Сваки родитељ жели да види своје дете задовољно, наспавано, ведро и ведро. Здрав сан је веома важан за вашу бебу. Међутим, сва деца су различита, а начини спавања нису им исти: нека тешко спавају, док су друга „успаване главе“, спремна да проведу дуго у колијевци. Да ли је у реду ако дете спава цео дан?
Здрав сан је веома важан за бебе
Карактеристике спавања новорођенчади
Ако одрасла особа, након што заспи, одмах утоне у дубок сан, беба првих месеци живота у њу улази кроз фазу РЕМ сна, која траје неколико десетина минута. Током овог периода може се лако пробудити, па је беби потребна помоћ одраслих да заспи. После тога престаје мало трзање мишића - опуштени су, шаке се исправљају. У овом стању, беба се може пребацити у креветић на дуго спавање.
После отприлике сат времена, капци ће поново почети да лепршају, дисање ће се учестати, руке и ноге ће се кретати. РЕМ спавање поново долази, ако се током ових 10 минута беба не пробуди (на пример, због глади), лако ће поново ући у дубок сан.
Колико дуго беба треба да спава дневно?
Свако дете је индивидуално, међутим, у просеку новорођена беба „треба“ да спава од 14 до 18 сати дневно, број снова и њихово укупно трајање мењају се како дете одраста.
Новорођенче спава већи део дана
До навршених три месеца бебе спавају готово све време - укупно 17 до 18 сати, на прагу 4 месеца живота, укупно трајање сна се приближава 15 сати.
У следећих 90 дана живота, већина беба прекида дневну будност са 2-3 сна, плус 10-11 сати ноћу (уз буђење за храну). После 6 месеци, бебе (не све) могу да издрже целу ноћ без буђења.
Зашто дете спава цео дан
Родитељи су, наравно, срећни када им беба пружи довољно сна, али ако мало дете непрестано спава цео дан, почињу да се брину и траже могуће разлоге за ово. Они могу бити и безопасни и опасни по здравље бебе.
Проблеми са дојењем
Према препорукама СЗО, дојење на захтев идеално је за здраву бебу, тј. са бесплатним приступом сандуку у било које доба дана. Међутим, далеко је увек могуће успоставити дојење. Ако беба практично све време „виси“ на грудима и истовремено се не угоји, највероватније се не ждере. Такође, беба може лоше да сиса и ретко захтева млеко, јер нема довољно снаге. Такво дете ће углавном по цео дан спавати „мирно“, али то је само због слабости и недостатка исхране и течности у телу.
Важно! У овој ситуацији могу се развити дехидрација, жутица или хипогликемија, што ће изазвати још већу поспаност и завршити у хоспитализацији.
Због тога успавано „лење“ дете, када се прекорачи трајање сна, треба пробудити и научити га сисању дојке, како би оно разумело везу између непријатних осећаја глади, сисања млека и накнадног пријатног осећаја ситости и задовољства.
Тежак порођај
Први тест са којим се беба суочава у постнаталном постојању је сам процес порођаја. Понекад је толико тешко и исцрпљујуће да нова особа мора дуго да стекне снагу, то је најбоље учинити у сну. Поред тога, употреба лекова (посебно за анестезију) током порођаја такође може изазвати поспаност и лоше сисање, беба је летаргична неколико дана и није у стању да координише дисање и гутање мајчиног млека. Стога је сасвим нормално да новорођенче након тешког порођаја спава цео дан.
Збуњени дан и ноћ
Још један разлог бебиног не сасвим нормалног начина спавања је тај што је једноставно збунио ноћ и дан: ноћу је ведар и ведар, а дању спава. Истовремено, такав обрнути редослед послова не смета детету (он је заигран, активан, апетит је у реду), али родитељи су лишени снаге и пуног ноћног одмора (као резултат, развијају хронични умор, раздражљивост и непажњу).
Да би се спречила таква забуна, беби не би требало дозволити да спава дуже од 4 сата између храњења током дана, најдужи периоди спавања треба да буду ноћу, када се активније производе мелатонин и хормон раста.
После болести
Готово сви мали пацијенти, након што пате од заразних и других болести (праћених грозницом и другим непријатним симптомима), изгледају преплављено и поспано. На тај начин бебино тело ослабљено нападима штетних микроба и вируса обнавља виталну енергију. Латентна инфекција такође доприноси поремећају циркадијских ритмова спавања.
После болести, беба може да спава цео дан
Додатне Информације. Ако је болест пратила цурење из носа и зачепљење носа, стални кашаљ, а дете због њих једноставно није могло нормално да спава, онда након што се ти симптоми повуку, надокнађује изгубљено време.
Други могући узроци
Можда постоје безазленији разлози за предуго дететово дневно спавање. На пример, када је дан пре беба цео дан провела без одмора: јако се преузбудио и изгубио енергију, онда је у „спаваћој соби“ једноставно допуњује, а затим спава као и обично. Промене у времену такође могу изазвати поспаност код мале деце (посебно код оне која зависи од времена).
Шта да се ради, дете побрка дан и ноћ
Ако је беба почела да буде будна ноћу, а дању да спава, неопходно је, пре свега, утврдити узрок таквог неуспеха у режиму.
Клинац је збунио дан и ноћ
Ако су ово симптоми болних стања (колике, бол, цурење из носа), помоћи ће консултација са педијатром и прописани адекватан третман.
Када се искључе здравствени проблеми, најефикаснији, али напоран савет је да не дозволите детету да заспи током дана. Ако се проблем тиче деце прве године живота, довољно је уклонити један од дневних снова на неко време како не би спавао најмање 4 сата пре почетка ноћног спавања.
Генерално, од самог рођења препоручује се научити бебу да разликује дан и ноћ, развијајући у њему представу да је дан када је светло и бучно, а ноћ је мрачна и тиха.
За 1 месец
Новорођенчади добро помаже „бели шум“ (сличан интраутерином звуку, који је и даље повезан са миром и задовољством бебе), сам по себи или надређен тихој мирној класичној музици.
Пуна тама је неопходна за правилан сан, па је непожељно користити и најтамнија ноћна светла. Могу се укључити када мајка устане да нахрани бебу. Такође је пожељно имати затамњене завесе или завесе на прозорима како дете не би ометало јарко улично светло.
Са 3 месеца
Често беба стара 3 месеца почиње да пати од колика, па је у овом добу за угодан ноћни сан веома важно придржавати се дијете: немојте прекомерно хранити ноћу и доводити довољно влаге.
Прегревање је такође неприхватљиво, па ваздух у соби у којој беба спава мора да се охлади. Шетња у колицима је врло добра за ноћно спавање - многе бебе су добро љуљане.
Бебе добро заспе након вечерње шетње на свежем ваздуху
Ако дете спава цео дан током 3 месеца, потребно је организовати за њега удобне услове за пун ноћни сан и лако заспање: беба не би требало да се преједа, не замотава, кревет и пиџама треба да буду врло мекани и да не спутавају његово тело.
Можете да користите ароматерапију (у облику неколико капи уља од менте у арома лампи или приликом купања детета), као и јастучић у врећици са „успаваним“ биљем који ћете ставити близу кревета.
Са 4 месеца
У овом добу мало дете је дању све више будно, стога, када дође до забуне дана и ноћи, треба га оптеретити што је више могуће током дана, док је пожељно минимализовати дневни сан (само у случају видљивог јаког умора). Да бисте малишану остали активни, можете користити:
- смешне и веселе дечје песме;
- урадите лагану масажу и преокрените стомак;
- нове играчке;
- стални разговори, вртићи, шале.
За старију децу можете повећати физичку активност: ово је гимнастика (по годинама), игре на отвореном, пливање и ходање.
Белешка! После консултација са педијатром, увече је могуће користити умирујуће чајеве и декоције за бољи сан.
Табела норми спавања код деце млађе од годину дана
Амерички научници, окупивши мишљења неуролога, педијатара и психолога, дали су приближне препоруке за трајање сна и будност мале деце.
Стопе спавања за бебе млађе од годину дана
| Старост, месеци | Трајање спавања дневно, сат. | Ноћу | Поподне | Број дневних снова |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15-18 | 8-10 | 6-9 | 3-4 |
| 2 | 15-17 | 8-10 | 6-7 | 3-4 |
| 3 | 14-16 | 9-11 | 5 | 3 |
| 4 до 5 | 15 | 10 | 4-5 | 3 |
| 6 до 8 | 14,5 | 11 | 3,5 | 2-3 |
| 9 до 12 | 13,5-14 | 11 | 2-3,5 | 2 |
Ови бројеви су просечни - свако дете је различито.
Када код лекара
Ако беба спава по цео дан, прво треба да сазнате зашто се то догађа, јер то није увек нешто алармантно. Ако се ова ситуација не понови сваки дан, беба има нормалну температуру и апетит, онда је све у реду, само је мало преморена.
Када је дете летаргично, слабо једе и не игра се, вреди га одвести педијатру - можда је ово болест и треба му прописати лечење.
Нормализација начина исхране и спавања
Свака беба има своје индивидуалне потребе за сном, родитељи би то требало да утврде што је тачније могуће и да се побрину да мали човек „покупи“ сате. На крају, недостатак сна може се акумулирати и имати врло негативан ефекат на здравље и развој бебе. Вреди издвојити неколико недеља да бисте бебу успавали.
Родитељи би требало да анализирају свакодневни режим детета и његову исхрану (такође и исхрану мајке дојиље), да уклоне храну која се гомила. Пожељно је створити ритуале пред спавање који помажу бебама да се прилагоде ноћном одмору.
Да би се беба ноћу ређе будила плачући да тражи храну, потребно је да је нахрани довољно (али не претерано) пре спавања.
За малу децу је правилан сан веома важан. Понекад бебе могу да спавају цео дан, понекад то не значи ништа страшно (на пример, дете је прекомерно узбуђено и ноћу није могло да спава), али дешава се да треба предузети мере (на пример, стално је неухрањено или почиње да се разболи). Родитељи треба да надгледају дететову активност током дана и благовремено предузимају мере.
