Деца увек желе да дају све од себе. Ово је посебно изражено у исхрани: родитељи настоје да својој беби обезбеде све витамине из воћа и поврћа из њихове баште, домаће пилетине и свежег млека.Савремене препоруке педијатара своде се на позив да се прихрана прихрани најкасније шест месеци. Ако већ на 3 месеца покушате да храните биљним пиреом или кашом, јер има толико корисних и хранљивих супстанци? Шта можете дати својој беби са 3 месеца да једе и пије?
Како хранити бебу стару 3 месеца
Шта можете хранити бебу са 3 месеца
Доношеној беби у доби од 3 месеца, која је на ГВ, није потребна таква рано дохрана. Све потребне супстанце успешно прима из мајчиног млека. Нису му потребни никакви други извори напајања, не би га требало ничим хранити.
Али постоје ситуације када дете добија премало килограма због индивидуалних карактеристика или недостатка мајчиног млека. Такође је могуће да беба не толерише млечну смешу на врби. Лоше толерише - то значи да се испољила алергија на неколико брендова вештачке исхране, откривена нетолеранција на кравље протеине или смеша на бази козјег млека не одговара, тј. није било могуће пронаћи прилагођену смешу погодну за ову конкретну бебу, а још увек се не ждере. У овом случају, на препоруку педијатра, доноси се одлука о увођењу раних комплементарних намирница. Оно што се може дати детету са 3 месеца су поврће и воћни кашици и сокови, као и млечна каша и кефир.
Важна информација! „Омиљена“ допунска храна у совјетском периоду била су: жуманце, гриз каша и шаргарепа са јабуком. Сада се ови производи препоручују за увођење не пре 6 месеци.
Храна за поврће
Прва храна за поврће може бити пире направљен од следећег поврћа:
- тиквице;
- бундеве;
- карфиол.
Након успешног увођења овог поврћа, кромпир и шаргарепа могу се постепено укључити у исхрану. Пожељно је купити поврће у поузданим продавницама или на тржишту, имајући гаранцију да је узгајано без употребе хемијских ђубрива. Ако нема таквог поверења, боље је користити готови пире кромпир индустријске производње.
Храна за поврће
Житарице
Житарице без глутена бирају се за прву комплементарну храну, кувану са млеком, формулом или водом. Пропорције су следеће: 100 г течности и 20 г житарица. Врсте житарица без глутена:
- хељда;
- кукуруз;
- овсена каша;
- пиринач.
Допунско храњење може се започети кашом или кефиром ако беба не добива на тежини.
Прва пиринчана каша
Сокове треба додавати комплементарним намирницама последњи, након успешне пробаве поврћа и каше. Пожељно је започети сок од бистрог јабука без пулпе, а затим се може додати сок од крушке.
Појасњени сок од јабуке
Како увести комплементарну храну у бебину исхрану са три месеца
Ако се родитељи на препоруку педијатра одлуче да почну храњење са 3 месеца, морате знати следеће услове за његово увођење:
- дете се осећа добро и апсолутно је здраво;
- нису се вакцинисали на овај дан и не планирају то да раде у наредних месец дана;
- нови производи се уводе у други или трећи оброк дневно;
- први део би се буквално требао састојати од неколико капи;
- храна треба да буде једнокомпонентна, пире и сокови од неколико воћа и поврћа уводе се ближе до 6 месеци;
- прехрамбени производи - само свежи, тек кувани;
- дијета треба да садржи производе који су навикли на конзумацију у датом подручју, без егзотичних и деликатеса;
- температура и конзистенција новог посуђа треба да буду удобне за бебу, храна не сме бити врућа и густа.
Правила понашања након увођења новог производа
Главно правило које се мора поштовати при увођењу раних дохрамбених намирница је не журити са увођењем нових производа док реакција на већ унесену не буде нејасна. Према томе, сам поступак увођења у исхрану, на пример, пире од тиквице, траје најмање недељу дана: од неколико капи до кашичице. О потпуној замени једног храњења дохраном моћи ће се говорити тек ближе шест месеци:
- Потребно је надгледати бебу и пратити промене у понашању, спавању и столици.
- Свако одступање од уобичајеног понашања детета разлог је за одлагање увођења следећег производа.
- Осип на кожи, колике могу се појавити неколико дана након једења, зато немојте журити да повећате удео и уведете нови производ.
Правила допунског храњења
Које су опасности од раног храњења
Пре увођења комплементарне хране у тако раном добу, неопходно је знати о могућим негативним последицама ове одлуке.
Увођење раних комплементарних намирница у исхрану бебе старе 3 месеца прети појавом озбиљних проблема са варењем. У овом добу деца обично пате од колика, док добијају уобичајену храну: мајчино млеко или адаптирано млеко за бебе. Увођењем новог производа, оптерећење желуца и бубрега се вишеструко повећава, што ће се манифестовати у јаким боловима у стомаку, повраћању и честим регургитацијама. Такође је могућ поремећај столице. Трајање и тежина поремећаја могу се манифестовати на различите начине: то могу бити краткорочне и једнократне манифестације. Чешће постоје опције за тешке поремећаје дигестивног система, чије ће обнављање трајати дуго и озбиљна терапија лековима.
Још једна негативна манифестација последица раног храњења може бити алергија на храну. Његов изглед промовира незрелост дигестивних ензима и имунолошког система. Реакција такође може бити блага и манифестовати се осипом и иритацијом. Најчешће постоје тешки облици атопијског дерматитиса, бронхијалне астме. Када се појави алергијска реакција, сазревање имунолошког система је поремећено, што доводи до честих инфекција заразне природе у старијој доби.
Тромесечно дете још није сазрело механизме гутања густе хране, а могућа је честа регургитација и повраћање, све до потпуног одбијања да једе. Поред тога, пошто допунска храна смањује количину конзумираног мајчиног млека, постоји ризик од престанка лактације због смањења производње млека.
Важна информација! Последице увођења ране комплементарне хране могу се манифестовати и у каснијим годинама. Поремећени рад дигестивног система манифестује се у предшколском узрасту честим боловима у стомаку, повраћањем и узнемиреном столицом; у каснијим годинама се постављају озбиљније дијагнозе: гастритис и колитис.
Познати педијатар Е. Комаровски верује да детету пре него што наврши шест месеци није потребна додатна исхрана, без обзира на врсту храњења. Узимајући у обзир могуће негативне последице, вреди саслушати његово мишљење и не уводити допунску храну само зато што је то учинила комшијска мајка или је то саветовао пријатељ. Организми су индивидуални за свакога, један ће од тога имати користи, други може нанети непоправљиву штету. Због тога, уместо експериментисања, требало би да се обратите лекару и потражите савет стручњака.
Опасности од раног храњења
Режим храњења за бебу од 3 месеца са мешовитим храњењем
У доби од три месеца, бебина дијета треба да има 6-7 оброка, током дана, интервали између храњења су 3 сата, ноћу - 6-8 сати. Дебљање би требало да буде 700-800 г, део хране треба да буде око 150-180 г. Педијатри храњење бебе комбинацијом мајчиног млека и адаптираног млека сматрају мешаном исхраном, док је удео мајчиног млека најмање 50% од укупног. Ако смеша превладава у храни за бебе, онда се то већ назива вештачком, говоримо о одбијању.
Нутритивни принципи за мешано храњење:
- Ново јело се даје пре другог или трећег храњења, а затим се беба храни адаптираним млеком или млеком. У првом и последњем храњењу не уводе се нови производи, како не би покварили расположење ујутру и не ометали одлазак у кревет.
- Тежина детета користи се као смерница за избор првог производа. Ако је недовољно, потребно је започети са увођењем једне од врста житарица без глутена.
- Каша и поврће морају се кувати у води.
- Сокови се могу давати између храњења или након оброка како се не би смањио апетит.
Важно! Главни показатељ могућности увођења комплементарне хране је одсуство рефлекса потискивања код детета.
Тромесечни мени за бебе
3-месечном детету биће потребно стрпљење и спретност за припрему домаће сигурне хране. У пиреју и кашици не сме бити грудица и комада на којима беба може да се задави. Не можете без знања о правилној исхрани, како бисте знали и разумели шта беба стара 3 месеца може да једе, а шта не би требало да буде у сваком случају.
За прављење поврћног пиреа биће вам потребан сопар или метално сито. У производима на пари задржавају се кориснији елементи у траговима, који се током кувања у води готово потпуно уништавају. Ако немате сопарник, можете да урадите следеће: сипајте чисту воду у шерпу, прокувајте, ставите комаде поврћа на сито и ставите у шерпу тако да вода не дође до сита, кувајте док не омекша са затвореним поклопцем. Затим поврће претворите у пире помоћу блендера или виљушке. Пире дајте само свеже припремљен, без соли и зачина.
Припрема поврћа пире од тиквица у двоструком котлу
Можете започети додавање воћа у комплементарну храну пиреом од јабука или крушака, припремљеним од зеленог или жутог воћа печеног у рерни. Затим се у исхрану уводе пасиране суве шљиве, банана или кајсија. У будућности можете експериментисати и дати вишекомпонентне композиције за тестирање. Не препоручује се давање сокова од парадајза, грожђа, поморанџе, јагоде, мандарине у раном узрасту, јер могу изазвати алергије и појачати процесе ферментације у цревима. Из истог разлога, беба не би требало да користи свеже исцеђене сокове, треба их разблажити водом.
Израда воћног пиреа од јабуке
Допунско храњење пире кромпира започиње са оброком једнаким ¼ кашичице, повећавајући га месец дана на 1-2 кашике по оброку. За комплементарно храњење житарицама бирајте без глутена како не бисте изазвали алергије. Пиринчана каша побољшава покретљивост црева. Да бисте га припремили, морате млети пиринач у брашно, сипати хладну воду и пустити да набубри. Затим мешавину житарица сипајте у кувано млеко или воду и кувајте док не постане густо. По први пут је боље разблажити кувану кашу мајчиним млеком или мешавином. Прва порција не сме бити већа од ½ кашичице. На сличан начин се припрема и кукурузна каша, која је такође хипоалергена.
Кукурузна каша
Када допуњујете храну, посебну пажњу треба обратити на положај тела бебе. Не би требало да лаже док једе из кашике, али и даље не може да седи са 3 месеца. Ово је још један аргумент против раног храњења. Бебу треба држати у рукама у лежећем положају и пазити да се не задави и почне да регургитира храну.
Веома контроверзна одлука је да почнете да храните бебу са 3 месеца. Постоји много контраиндикација и висок је ризик од озбиљних стомачних проблема у одраслој доби. Требало би да почнете да уводите храну за одрасле у исхрану свог детета само из медицинских разлога, када једноставно не постоји други начин да се храни и обезбеди му одговарајућу исхрану.
