Беба стара 6 месеци не спава добро ноћу

Првих шест месеци бебиног живота је готово. Дете се активно развија, расте и већ је стекло многе вештине и способности. Сви ови процеси су у великој мери одређени квалитетом бебиног сна - добар одмор пружа непроцењиву помоћ нормалном развоју дететовог тела. У овом периоду беби је потребно пуно енергије за истраживање света око себе, па је за њу веома важно да се довољно наспава, што је у стању да врати снагу потрошену током дана. Понекад се појаве проблеми због којих дете од 6 месеци не спава добро ноћу. Зашто се ово догађа и како поправити ситуацију?

Чести су поремећаји спавања дојенчади

Немиран сан са шест месеци

Шестомесечној беби је потребан дуг одмор - 14-16 сати дневно. Током овог периода у режиму спавања јављају се важне промене - прелазак са 3 дневне снове на 2. Укупно трајање дневног одмора је 3,5-4 сата, а ноћно - са 10 на 12 сати.

Дечији сан се значајно разликује од спавања одрасле особе. Око 50-70% бебиног сна настаје током активне фазе, током које беба плитко спава, па га је врло лако пробудити. Како постепено растемо, однос активног и дубоког сна се мења у корист овог последњег.

На белешку. Дубоко спавање код новорођених беба не траје дуго, па се ризик од проблема у виду честих буђења и немирног понашања током одмора знатно повећава.

Нагли скок у његовом физичком развоју снажно утиче на квалитет одмора шестомесечног детета:

деца постају активнија, непрестано се крећу, уче да седе и чак пузе;
Тренинг вештина често се може десити током спавања, што доводи до анксиозности и сталног буђења усред ноћи.

Ментални развој такође у великој мери одређује квалитет спавања детета:

До шестог месеца дете, без обзира на пол, достиже нову фазу менталног развоја: почиње да схвата да околни предмети заузимају одређено место у простору и налазе се на одређеној удаљености од њега;
Када беба направи такво „откриће“, осећа страх, беспомоћност, збуњеност;
Такве сензације директно утичу на понашање бебе током ноћног и дневног одмора - сан постаје узнемирен, немиран, беба почиње да се врти, баца и окреће у кревету.

Још један уобичајени фактор је страх од отуђења од маме. Шестомесечна беба врло болно реагује на одсуство родитеља у близини. Само напуштање дечије собе на пар минута може код бебе изазвати праву хистерију. Ова реакција је нормална - беба је одрасла и сада схвата да је мама засебна особа и да не може увек бити у близини.

Трајање једнодневног одмора је од 40 минута до 2,5 сата. Понекад и даље траје треће спавање са шест месеци, а затим свако од њих траје 1-1,5 сати. Међутим, ближе 7 месеци, почеће да се дешава постепено „осипање“ трећег спавања. Сигнал за то је смањење одмора последњег дана на 30-40 минута или одбијање од њега у неким случајевима. Ако је беба у стању да остане будна 3 сата безе, онда је спремна да спава.

На белешку. Ако се због одмора трећег дана време за спавање ноћу одложи за касније, то је још један знак да је време да се одрекнемо трећег сна.

Шестомесечне бебе се дуго одмарају без прекида само једном дневно. Како беба расте, учесталост и број ноћних буђења постепено се смањују, а трајање непрекидног одмора се повећава. Са шест месеци дете може непрекидно да спава 6-8 сати, јер му је до 10 месеци потребна ноћна храна (ноћу се буди да би јело).

Ноћно храњење може прекинути ноћни сан бебе старе 6 месеци, али у овом добу то није проблем

Зашто се дете буди и плаче

Узроци немирног сна и честих буђења могу се грубо поделити у 3 групе, од којих свака укључује неколико подтачака:

Физиолошки фактори:

Скокови развоја и друге промене карактеристичне за ово доба у бебином телу;
Здравље бебе и његове мајке.

Услови спавања:

Температура, влажност у расаднику;
Удобна одећа, удобан кревет;
Звукови, осветљење.

Психологија:

Организација одмора и будности (дневни режим и исхрана, ритуали за спавање итд.);
Независност;
Мотивација.

Резултат је нека врста пирамиде разлога, распоређених по принципу „од једноставног до сложеног“ ако се листа прође одоздо према горе. Фактори који утичу на квалитет сна су врло бројни и најчешће се јављају у комбинацији, без обзира на ниво локације у „пирамиди“.

Узроци немирног сна

Најчешћи узроци поремећаја спавања код новорођенчади старе 6 месеци су:

Погрешна дневна рутина или одступања од ње. Превише или недовољно сна;
Непоштовање ритуала;
Стварање негативних асоцијација код бебе повезаних са одласком у кревет;
Неудобно окружење у соби у којој дете спава;
Негативна психолошка атмосфера у кући;
Оштра промена активности;
Скок у развоју, учење нових вештина, активно проучавање света околине;
Касно увече;
Недостатак родитељске пажње;
Болести и други поремећаји повезани са здрављем новорођенчета;
Недоследност и недоследност родитеља у њиховим поступцима;
Рано „пресељење“ у велики кревет.

Активне игре са бебом пре спавања нису дозвољене

Више детаља о сваком од следећих фактора:

Нетачан распоред спавања и количина. Према истраживањима специјалиста, у људском телу, укључујући и бебу, у одређено време се јављају посебни циклични процеси. У тим тренуцима се мења хормонска позадина, што доприноси лаком и брзом заспању (метаболизам се успорава, телесна температура смањује). Хормон спавања достиже највећу концентрацију током следећих периода:

Од 8:30 до 9:00 (прво спавање новорођенчади млађих од шест месеци);
Од 12:30 до 13:00 (дневни сан);
Од 18:00 до 20:00 (идеално време за припрему ноћног сна).

На белешку. Свако дете има своје стандарде за укупне интервале одмора и будности. Такође их треба узети у обзир приликом састављања и извршавања дневног распореда. Ако занемарите овај тренутак, беба ће се преморено радити и неће моћи чврсто да заспи (неблаговремена постељина доводи до ослобађања велике количине хормона стреса кортизола, који не дозвољава малом детету да се смири и заспи).

Непоштовање уобичајених ритуала. Бебе не могу да рачунају време по сату, па се морају фокусирати на понављајуће акције мајке и тате које претходе остатку. Неопходно је створити ритуале и навикавати бебу на њих од самог рођења. У будућности остаје само мало изменити поступак, прилагођавајући га узрасту и потребама бебе. Стандардни ритуал лежања укључује хигијену, облачење, масажу, читање књига или слушање музике, грљење и љубљење. Прекид у овим процесима може настати због путовања, спавања на необичном месту итд. Као резултат, припрема се збуњује, што доводи до плача, хировитог понашања и анксиозности детета пре спавања.
Негативне асоцијације. Родитељи често прибегавају најразличитијим начинима успављивања бебе, и то:

Присуство маме је у близини;
Болест покрета у кревету или на рукама;
Дојење;
Думми;
Вожња аутом;
Спавајте само у инвалидским колицима.

Бебина болест кретања као предуслов за успављивање негативна је веза за бебу

Сви ови примери могу постати штака за бебу да заспи, али у ствари, они ће само ометати бебин снажан и миран одмор. Као резултат навикавања на таква удружења, дете неће моћи самостално да заспи - позваће мајку, затражити храну, захтевати болест кретања и друге врсте помоћи од родитеља. Неопходно је ослободити се лоше навике у доби од шест месеци (до 4 месеца таква удружења су сасвим прихватљива).

Оштра промена активности. Малишани не знају како се брзо пребацити са једне активности на другу - треба им времена да се припреме за спавање. Због тога је дете које је узбуђено играма или другим активним радњама веома тешко да оде на спавање. Поред тога, како одрастају, беби постаје занимљивије проводити време са мамом и татом, развијати се и научити нешто ново. Стога, шестомесечна деца могу свесно да одбију спавање.
Неудобно окружење. Ова категорија укључује гласне звукове, јаку светлост (посебно важну за дневни сан), свеж ваздух (собу морате проветрити ноћу), температуру (не би требало да буде већа од 21 степен).
Касна постељина. Прекомерно дојенче много више нерадо иде у кревет. Спавање детета постаје узнемирујуће и прекида га често буђење и плач. Пробудивши се, беба не може самостално да спава. Идеално време за полагање је између 19:00 и 20:30.
Болести и други здравствени проблеми. Са шест месеци, бебе се више не замарају коликама, али често се дешава да се дете ноћу буди и плаче. 6 месеци је доба када новорођенчад почиње активно да ниче зубима. Овај процес беби наноси јак бол. Такође, бебе често имају алергијске реакције, које прати свраб. Прехлада може довести до отежаног дисања, кашља и других симптома који спречавају бебу да мирно спава.
Скок у развоју, активно учење нових вештина. Са 6 месеци дете учи да седи, покушава да устане у креветићу и пуно се креће. Дневна будност му није довољна да „истренира“ своје вештине, па почиње да буде активан усред ноћи. За савладавање једне вештине обично су потребне око 2 недеље.
Недостатак родитељске пажње и бриге. Ако дете током дана осећа недостатак мајчине љубави и наклоности, онда није изненађујуће што се ноћу буди и почиње да зове мајку.
Недоследност у поступцима. Важно је да се сви чланови породице придржавају истих правила понашања са дететом, поштују исти дневни и ноћни распоред. У супротном, беба ће се збунити око тога шта је исправно у његовом понашању, а шта није.
Преурањено „пресељење“ у велики кревет. Беба стара 6 месеци очигледно није спремна за такве промене. Најприкладнија старост за ово је 2,5-3 године.

Како поставити образац спавања бебе

Да би се беба могла нормално одмарати, спавати без буђења, не вртећи се, не плачући, потребно је утврдити узрок проблема и пронаћи одговарајуће решење за њега:

Формирајте тачан дневни и ноћни распоред узимајући у обзир физиолошке карактеристике и биоритме бебе. Приликом састављања распореда, потребно је поштовати норме трајања сна и будности за шестомесечне бебе.
Ако је разлог неквалитетног одмора било кршење уобичајених ритуала, онда је потребно смислити нови јединствени породични ритуал одласка у кревет и тога се јасно придржавати. Активне игре и гледање цртаних филмова треба у потпуности изузети из овог поступка.
Важно је не дозволити оштру промену активности бебе пре спавања. 10-15 минута пре полагања детета, потребно је да га подигнете и покушате да га смирите. Играчке се уклањају тако да не одвлаче пажњу бебе. Боље је време пред спавање попунити тихим играма, слушањем „белог шума“, читањем књига.
Неудобно окружење захтева прилагођавање. Пожељно је инсталирати термометар у дечију собу, окачити тамне завесе и инсталирати клима уређај.
Неки родитељи ставе бебу у кревет касније од предвиђеног времена како би тата могао да разговара са бебом кад се врати кући са посла. Као резултат, преузбуђено дете не може нормално да спава. Због тога је за комуникацију са оцем боље одвојити јутарње време или укључити тату у ритуал одласка у кревет ноћу.
Ако су узрок лошег сна здравствени проблеми, тада требате потражити помоћ од педијатра (он ће прегледати бебу, преписати лекове, ако је потребно). Пробијање зуба је привремена појава, па родитељи и дете могу само да сачекају овај тренутак. Током периода погоршања болести, важно је не одступати од режима и придржавати се уобичајеног ритуала припреме за спавање.
Током периода обуке потребно је осигурати да дете има довољно дана да „тренира“ стечене вештине.
Важно је да својој беби пружите довољно пажње и бриге.
Сви чланови породице морају се придржавати истих правила понашања, поштовати дневну и ноћну рутину и бити доследни и истрајни у својим поступцима.

Занимљиво. Према др Комаровском, „дете се мора прилагодити породичном моделу“, а не обрнуто.

Не бисте требали заменити колевку великим креветом ако беба још није спремна за такве промене.

Са шест месеци, бебе науче да седе и стоје

Корисни савети

Ако ваше дете вежба седење и стајање, морате му показати како се правилно вратити у лежећи положај. Тада ће беба моћи сама да легне у кревет и заспи без помоћи родитеља.

Драматичан скок у менталном развоју дојенчета захтева стални физички и емоционални контакт са мајком. Блиска веза током неколико недеља вратиће новорођенчету самопоуздање и смиреност.

Ако се беба плаши удаљености од мајке, треба да јој покажете да су његови родитељи увек ту. Овај период није најбоље време за развој самосталности код детета.

Ситуација када дете са 6 месеци не спава добро ноћу, често се буди и плаче - потпуно природан феномен. Међутим, понекад су разлог погрешни поступци родитеља и других чланова породице. У сваком случају, увек је могуће, ако не и елиминисати, онда барем смањити манифестацију негативних фактора који утичу на бебин сан.