ове утиске заједно. Током овог периода, беба се може уплашити гласним, оштрим звуком и изразити незадовољство плакањем, као и осмехом као одговор на пријатан познати звук (на пример, мајчин глас, који беба ужива више од погледа саме мајке).
Врсте буке током спавања код новорођенчади
Звукове спавања сомнологи називају белим шумом. Научно говорећи, то су стални монотони звукови који се распоређују на свим фреквенцијама које опажа људско ухо. Другим речима, звучи у истом тону, без пада фреквенције. Можете га упоредити са познатом сликом на телевизору када нема сигнала са станице.
Графички приказ белог шума
Важно! Чиста природна или техничка бука ове врсте не постоји, иначе би такав сигнал имао бескрајну снагу. Стога појам „беле“ укључује буке са високим, средњим и ниским фреквенцијама које се не могу разликовати по јачини уха, спајајући се у монотон звук.
Техничка генерација белог шума потиче из:
- радни фен за косу;
- брујни усисивач (и што је моћнији, то бољи);
- сметње на телевизору (неактивна станица), бесплатна радио фреквенција у пријемнику;
- лопатице за предење вентилатора;
- мерење брујања машине за прање веша у режиму прања;
- тутњава мотора аутомобила који су пролазили улицом (чуло се кроз отворен прозор);
- бука мотора који ради у вожњи у аутомобилу и звук точкова у вагону воза.
Опсег звука природног белог шума:
- чак и бура са кишом (није узалуд што кажу да се добро спава под кишом);
- звук пада воде у моћним водопадима;
- успаван жамор потока;
- шушкање лишћа у шуми;
- измерено завијање ветра или мећаве.
Зашто бели шум смирује бебе
Чак и одрасли лако и спокојно заспе под белим шумом, а да то не схватају, на пример, у аутомобилу, под ритмичним звуком точкова у вагону воза или под пријатним пуцкетањем дрва у камину (поспаност не долази толико од топлоте колико од монотоних звукова).
Неискусни родитељи могу помислити да је за најбољи сан дојенчади потребна потпуна тишина. Међутим, њена деца се могу уплашити и дуго остати будна, али монотони звук делује врло смирујуће на њих.
У овоме нема ништа изненађујуће. Будући да је дуго 9 месеци у мајчином стомаку, беба чује лупање њеног срца, звукове крвотока и цревне буке, као и спољне разговоре, музику и рад технологије. Такви интраутерини звукови су врло познати новорођенчади и враћају их у тај пријатан период развоја. Ово такође објашњава зашто бебе тако добро спавају у колицима - жуборећи шум улице и шкрипа точкова колица делују „поспано“.
Белешка! Многе мајке интуитивно репродукују белу буку, покушавајући да успавају своју бебу, тихо сикћући „шшшшшш“ у уво. Исти нежни монотони шапат помаже у смиривању бебе која се случајно пробудила ноћу и цвилела.
Неуролози и сомнологи су доказали сигурност и ефикасност употребе белог шума за успављивање чак и новорођенчади и беба у првој години живота. Овај алат најбоље делује за бебе у прва три месеца након рођења. Међутим, нема ограничења за увођење беле буке да бисте заспали - никад није касно да пробате (чак и за нервозне и уморне мајке помаже да се потпуно опусте).
Такви монотони звуци помажу не само да се беба смири и слатко заспи, већ имају и терапеутски ефекат на цревне колике, тако досадне мрвицама.
Позадинска бука помаже детету и током дана и током ноћног одмора, маскирајући стране звукове, „уграђујући“ их у сопствени опсег звука.
Благодати природе звуче за бебин сан
Од звукова на које бебе боље заспе, природни звукови су најприроднији. Тешко је смислити нешто природније од певања птица или звука таласа. Новорођене бебе су ближе природи, па им је њихов звук врло познат и умирујући. Свакога дана мала особа истражује необичан свет за њега, иако је пријатан, али ипак стресан.
У стресним ситуацијама природа је та која помаже опуштању: бука кишних капи, шуштање лишћа, одмерено брујање водопада и други слични звуци веома благотворно делују на ментално стање бебе и омогућавају вам да заборавите на бриге и страхове. Ово су најбољи и најпријатнији звуци за бебе у којима могу заспати.
Звукови природе је најбоља успаванка која постоји у Универзуму, што је ближе човеку. Зато узбуђена беба може да заспи од тако тихе буке брже и звучније од чак и мајчине „успаване“ песме. Међутим, могуће је комбиновати ова два дивна средства за смиривање бебе „на сат“, успављивање што је пре могуће - оне неће ометати једно друго, већ ће само појачати седативни ефекат.
Звукови природе - најбоља успаванка за бебе
Ако је кућа испуњена не у потпуности позитивним информационим окружењем (на пример, телевизор или рачунар су укључени, породични односи остављају много жеља, итд.) Или су само бучни, дете такође може да слуша звуке природе кроз слушалице. Ова бука ће вам омогућити да без проблема зароните у здрав, пун и обнављајући сан, након чега ће беба бити весела и енергична.
Које су предности слушања звукова природе за бебин сан:
- Чак се и дете које дуго плаче, а не омета га болест кретања или прса, изненада смири и смири када се укључи бели шум (у урбаним условима жубор потока може заменити воду која тече из славине);
- Према студијама, већина новорођених беба буквално „заспи“ у року од 4-5 минута под утицајем природне буке, док је у контролној групи - само четвртина;
- Квалитет и дубина дечијег сна, као и његово трајање, побољшавају се: беба се не буди сваких 15-20 минута, фрагментација сна одлази, што омогућава деци да се боље одмарају и развијају;
- Решава се проблем страних звукова (поправка, брујање са улице, гласан ТВ), што је посебно релевантно за мајке времена, када бучна и немирна старија деца ометају сан новорођене браће и сестара (бели шум савршено прикрива све остале непотребне звукове);
- Младе мајке, које једноставно не могу заспати од умора, лакше се опуштају и одмарају на ове звукове, а бебе мирно и дуго спавају дају им времена за вежбање.
Уморна мајка може се опустити под белом буком са својом бебом
Безбедносна правила за употребу
Упркос одобрењу педијатара и одушевљеним критикама других родитеља, неке мајке страхују да се коришћење белог буке за заспање код беба може претворити у зависност, својеврсно „сидро“ за спавање (и дању и ноћу), без којег ће бити тешко изаћи на крај са бебом у покушају положити. Такође се плаше било каквих негативних последица за још увек не ојачани нервни систем бебе или његове слушне органе.
Међутим, студије спроведене у друштву сомнолога показале су да бели шум никако не може да нашкоди централном нервном систему деце, и младе и старије. Истовремено, главно безбедносно правило треба да остане прихватљива јачина звука - унутар 50 децибела (може се упоредити са мирним разговором одраслих са нормалним ритмом гласа). Такође треба да посматрате растојање од бебине главе до извора буке - требало би да буде најмање један метар.
Педијатри су двосмислени у погледу такозваних „успаваних“ играчака које имају уграђену функцију белог шума и које произвођачи препоручују за употребу готово од рођења.
Играчка "Сандман" са функцијом белог шума
Такви уређаји се искључују када беба потпуно заспи (дуго лежи и не миче се) и поново се укључују ако се беба преврне (што значи да се може пробудити). С једне стране, помажу беби да брже заспи, с друге стране, како би се избегло гушење и други здравствени проблеми, није препоручљиво да се у кревету налазе покривачи, јастуци и играчке.
Након дугог боравка у материци, новорођенче се навикне на монотону буку. Управо ти звукови, који након рођења помажу беби да се смири и брзо заспи, ово је тзв. Бела бука. Звукови спавања за бебе су природни (звук кише, шуштање лишћа, ваљање океанских таласа) и техничког порекла. Свака мајка може одабрати најприкладније опције за своју бебу.
