Са 10 месеци дете постаје активније, показује веће интересовање за свет око себе, често се игра самостално. За све ово је потребно много енергије, коју обезбеђује храна. Колико беба треба да једе са 10 месеци да би задовољила потребе младог тела које расте? О томе ће бити речи у овом чланку.
Правилна исхрана је кључ доброг здравља ваше бебе
Колико треба да једе беба стара 10 месеци
Да бисте разумели да ли беба добија довољно хране, требало би да се усредсредите на тежину бебе, коју би требало да има до 10 месеци живота:
- За дечаке су доња и горња граница тежине у килограмима 7,4, односно 11,4;
- За девојчице се исте стопе крећу од 6,7 до 10,9.
Ако се испостави да је тежина недовољна, потребно је да промените исхрану бебе, након консултација са педијатром. Неки производи ће морати да се замене хранљивијим.
Важно! Дијагнозу телесне тежине треба да спроводи лекар, јер недовољна тежина може бити последица превременог порођаја, одређеног физиолошким карактеристикама, као и вишеплодне трудноће. Дијета у овом случају није главни разлог.
Количина хране коју новорођенче треба да једе одједном одређује се конзистенцијом хране и дететовим преференцама. У сваком случају, мора се запамтити да максимални дневни унос хране није већи од 1000 мл. Једна порција се може израчунати тако што се овај број подели бројем храњења дневно.
Према др Комаровском, не би требало да се придржавате принципа „поједи се“. Са таквом разноврсношћу производа треба да се потрудите да беба остане здрава и да јој усадите праве навике укуса.
Критеријуми по којима се утврђују правила за храњење 10-месечне бебе су следећи:
- Дневни унос хране;
- Обим појединачне порције;
- Учесталост храњења дневно;
- Дијета;
- Оброк оброка.
Карактеристике наведених параметара су нутритивне карактеристике деце у било ком узрасту, укључујући и 10 месеци.
Количина хране по храњењу
За бебе узраста од 7-12 месеци, приближна запремина појединачног оброка је 200-250 мл са учесталошћу храњења најмање 5-6 пута дневно.
Режим храњења
Стандардни распоред укључује неколико временских фаза:
- У 6 ујутру. Тренутно се беби може давати мајчино млеко или замена за млеко.
- У 10х. Други доручак може се састојати од кашице, млечне супе, вермичелија.
- У 14х. За ручак детету се може дати порција поврћа пире или ћуфте на пари.
- У 6 сати увече. У овом тренутку, беба се може пити са кефиром и хранити воћним пиреом.
- У 22 сата. Слично јутарњој сесији, беби се даје мајчино млеко или адаптирано млеко као алтернатива ноћу.
Струјни круг
Дијета деце са 10 месеци
Прехрана за бебу стару 10 месеци може бити различита. За бебу заправо није важно да ли пије мајчино млеко или замену. Главна ствар је да мали гурман нема алергију на одређене производе (ако га има, онда провокативни фактори треба искључити из бебиног менија). Најчешћа алергија се јавља на кравље протеине.
У овом узрасту дете се може постепено пребацити на храну за одрасле и научити га да самостално ради са прибором за јело (са изузетком сечења и других предмета опасних за малу децу). До овог тренутка дете већ има секутиће, па нема потребе за млевењем производа, довољно је производ исећи на ситне комаде или самлети грубим рендером.
Неопходно је да дете развије вештину жвакања, што је кључ правилног варења. Поред тога, развијени мишићи вилице играју важну улогу у развоју бебиног говора.
На белешку. Препоручљиво је да дијета узима у обзир укус малих гурмана, који већ почињу да се манифестују у овом добу.
Приближна шема храњења бебе је представљена у наставку:
- Први доручак се служи у 6 сати ујутро. У раним сатима беби треба дати мајчино млеко или адаптирано млеко. Ако је ваше дете алергично на протеине, најбоље је прибегавати формули од соје. Величина порције је 200-220 мл.
- Друга прехрана је у 10 сати. На менију се налазе млечна каша и воћни пире. Ако дете има алергију, онда каша треба да буде без млека. Можете напунити посуду маслацем или биљним уљем. Пожељно је да пире садржи воће попут шљива, зелених јабука, крушака, јер ови производи не изазивају алергије.
- У 14 часова дете се може хранити поврћем. Такође у ово доба дана (сваки други дан), бебама се даје пола жуманца. Јаје мора бити тврдо кувано. Пире од меса такође треба давати сваки други пут, наизменично са рибљим пиреом. Не заборавите на хлеб. Од пића можете се одлучити за компот или воћни сок.
- У 18 сати је време за четврти феед. То укључује мајчино млеко или замену, мали део скуте и воћни сок. Ако дете има алергију, онда се препоручује храњење немасним месом (једна порција - 30 г), биљним пирејем у биљном уљу, воћним пирејем.
- У 10 сати увече, пре него што дете заспи, треба га хранити уобичајеном храном: мајчиним млеком или вештачком формулом. Величина порције је стандардна.
Ова шема је препоручљиве природе - дијета се може променити додавањем различитих производа у мени.
Важно! Здраво дете треба да прими 100-150 мл течности дневно (180-200 по врућем времену). Од пића, предност треба дати јухи од шипка или компоту од јабука. Пре конзумирања препоручује се кључање воде.
Конкретни сет и количина производа зависе од дететовог здравља, преференција укуса и навика, апетита и препорука лекара.
Дијета
Шта можете дати
Ако је беба дојена у доби од 10 месеци, требало би да знате да само мајчино млеко неће моћи у потпуности да задовољи телесне потребе за хранљивим састојцима. СЗО не препоручује одустајање од мајчиног млека док беба не напуни 2 године. У овом узрасту ова врста храњења је додатак главној исхрани и не би требало да узима више од четвртине стандардне количине хране за сваки дан.
Ако се беба храни на бочицу, након 10 месеци, адаптирано млеко за дојенчад не треба заменити редовним млеком. Беба може да једе вештачки производ у првом храњењу, а у последњем детету може се дати кефир.
Поред мајчиног млека или вештачке замене, у бебиној исхрани треба да буду присутне следеће намирнице:
- Житарице: хељда, пиринач, овсена каша, кукуруз. Можда сте алергични на гриз.
- Месо. Ово је најважнији производ, јер је извор протеина и витамина. Недостатак компонената доводи до недостатка хемоглобина, што даље може изазвати анемију.
- Поврће: шаргарепа, цвекла, тиквице итд. Ови производи ефикасно спречавају затвор.
- Жуманце. Производ је богат витаминима, али треба га давати највише 3 пута недељно. Протеине треба одбацити.
- Млекара. Ово би требало да укључује скуту и кефир. Од прве се могу правити пудинзи и тепсије.
- Воће. Богат витаминима, влакнима, угљеним хидратима.
- Поврће или путер. Једите довољно 5 грама дневно.
- Пића. Пречишћена или кувана вода, воћни сокови (препоручује се да их направите сами). Можете давати не више од 100 мл сока дневно. Компоти, желе, биљни чај, воћни напици идеални су као дечија пића. Кефир се препоручује за четврто храњење.
- Производи од пшеничног брашна: резанци, кекси ограничене серије.
- Пудинг можете направити са скутом, месом, рибом или бобицама.
- Одлична опција је супа са млечним резанцима.
Порције оброка за бебу са 10 месеци
Углавном се нутритивни статус бебе старе 10 месеци мало мења. Главна разлика је величина порције.
Дете које је навршило десети месец захтева врло малу количину хране:
- Воћни пире - довољно је 100 мл дневно.
- Требаће вам мало више поврћног пиреа - око 200 гр.
- Месо у овом добу се даје у ограниченим количинама, тако да дневна запремина производа не би требало да буде већа од 60 г.
- Жуманце - пола сваког другог дана.
- Швапски сир. Упркос чињеници да производ спада у категорију ферментисаног млека, морате му дати врло мало - само 50 г дневно.
- Каша - биће потребно око 200 г.
- Млечни производи - иста количина.
- Риба. Треба га понудити детету не више од једном недељно. Не захтева више од 60 г.
- Маслац или сунцокретово уље - 5 г.
- Сок - до 100 мл.
- Колачићи, крутони, хлеб - 10 г сваког производа.
Део јела за мале гурмане
Шта не дати
Деца са десет месеци не смеју се хранити:
- Козје или кравље млеко (било цело или пастеризовано);
- Црвена риба;
- Цитрус;
- Чоколада;
- Слана храна;
- Димљено месо;
- Кондиторски производи који садрже протеинску крему;
- Кобасице;
- Кобасице;
- Такође, не треба давати какао и љуте зачине.
Важно! Забрањено је чување и топло храну за бебе. Посуђе се припрема непосредно пре храњења. Такође, стручњаци препоручују што дуже време са слаткишима.
Знајући колико дете треба да једе у доби од 10 месеци, као и која јела се препоручују за конзумацију, родитељи ће моћи беби да обезбеде правилну, уравнотежену исхрану, што је кључ за здрав раст и развој бебе.
