Да би млади родитељи знали када бебу морају дати јабуци, морају разумети принципе допунског храњења и механизам увођења нових производа. Не бисте требали уводити бебу у храну за одрасле, почев од воћа. То ће га не само обесхрабрити да проба незаслађено поврће и житарице, већ и негативно утиче на пробавни систем.
Беба
Предности јабука за дете
Јабуке су прво воће уведено у исхрану беба. Они практично не изазивају алергијске реакције и познати су по својим предностима, које се не могу преценити. Главна ствар је благовремено и правилно додавање производа у мени тако да беба добије максимум хранљивих састојака и витамина потребних растућем телу.
Нутритивна вредност
Јабуке су извор енергије, не само да враћају снагу, већ и дају полет живахности. Поред тога, стимулишу варење, нормализују метаболизам и ублажавају затвор. Захваљујући њима, побољшава се циркулација крви, гвожђе укључено у састав ће помоћи да се избегне анемија.
Поред тога, јабуке садрже:
- Калцијум, калијум и фосфор, који позитивно утичу на функционисање нервног система и формирају коштано ткиво;
- Витамини Б и аскорбинска киселина су неопходни за имунитет беба;
- Дијететска влакна са малом количином угљених хидрата. Због тога су јабуке дозвољене за исхрану чак и за дијабетичаре.
Увођење јабуке у комплементарну храну
У којој доби можете дати детету јабуку зависи од почетка храњења. Воће се препоручује укључити у исхрану након поврћа и житарица.
Јабука је најсигурнији производ за бебу, зато се увек прво уведе. Може се дати вашем детету када се упозна са брокулом, тиквицом, карфиолом и бундевом. Обично се после тога бебама нуде житарице, које деца перципирају без нежељених последица, па је њихово увођење брзо и безболно. Следи ред на воће. За бебе које се доје дијета се проширује са 7-8 месеци. Када се јабука може дати „вештачком“ новорођенчету, одређује се колико месеци су уведени други производи.
Допунска храна од јабука
Белешка! Код деце на мешавинама, допунска храна почиње мало брже, обично са 4-4,5 месеца. Стога се воће додаје 8-10 недеља раније него код беба храњених мајчиним млеком.
Да не бисте наштетили беби, морате се ослонити на препоруке:
- Изаберите зелене јабуке, по могућности из властите баште;
- Плодови морају бити зрели, здрави и без оштећења;
- Без обзира на начин припреме и послуживања, воће се мора ољуштити и уклонити семе;
- Представите као било који нови производ, почевши од пола кашичице. Урадите то ујутру да бисте посматрали реакцију бебе. Ако се негативне промене не догоде, а беба нормално опажа производ, постепено повећавајте удео. Ако имате алергију, изузмите је из менија и одложите унос на неко време.
Како детету дати свежу јабуку
Од било које старости која се нуди јабуци за бебу, боље је давати сирово воће након 10 месеци, што је ближе могуће години. Велика количина влакана, која је део фетуса, може пореметити функцију црева, што доводи до узнемирења столице. Према томе, допунско храњење започиње јабуком која је прошла топлотну обраду. За бебе се воће у почетку мало кува или пече. Комаровски, дечји лекар, препоручује упознавање деце са храном када узимају храну и самостално се носе са њом. Само у ту сврху погодна је печена јабука или парче воћа из компота.
Пире
Да бисте направили пире, потребно је исецкати ољуштено воће. Погодније је користити блендер. Можете додати мало воде да бисте створили удобну конзистенцију за бебу.
Пире
Белешка! До једне године није препоручљиво хранити дете оброцима са додатком шећера, соли и других зачина. Због тога је боље користити слатке јабуке.
Сирово воће садржи више витамина, који нестају током топлотне обраде. Стога, ако је јабука кувана или печена, на њој треба да проведете што мање времена како не бисте лишили плода његових благодати.
Рендана јабука
Зрела и сочна јабука за бебе може се нарибати. Ова опција храњења користи се када се беба носи са комадима и не постоји ризик од гушења. У сваком случају, боље је дати беби микродозу за први тест. Ово је количина која подсећа на зрно пиринча и стане између прстију. Због тога га морате трљати скоро до стања пиреја. У овом случају, важно је унапред уклонити семе како би се искључила могућност гушења.
Коришћење грицкалице
Ниблер ће помоћи бебама да се навикну на чврсту храну. Ово је уређај са мрежицом у којој се налази комад воћа. Сок цури кроз мале рупице када беба притисне лобулу. Пире од јабука самостално вади када га жваче зубима или деснима. Грицкалица може бити корисна за ону децу која се не могу носити са комадима.
Током рада морате следити савете:
- Не дајте уређај беби без хране да би се њиме играла;
- Надгледајте интегритет мреже и остале детаље. Ако се оштети, беба се може повредити или прогутати мале комаде хране.
Белешка! Не бисте требали стално користити грицкалицу, иначе ће се дете навикнути на течну конзистенцију и биће тешко додати га у чврсту храну.
Лекари препоручују употребу грицкања до 8-9 месеци. Тада дете мора научити да се жваће, како не би штетило развоју и формирању говора. Управо се ове вештине стимулишу када самостално радите са чврстом храном.
Ниблер
Стопе храњења јабука по месецима
Јабуку треба уводити постепено, почев од пола кашичице. Ако беба нормално реагује, можете свакодневно повећавати допунску храну. СЗО препоручује додавање 1-2 кашичице у порцију недељу дана. После јабуке, у дечији мени се додаје крушка. Воће се периодично смењује како би диверзификовало бебину исхрану.
Колико често давати
Воћни пире до годину дана препоручује се давати 3-4 пута недељно. Сваког дана можете понудити слатки производ бебама тако што ћете смањити порцију. Јабучни сос се може давати детету када је појело главно јело како не би убило апетит.
Број
Колико се препоручује бебама до годину дана давати пире од јабука или другог воћа:
- Након уласка у комплементарну храну до 8 месеци, норма је 30-40 грама дневно;
- Од 8 месеци до године, дозвољено је повећати дневну стопу на 70-80 грама;
- До једне године беба може да поједе 100-120 грама.
Са чиме се може комбиновати
Воћни пире се може јести не само као независно јело, већ и додати житарицама. Када се скут појави у исхрани бебе, воћни пире ће му бити одличан додатак. Укусно јело се добија када се пече.
Опција сервирања
Јабука се одлично слаже са крушкама и бананама. Слатко воће се често меша са тиквицама. Деца не воле превише корисно поврће, али у комбинацији са јабуком доживљавају га као посластицу. Такође, воће се може комбиновати са другим поврћем, попут шаргарепе и цвекле. Ово је нарочито тачно када беба научи да жваће и могу јој се понудити салате. Препоручује се да их напуните малом количином биљног уља.
Проблеми са уметањем јабуке
Јабуке обично не изазивају алергијске реакције код беба. Проблеми могу настати када једете црвене јабуке или складиштите воће купљено ван сезоне. Често се лече како би одржали атрактиван изглед. Због тога је толико важно темељито опрати и ољуштити кору воћа како би се ризик од алергија свео на минимум.
Знаци алергије
Иако се јабука не сматра алергеним производом, њена конзумација може довести до нежељених последица:
- Појава осипа на телу или црвенило образа. У овом случају свраб је присутан;
- Развој атопијског дерматитиса, појава кора на кожи главе;
- Бол у стомаку, мучнина, па чак и повраћање;
- Поремећај столице, све до дијареје. У овом случају се појављује зеленкаста нијанса измета;
- Насална конгестија, цурење из носа, упорно кијање, сузне очи;
- Упала грла, кашаљ;
- Надимање, повећана производња гаса. Прекомерна конзумација воћа често узрокује овај симптом. Због тога треба да се придржавате норми за одређено доба и не дајете беби јабуке пре спавања.
Ако дође до негативне реакције, вреди одмах отказати увођење производа. Елиминисање алергена је први корак у решавању проблема.
Цурење носа, кијање и болност обично се појављују одмах, јер се промене у раду црева јављају у року од неколико сати. Ако се стање бебе погорша, потребно је да посетите педијатра.
Белешка! У ретким случајевима алергијска реакција доводи до отока оралне слузнице и ларинкса, тада је потребна хитна медицинска помоћ.
Да бисте правилно проширили бебину исхрану и не наштетили варењу, морате знати када беби можете дати свежу јабуку, у којој доби понудити пире кромпир и како га правилно кувати. Правовремено увођење комплементарне хране помоћи ће избегавању алергија и максимуму асимилације хранљивих и корисних супстанци.
