Првих шест месеци је веома важан период у дететовом животу. Током овог времена долази до многих промена, како у физичком тако и у психолошком развоју бебе. Важна фаза у физичком развоју друге половине живота је способност пузања, па ходања. Гимнастика за дете од 6 месеци је неопходна како би га правилно припремили за ово, ојачали мишиће и развили одређене вештине.
Беба на стомаку
Физички развој бебе старе 6 месеци
У овом добу беба већ много зна. Лако се котрља од трбуха према леђима и обрнуто. Лежећи на леђима, подиже торзо на раширене руке, покушава да седне. Клинац радо стоји на ногама када га одрасла особа држи испод пазуха. Неки активни врпољи до овог доба већ могу сами седети или стајати на све четири, покушати пузати, устати држећи се за ослонац.
Такође, до 6 месеци хипертоничност у мишићима нестаје. Дете може свесно да ухвати играчку, пребаци је из руке у руку. Покушаће да пузи потрбушке до предмета који му се допада, одгурујући се ногама. Често, покушавајући да пузи напред, беба излази назад или око своје осе, што је такође варијанта норме.
Зашто је гимнастика корисна за новорођенчад
Пре свега, гимнастика за бебе старе 6 месеци помаже у јачању мишића и припреми за следећу важну фазу - пузање. За ову вештину мишићи ногу и руку, стомака, леђа и врата морају бити довољно развијени.
Такође, вежбање за децу старију од 6 месеци помаже у развијању координације покрета, равнотеже када седе и покушавају да остану на ногама.
Вежбање благотворно делује не само на физичке вештине, већ и на психолошке. Учећи са дететом, мајка има тактилни и визуелни контакт са њим, што је веома важно за нормалан развој. Комуницирајући и изговарајући сваки покрет, мајка помаже развоју бебиног говора.
Коначно, захваљујући гимнастици и вежбању, долази до побољшања циркулације крви не само у свим деловима тела, већ и у унутрашњим органима, што благотворно делује на варење, рад кардиоваскуларног система и других органа.
Гимнастика
Карактеристике поступка
Гимнастика за бебу стару 6 месеци пролази кроз мале промене:
- Трајање наставе се повећава са 15 минута на пола сата.
- Већи број оптерећења даје се мишићно-скелетном систему.
- Тренинзи се изводе један сат након јела и пола сата пре јела.
- Поступци се могу изводити не само на столу, већ и на поду, покривајући га гимнастичким тепихом.
Правило доброг расположења остаје непромењено: ако је беба хировита, не треба је присиљавати да буде присиљена, нека само позитивне емоције са лекција. Можете укључити ритмичку забавну музику.
Важно! Пуна настава се може изводити само са здравим дететом. Чак и ако је споља здрав, педијатар га треба редовно надгледати како би утврдио могуће контраиндикације за вежбање.
Вежба за бебе од 6 месеци
Пре него што започнете гимнастички тренинг, потребно је да загрејете мишиће и зглобове ногу и руку.
Вежбе за ноге
Почетни положај - лежећи на леђима, ноге су равне.
- Држећи бебу за бутину једном руком, савијте и исправите другу ногу другом, 5-6 пута. Поновите вежбу са другом ногом.
- Савијте и савијте ноге заједно - 10 пута.
- Бицикло за вежбу". Ухвативши телад, наизменично савијати и савијати обе ноге, 8-10 пута.
- Мама обавија руку око колена и дела бутине савијене ноге детета, нежно спроводећи кружне покрете, прво једном ногом, а затим другом - 5-6 пута.
- Саставите бебина стопала и брзо их тапшајте, 10 пута.
- Савијте обе ноге детета и ставите их ногама на струњачу, у лежећем положају, подигните их и ставите поново, 10 пута.
Вежбе за руке
Положај - лежећи на леђима, руке и ноге детета су исправљене.
- Узимајући бебу за руку, савијте и савијте руку у лактовима, 5 пута. Поновите са другом руком.
- Вежба "млин". Изведите активне таласе рукама од главе до ногу у попречном смеру, 10 пута.
- Вежбајте "загрљаји". Наизменично укрстите руке на бебиним грудима, прво леву руку на врху, а затим десну, 10 пута.
Након што се мишићи и зглобови загреју, можете започети изазовније вежбе. Такво пуњење је корисно за бебе не само 6 месеци, већ и млађе.
Вежбе оловкама
Гимнастичке вежбе за бебе од 6 месеци
До шестог месеца живота беба савладава способност самосталног седења. Да бисте то правилно урадили, потребно је да извршите посебан сет вежби.
Припрема за седење
Положај лежи на леђима.
- Једном руком одрасла особа повезује и поправља ноге детета, држећи бокове, другом повлачи бебу за једну дршку. Ослањајући се на другу ручку, беба седи. Поновите променом руке.
- Стисните дететове ноге, повезујући стопала у положају жабе. Истовремено, причврстите бебине руке на спољашњи део зглоба, повезујући се са ногама. Одрасла особа палцима ухвати бебине глежњеве, а остатком прстију држи дршке за подлактице. Покреком сркања подстиче дете да седне. Поновите 5 пута.
Овај сет вежби групише и јача мишиће штампе, леђа, врата и пружа информације о седењу.
Вежба за припрему за пузање
Погодније је ову вежбу радити на столу, почетни положај лежи на стомаку, стопалима према одраслој особи. Мама подиже бебу левом руком испод трбуха, а десном доноси бебу испод пазуха. Длановима наслања на површину стола, одрасла особа наизменично гура ручице малишана десном руком и лактом.
Даље, можете покушати да беба сама хода рукама.
Лекције за пузање и седење
Вежбе за бебу стару 6 месеци на фитболу су веома корисне. Помаже у развоју вестибуларног апарата и јачању свих мишићних група.
- Покријте лопту чистом пеленом, ставите бебу на стомак. Притисните га лактовима уз тело тако да постоји ослонац, и њишите се на лопти напред-назад и у страну.
- Лежећи на стомаку, бебине руке су испружене испред њега. Родитељ котрља лопту напред, а дете додирује под длановима правећи неколико корака рукама.
- Беба седи на лопти, мама га подржава одострага, обавијајући га рукама око бокова. Завршено је светло које се њише напред-назад, у страну и у круг.
- Користећи положај претходне вежбе, одрасла особа јаче котрља лопту напред тако да беба затеже тело док остаје у седећем положају.
На фитбалл
Гимнастика и технике масаже за бебе старе шест месеци
Гимнастика за 6-месечну бебу подразумева и масажу, уз помоћ које се опуштени мишићи опуштају, нервни систем нормализује, развој моторичких способности и опште јачање тела.
Белешка! Општа јачајућа масажа разликује се од медицинске, коју може изводити само специјалиста.
Масажа грудног коша за бебу стару 6 месеци
- Дете лежи на леђима, мајка надланицом почиње да глади од доњег дела грудне кости према горе и са стране до рамена.
- Даље, прстима, гладећи од центра до ивица дуж правца ивица.
- Врше се мали кружни покрети врховима прстију око грудне кости одоздо према горе.
- Променивши смер кретања, родитељ помера прсте између ребара од грудне кости до ивице, избегавајући подручје срца.
- Завршавајући масажу грудног коша миловањем, постепено можете прећи на стомак.
Масажа стомака
- Задњим делом руке кружно крећите око пупка у смеру казаљке на сату.
- Повезивањем друге руке, дланови синхроно клизе са бочних страна на средину одоздо према горе.
- Даље, десна рука, савијена у песницу, лагано се креће спирално око пупка у смеру казаљке на сату. Тако се праве 2-3 круга, сваки пут повећавајући пречник.
- Масажа се завршава лаганим миловањем стомака.
Масажа дојки
Како направити ручну масажу беби од 6 месеци код куће
Ручна масажа је веома корисна, посебно у првој години живота. Развија се покретљивост, уклања хипертоничност прстију, побољшава се циркулација крви. Ако малишан већ самопоуздано седи, масажа се може радити седећи.
- Прво морате опустити прсте, гладећи унутрашњу страну шаке и прелазећи на прсте.
- Након тога следи нежно трљање прста сваке бебе од врхова до базе. Завршите почетним миловањем.
- Одрасла особа стави палац у бебин длан, мази другом руком од зглоба до лакта споља, па изнутра. Чини исто, дижући се више, од зглоба лакта до рамена.
- Трљање треба радити на исти начин, али само на спољној страни подлактице и рамена.
- Сада можете да пређете на гнетење. Мама руком ухвати бебину подлактицу, палац унутра. Прави покрете гнетења наизменично свим прстима, померајући се до раменог зглоба. Поновити 2-3 пута.
- Завршите масажу руку гладећи од врхова прстију до рамена.
Свакодневни часови гимнастике неопходни су шестомесечном детету, за његов хармоничан развој и јачање тела у целини. Ово је мишљење многих дечијих лекара, укључујући и доктора Комаровског.
